December 2025

രാവിലെ ഉണരുന്നത് മുതൽ രാത്രി ഉറങ്ങുന്നത് വരെ ഒരു യന്ത്രത്തെപ്പോലെ ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയാണോ നിങ്ങൾ? ഓഫിസിലെ പ്രോജക്റ്റുകൾ കൃത്യസമയത്ത് തീർക്കണം, കുട്ടികളുടെ പഠനത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച പാടില്ല, വീട് എപ്പോഴും വൃത്തിയായിരിക്കണം, ബന്ധുക്കളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും...

സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘട്ടമാണ് 40-കൾ. ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഒട്ടേറെ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്ന സമയം. ആർത്തവവിരാമത്തിന് (Menopause) മുൻപുള്ള 5 മുതൽ 10 വർഷം വരെയുള്ള ഈ കാലയളവിനെയാണ് ‘പെരിമെനോപോസ്’ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്....

“വിശേഷം ഉണ്ടോ?” എന്ന് സ്വയം ചോദിച്ചു തുടങ്ങുമ്പോഴായിരിക്കും ആർത്തവം ഒന്ന് രണ്ട് ദിവസം വൈകുന്നത്. ഉടനെ തന്നെ നമ്മൾ ഒരു ഹോം പ്രെഗ്നൻസി ടെസ്റ്റ് (Kit Test) ചെയ്തു നോക്കും. എന്നാൽ റിസൾട്ട് നെഗറ്റീവ്...

ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ പല സ്ത്രീകളും നേരിടുന്ന, എന്നാൽ പുറത്തുപറയാൻ മടിക്കുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് ബന്ധപ്പെടുമ്പോഴുള്ള വേദന (Painful Intercourse/Dyspareunia). “ഇതൊക്കെ സ്വാഭാവികമാണ്”, “സഹിച്ചേ പറ്റൂ” എന്ന് കരുതി മിണ്ടാതിരിക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും. എന്നാൽ...

ഒരു വിവാഹം കഴിഞ്ഞ് അധികം വൈകാതെ തന്നെ സമൂഹം ചോദിച്ചു തുടങ്ങുന്ന ഒരു ചോദ്യമുണ്ട്: “വിശേഷം ഒന്നുമായില്ലേ?” ഈ ചോദ്യം പലപ്പോഴും നീളുന്നത് ആ സ്ത്രീക്ക് നേരെ മാത്രമായിരിക്കും. കുട്ടികൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കുന്നത് സ്ത്രീയുടെ മാത്രം...

സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ, നമ്മൾ പലപ്പോഴും പുറത്ത് പറയാൻ മടിക്കുന്ന ഒരു വിഷയമാണ് യോനിയിലെ സ്രവം അഥവാ വൈറ്റ് ഡിസ്ചാർജ്. ഇത് കണ്ടാൽ പലർക്കും പേടിയാണ് – “ഇതൊരു രോഗമാണോ?” സത്യത്തിൽ, മിക്കവാറും സമയങ്ങളിൽ ഇത്...

ഒരു നിമിഷം സന്തോഷം, അടുത്ത നിമിഷം ദേഷ്യം, പിന്നെ ഉടൻ തന്നെ കരച്ചിൽ… ഈ അവസ്ഥകളെയാണ് നമ്മൾ സാധാരണയായി മൂഡ് സ്വിങ്‌സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. “അതൊക്കെ ഹോർമോണുകൾ കാരണമാണ്,” അല്ലെങ്കിൽ “അതൊരു സ്ട്രെസ്സ് ആണ്” എന്ന്...

വർഷാവർഷം കാർ സർവീസ് ചെയ്യുന്നതുപോലെ പ്രധാനമാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ‘ആരോഗ്യ സർവീസ്’ (Health Checkup). ജോലിത്തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ പലരും ഈയൊരു കാര്യം സൗകര്യപൂർവം മറക്കാറുണ്ട്. “ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല, പിന്നെ എന്തിനാണ് ഈ ചെലവും...

ഗർഭകാലം എന്നത് ആകാംഷയുടെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും സമയമാണ്. എന്നാൽ ഈ ഒമ്പത് മാസക്കാലം അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നത് കൃത്യമായ ഫോളോ-അപ്പുകളും ഡോക്ടർ സന്ദർശനങ്ങളുമാണ്. പലപ്പോഴും തിരക്കുകൾ കാരണം ചില...

നമ്മുടെ ഹോർമോണുകൾ പലപ്പോഴും ഒരു ‘മൾട്ടി ടാസ്കിംഗ്’ ടീമിനെപ്പോലെയാണ്. എന്നാൽ ഈ ടീമിൽ ചില അസ്വാരസ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അതിൻ്റെ ഫലം ആദ്യം കാണിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് PCOS ഉണ്ടെങ്കിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത മുഖക്കുരു, അനാവശ്യ...