Health & Wellness
പ്രസവശേഷം മൂത്രം അധികം പോകുന്നുവെങ്കിൽ ഈ കാരണമാകാം……
അല്പം പ്രായമാകുമ്പോള് പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ് അറിയാതെ മൂത്രം പോകല്. ഇത് എപ്പോഴുമുള്ളതല്ലാതെ തുമ്മുമ്പോഴും ചിരിക്കുമ്പോഴും ചുമയ്ക്കുമ്പോഴുമെല്ലാം ഇത്തരം പ്രശ്നം അനുഭവപ്പെടുന്നവരുമുണ്ട്. ഇത് സ്ത്രീകള്ക്കാണ് കൂടുതല് അനുഭവപ്പെടുക. യൂറിനറി ഇന്കോണ്ടിനെന്സ് എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്...
വിയര്പ്പിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നുവോ?
തടി കുറയ്ക്കുവാനായി നമ്മള് പല വ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യുന്നു. ഓടുന്നു, ചാടുന്നു, ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിൽ നമ്മള് നന്നായി വിയര്ക്കുന്നതു വരെ വ്യായാമം ചെയ്യും. കാരണം നമ്മള് പൊതുവില് ചിന്തിക്കുന്നത് വിയര്പ്പിലൂടെയാണ് നമ്മളുടെ ശരീരത്തിലെ ഫാറ്റ്...
പ്രസവം സുഗമമാക്കുന്ന എപ്പിസിയോട്ടമിയെക്കുറിച്ചറിയാം
പ്രസവമെന്നത് അല്പം സങ്കീര്ണമായത് തന്നെയാണ്. അമ്മയുടേയും കുഞ്ഞിന്റേയും ജീവന് അപകടമില്ലാതെ പുതു പിറവിയ്ക്ക് വഴിയൊരുക്കുകയെന്ന ഭാരിച്ച ഉത്തരവാദിത്വമുള്ള ഒന്നാണ്. എത്ര തന്നെ നോര്മല് എന്നു പറഞ്ഞാലും പ്രസവ സമയത്ത് പല പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത...
മുലയൂട്ടുന്ന സമയം ഉണ്ടാവുന്ന നടുവേദന എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം?
മുലപ്പാല് നല്കുന്നത് കുഞ്ഞിന്റേയും അമ്മയുടേയും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് എന്ന കാര്യത്തില് തര്ക്കം വേണ്ട. കുഞ്ഞിന്റ വളര്ച്ചക്ക് നല്ലൊരു ശതമാനവും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മുലപ്പാല്. മുലപ്പാലില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പോഷകങ്ങളും പ്രോട്ടീനും മറ്റ്...
കുട്ടികളുടെ ഉയരം കൂട്ടും ഭക്ഷണങ്ങള്
ഒരു കുട്ടിയുടെ വളര്ച്ച അവന്റെ/അവളുടെ ജീനുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഭക്ഷണക്രമത്തിനും ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. വിവിധ പഠനങ്ങളനുസരിച്ച്, കൗമാരക്കാരായ കുട്ടികളുടെ ഉയരം സംബന്ധിച്ച് പോഷകാഹാരം പോലുള്ള ഘടകങ്ങള് ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്നാണ് (Foods...
മൗത്ത് വാഷ് ബ്രഷിംഗിന് പകരമാകുമോ?
പലരും ബ്രഷിംഗിന് പകരക്കാരനാക്കാം എന്ന് കരുതുന്ന ഒരു ഉത്പന്നമാണ് മൗത്ത് വാഷുകൾ. ദന്തരോഗ വിദഗ്ധനെ കാണുന്നതിന് മുൻപ് മൗത്ത് വാഷ് ആവശ്യത്തിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിച്ച് വായിലെ മൃദുകോശങ്ങളും ശ്ലേഷ്മ സ്തരവും പൊള്ളിച്ചു കൊണ്ടു വരുന്നവരും...
ആര്ത്തവ വിരാമശേഷമുള്ള രക്തസ്രാവം ക്യാന്സറിന്റെ മാത്രം ലക്ഷണമാണോ?
ആര്ത്തവ വിരാമം എന്നത് സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെയധികം പ്രതിസന്ധികളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും മാനസികപ്രശ്നങ്ങളും നിറഞ്ഞ ഒരു സമയമാണ്. എന്നാല് ചിലരെങ്കിലും ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി മറ്റ് പല കാര്യങ്ങളിലും ഏര്പ്പെടാറുണ്ട്. മാനസികമായി പോലും സ്ത്രീകളെ പ്രശ്നത്തിലാക്കുന്ന...
മധുരത്തിനോടുള്ള അമിതാസക്തി എങ്ങനെ കുറക്കാം?
മധുരത്തിനോട് അല്ലെങ്കിൽ ജങ്ക് ഫുഡിനോട് അമിതാസക്തി ഉണ്ടാകുന്നത് പലരുടെയും ഒരു പ്രശ്നമാണ്. വിശപ്പും അമിതാസക്തിയും രണ്ടാണ്. ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജത്തിന്റെയോ മറ്റ് പോഷകങ്ങളുടെയോ ആവശ്യം വരുമ്പോഴാണ് വിശക്കുന്നത്.എന്നാൽ പലരും വയർ നിറച്ച് ആഹാരം കഴിച്ച ഉടനെ...
മൂത്ര വിസര്ജന സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയെല്ലാം മൂത്രത്തിൽ പഴുപ്പിന്റെ മാത്രം ലക്ഷണമാണോ?
മൂത്രമൊഴിയ്ക്കുമ്പോള് വേദനയുണ്ടാകുന്നത് പലര്ക്കുമുള്ള പ്രശ്നമാണ്. പലരും ഇതിനുള്ള കാരണമറിയാതെ വേദനയും സഹിച്ച് കുറേ നാള് പോകും. അവസാനം കാര്യങ്ങള് ഗുരുതരമാകുമ്പോഴാണ് പലരും ചികിത്സ തേടുക. മൂത്രമൊഴിയ്ക്കുമ്പോഴും ശേഷവുമെല്ലാം തന്നെ ഇത്തരം വേദനയും നീറ്റലുമുണ്ടാകും....
അറിയാം റുമാറ്റോയ്ഡ് ആര്ത്രൈറ്റിസ് എന്ന ഭീകര രോഗത്തെക്കുറിച്ച്
ആര്ത്രൈറ്റിസും, റുമാറ്റോയ്ഡ് ആര്ത്രൈറ്റിസും നാം കേട്ടിട്ടുള്ളതാണ്. എന്നാല് എന്താണ് ഇവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്ന് പലര്ക്കും അറിയില്ല. റുമാറ്റോയ്ഡ് ആര്ത്രൈറ്റിസ് അഥവാ ആമവാതം പ്രായമുള്ളവരെ മാത്രം പിടികൂടുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ് എന്നാണ് പൊതുവേ പറയുന്നത്...