Nammude Arogyam

November 2020

General

ചെവിയുടെ ഈ മാറ്റങ്ങൾ പറയും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച്

Arogya Kerala
ഒരു രോഗം നമ്മളെ ആക്രമിക്കുമ്പോള്‍ അത് അറിയിക്കാനായി ശരീരം ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണിക്കും. ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയുന്നത് ഏതൊരു രോഗത്തെയും നേരത്തെ കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കാന്‍ നമ്മളെ സഹായിക്കുന്നു. വിരലിലെ നഖത്തിന്റെ മാറ്റങ്ങള്‍ പോലും ഒരു...
General

വിഷാദത്തെ തരണം ചെയ്യാൻ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

Arogya Kerala
നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ശീലത്തിന് വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വലിയ സ്വാധീനമുണ്ട്. ദുഃഖിതരാകുമ്പോൾ, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് നാം കൂടുതൽ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ സന്തോഷവാനായിരിക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുവാനും നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച ആളുകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്....
General

രാത്രികാലത്ത് ഫാനിനു ചുവട്ടില്‍ കിടന്നുറങ്ങുന്നതിന്റെ ദോഷങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം

Arogya Kerala
ഫാനിടാതെ അല്ലെങ്കില്‍ ഫാനിന്റെ ശബ്ദം കേള്‍ക്കാതെ ഒരു രാത്രി പോലും ഉറങ്ങാന്‍ കഴിയാത്തവരെ നാം കണ്ടിട്ടുണ്ടാവും. എത്ര തണുപ്പായാലും ഇവര്‍ ഫാന്‍ ഓണാക്കി മാത്രമേ ഉറങ്ങൂ. എന്നാല്‍ രാത്രി മുഴുവന്‍ ഫാനിനു ചുവട്ടില്‍ കിടന്നുറങ്ങുന്നത്...
General Lifestyle

ദേഷ്യം നിയന്ത്രിയ്ക്കാന്‍ കഴിയുന്നില്ലേ? എങ്കിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യൂ

Arogya Kerala
അപ്രതീക്ഷിതമായ ചില ജീവിത ഘട്ടങ്ങളിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത ദേഷ്യം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ സ്വയം നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താനാവാതെ നമ്മളിൽ പലരും മറ്റുള്ളവരുടെ മേൽ അസഭ്യവർഷങ്ങൾ ചൊരിയുകയും വാക്കുകൾ കൊണ്ട് വേദനിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിൽ...
Healthy Foods

വെണ്ടയ്ക്കയിലെ എണ്ണിയാലൊടുങ്ങാത്ത ഗുണങ്ങൾ

Arogya Kerala
പ്രമേഹരോഗത്തെ നിയന്ത്രിച്ചുനിർത്താനായി പെടാപ്പാട് പെടുന്ന ബഹുഭൂരിപക്ഷം ആളുകളുണ്ട് നമുക്കിടയിൽ. രോഗമുള്ള ആളുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അവരുടെ ഭക്ഷണശീലത്തിൽ ശ്രദ്ധ നൽകികൊണ്ട് ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്തേണ്ടത് ഏറ്റവും ആവശ്യകമാണ്. മരുന്നുകൾ കഴിച്ചുകൊണ്ടാണ് രോഗത്തെ പലരും...
General

അറിഞ്ഞിരിക്കൂ ജീവന് വരെ ഭീഷണിയാകുന്ന അപ്പെൻഡിസൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ച്

Arogya Kerala
സാധാരണമായി വയറുവേദന അസഹനീയമാകുമ്പോഴാണ് ഇത് അപ്പെൻഡിസൈറ്റിസ് എന്ന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാണോ എന്ന സംശയം നമുക്ക് ഉണ്ടാകുന്നത്. അടിവയറിന്റെ ചുവടെ വലതുഭാഗത്ത് വിരൽ ആകൃതിയിലുള്ള ഒരു സഞ്ചിയാണ് അപ്പെൻഡിക്‌സ്. ഇതിന് വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ തന്നെ വീക്കം...
General

ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടനുഭവിക്കുന്നവരാണോ? ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ

Arogya Kerala
ഒരു നേരം നാം കഴിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ ദഹിക്കാതെ വരുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഇത് വളരെയധികം അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് കാരണമായേക്കാം. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരാളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന നിരവധി ശാരീരക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ദഹനവ്യവസ്ഥ...
Healthy Foods Lifestyle

പ്രോട്ടീൻ ബാങ്കായ “മുട്ടയുടെ” അറിയപ്പെടാത്ത ചില പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം

Arogya Kerala
കൊളസ്‌ട്രോൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന കാരണം പറഞ്ഞ് മുട്ടയെ ഭക്ഷണമേശയിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നവർ എത്രയോ അധികമുണ്ട് നമുക്കിടയിൽ. എന്നാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണം ഏതെന്ന് ചോദിച്ചാൽ അതിന് ഒറ്റ...
Covid-19

മൗത്ത് വാഷിന് 30 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ കൊറോണ വൈറസിനെ കൊല്ലാൻ കഴിയും: പഠനം

Arogya Kerala
കൊറോണ വൈറസ് രോഗം നമുക്കിടയിൽ സുപരിചിതനായിട്ട് ഒരു വർഷമായി. ഒരു വർഷം മുൻപ് നവംബർ 17നാണ് കൊറോണ വൈറസ് രോഗം ലോകത്ത് ആദ്യമായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഒരു വർഷം തികയുന്നതിൻ്റെ ഭാഗമായി വൈറസിന്...
Children

പാരമ്പര്യമായി കുട്ടികളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകുമോ?

Arogya Kerala
ഒരു പ്രായം കഴിഞ്ഞാല്‍ ഷുഗറും കൊളസ്‌ട്രോളുമൊക്കെ സാധാരണമാണ്. അത്തരത്തില്‍ മുതിര്‍ന്നവരില്‍ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്‌ട്രോള്‍. എന്നാല്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ എന്നത് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മുതിര്‍ന്നവരില്‍ മാത്രം ഒതുങ്ങി നില്‍ക്കാത്തൊരു അവസ്ഥയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഇന്നത്തെ...