Health & Wellness

കുഞ്ഞിന്റെ വരവിന് ഒരുങ്ങുമ്പോൾ വിപണിയിൽ കാണുന്ന ആകർഷകമായ അനവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ ഏതു മാതാപിതാക്കളും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകാറുണ്ട്. എല്ലാവിധം വാങ്ങണമെന്നുണ്ടാകുമ്പോഴും, ബജറ്റിനുള്ളിൽ ഒതുങ്ങിയ ഗുണമേന്മയുള്ള  സാധനങ്ങൾ  എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമെന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനമാകുന്നത്. ഈ ലേഖനത്തിൽ ചെലവ് കുറയ്ക്കുമ്പോഴും നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക്  അനുയോജ്യമായവ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്...

മഴക്കാലം വന്നാൽ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ മാറും – ചൂടിന്റെ ഇടവേളകൾ കുറയും, കാറ്റ് തണുത്തു തുടങ്ങും. പക്ഷേ, നമ്മുടെ ചർമ്മമോ! ചൂടിന്റെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും കുറച്ച് പുതിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഏറ്റവും ചുരുക്കത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ ചർമ്മത്തിന്  അതിന്റെ ബലൻസ് നഷ്ടപ്പെട്ട് പോകും. എണ്ണ മയം കൂടി,...

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നതിൽ ചിലർക്ക് വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ. അലാറം ഒന്നു, രണ്ടൊ തവണ മാറ്റിയിട്ട് ഒടുവിൽ പത്തു മിനിട്ട് കൂടി കിടക്കാം എന്ന് വിചാരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ പകുതി ദിവസവും ഒത്തിരി പണികളുമാണ് നേരിടേണ്ടത്. ഈ “മടി” നമ്മളെ ദിനചര്യയാക്കരുത്!...

അസ്ഥി പൊട്ടൽ, അതായത് ഫ്രാക്ചർ, അനുഭവിക്കുന്നത് കഠിനമായ വേദനയും ജീവിതത്തിൽ ഒരുപാട് പ്രയാസവും കൊണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ്. നല്ലൊരു ചികിത്സയിലൂടെ പൊട്ടിയ അസ്ഥി വീണ്ടും ഒരുമിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഈ പ്രായസത്തിന് ഒരു മാറ്റം വരുന്നത്. എന്നാൽ അതിനുശേഷം പഴയപാടിയാകുക അതേപോലെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്....

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതശൈലിയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായി അനുഭവപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ബാക്ക് പേയിൻ, അതായത് പിൻവശത്തെ വേദന. അക്കൂട്ടത്തിൽ കൂടുതൽ ആളുകൾക്ക് ചെറിയ തോതിലുള്ളതെങ്കിലും സ്ഥിരമായ ബാക്ക് വേദന ഒരു ദൈനംദിന ബുദ്ധിമുട്ടായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഓഫീസിൽ...

ഗർഭാശയം (uterus) സ്ത്രീകളുടെ റിപ്പ്രൊഡക്ടീവ് ഓർഗനുകളിൽ പ്രധാനമായ ഭാഗമാണ്. പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾക്ക് അറിയാതെ തന്നെ ഗർഭാശയത്തിൽ ചെറിയ വളർച്ചകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇത്തരം വളർച്ചകൾക്കാണ് മെഡിക്കൽ ഭാഷയിൽ ‘ഫൈബ്രോയിഡ്’ എന്നു പറയുന്നത്. 35-50 വയസ്സിനിടയിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഇത്...

അസ്ഥികൾ (Bones) ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളാണ്. നമ്മുടെ ശരീരഘടനയ്ക്ക് ശക്തിയും ഭംഗിയുമേകുന്നത് അസ്ഥികളാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, 30-ആം വയസ്സിനുശേഷം അസ്ഥിയുടെ കനം കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, ബാല്യകാലം മുതൽ മുതിർന്നവയസ്സുവരെ ബോണിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർുത്താൻ വേണ്ടിയുള്ള പരിശ്രമം അനിവാര്യമാണ്....

മെനോപോസ് (ആർത്തവ ചക്രം നിലയ്ക്കുന്നത്) എന്നത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന സ്വാഭാവികമായ ഒരു ഘട്ടമാണ്, എന്നാൽ അതിന് ശേഷമുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ...

ഒരിക്കൽ പോലും വജൈനൽ ഡിസ്ചാർജിനേക്കുറിച്ച് സംശയമ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ ? “വെള്ളംപോക്ക് കൂടുന്നുണ്ട്…”, “നിറങ്ങളിൽ വ്യത്യാസം  തോന്നുന്നു..” “ദുർഗന്ധമുണ്ടാകുന്നു…”, “ഇതൊക്കെ സാധാരയാണോ?” പൊതുവിൽ സ്ത്രീകൾ  ഇങ്ങനെയുള്ള  നിരവധി ചോദ്യങ്ങളെ അവഗണിച്ചു കളയാറാണ്. കാരണം ആരോടു പറയാൻ താല്പര്യമില്ലാതെ രഹസ്യമാക്കി വെക്കും. ഇതൊരു മോശമായ കാര്യമല്ല, അസഹനീയമായാൽ മാത്രമാണ് ആരെ കാണിക്കും എന്ന ചോദ്യം ഉയരുന്നത്. എന്നാൽ പുറത്തു പറയാതെ രഹസ്യമാക്കി വെക്കുന്നവർ അറിയാൻ പറയുകയാണ്  ഇത് സാധാരണമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ...

2025-ലെ മേയ് മാസത്തിൽ കേരളത്തിലെ പല ജില്ലകളിലും വീണ്ടും കോവിഡ് കേസുകൾ വർധിച്ചുവരുന്നതായി ആരോഗ്യവകുപ്പിന്റെ നിരീക്ഷണ റിപ്പോർട്ടുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഇത് വലിയ ഭയം സൃഷ്ടിക്കേണ്ട സാഹചര്യമല്ല, പക്ഷേ പൊതുജനാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതായി ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ്...