രാവിലത്തെ ഇളം വെയിൽ കൊണ്ടാൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുമോ!
നമ്മളുടെ ശരീരത്തില് ഏറ്റവും അനിവാര്യമായിട്ടുള്ള ഒരു പോഷകമാണ് വിറ്റമിന് ഡി. സാധാരണഗതിയില് നമ്മള് കൊള്ളുന്ന വെയിലില് നിന്നുമാണ് നമ്മള്ക്ക് വിറ്റമിന് ഡി ലഭിക്കാറുള്ളത്. ചിലര്ക്ക് ആഹാരത്തില് നിന്നും വിറ്റമിന് ഡി ലഭിക്കാം. ശരീരത്തില് എല്ലുകളുടെ...