Health & Wellness
വിറ്റമിന് ഡി അഭാവത്തിൽ ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങള് എന്തെല്ലാം?
എല്ലുകള്, പല്ലുകള് എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്തുന്നതിന് ഏറ്റവും അനിവാര്യമായിട്ടുള്ള ഒരു പോഷകമാണ് വിറ്റമിന് ഡി. സൂര്യപ്രകാശത്തില് നിന്നും നമ്മള് കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തില് നിന്നുമെല്ലാം വിറ്റമിന് ഡി നമ്മളുടെ ശരീരത്തിലേയ്ക്ക് എത്തുന്നുണ്ട്....
ഒരു ദിവസത്തെ ആരംഭം കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിൽ തുടങ്ങിയാലോ?
ഒരു ദിവസത്തെ ആരംഭം പലരും ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിലൂടെയാണ് തുടങ്ങുക. ആരോഗ്യത്തിനുള്ള മികച്ചൊരു വഴിയാണ് രാവിലെയുള്ള ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിയെന്നത്. ഇത് പല രീതിയിലുള്ള വെള്ളവും പ്ലെയിന് വെള്ളവുമെല്ലാമാകാം. രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ്...
എന്ത്കൊണ്ടാണ് മറ്റു കാരണങ്ങള് കൂടാതെ കുട്ടികള്ക്ക് അടിക്കടി രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്?
കുട്ടികളുടെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി മുതിര്ന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് കുറവാണ്. പെട്ടെന്ന് രോഗം വരാനുളള സാധ്യതകളും കൂടുതലാണ്. എപ്പോഴും വയ്യായ്കയെന്ന്, സ്വന്തം കുട്ടികളെ പററി ആകുലപ്പെടുന്ന മാതാപിതാക്കള് ധാരാളമുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും സ്കൂളില് പോകുന്ന കുട്ടികളും മറ്റും. ഇപ്പോഴത്തെ കാലത്ത്,...
അബോര്ഷന് ശേഷം എപ്പോള് അടുത്ത ഗര്ഭധാരണം വേണം
ഗര്ഭധാരണം എന്നത് സ്ത്രീകളില് ശാരീരികമായും മാനസികമായും വളരെയധികം മാറ്റങ്ങള് കൊണ്ട് വരുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല് ചില അവസരങ്ങളില് ഗര്ഭധാരണത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങള് കൊണ്ടോ ക്രോമസോം തകരാറുകള് കൊണ്ടോ പലപ്പോഴും ഗര്ഭം അബോര്ഷനില് കലാശിക്കുന്നു. ഇത് സ്ത്രീകളില്...
അറിഞ്ഞിരിക്കാം കുട്ടികൾക്കുള്ള മീസില്സ് റൂബെല്ല വാക്സിനേഷന്റെ പ്രാധാന്യം
നാഷണല് ഹെല്ത്ത് മിഷന്റെ ഭാഗമായി അഞ്ചാം പനിക്കും റൂബെല്ലക്കും എതിരേയുള്ള വാക്സിന് വിതരണം പുനരാരംഭിക്കുന്നു. ഡെല്ഹിയിലാണ് വാക്സിന് പുനരാരംഭിക്കുന്നത്. കൊവിഡ് 19 മഹാമാരിക്കിടയില് നിര്ത്തി വെക്കപ്പെട്ടിരുന്നതാണ് വാക്സിനേഷന്....
രാവിലെ ടോയ്ലറ്റില് പോകാൻ ചായ നിർബന്ധമാണെങ്കിൽ ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് പിന്നാലെ വണ്ടി വിളിച്ച് വരും..
രാവിലെ തന്നെ എഴുന്നേറ്റാല് ഒരു ഗ്ലാസ്സ് കട്ടന് അല്ലെങ്കില് ചായ കുടിച്ചില്ലെങ്കില് വയറ്റില് നിന്ന് പോകാത്തവരുണ്ട്. എന്നാല്, രാവിലെ വെറും വയറ്റില് ചായ കുടിക്കുന്നത് അത്ര നല്ല ശീലമല്ല. കുട്ടികള് മുതല് മുതിര്ന്നവരില് വരെ...
ചോറിനോട് ഒരു മാസം ഗുഡ്ബൈ പറഞ്ഞാൽ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമോ?
ചോറ് ഇന്ത്യക്കാര്ക്ക്, പ്രത്യേകിച്ചും മലയാളികള്ക്ക് പ്രിയ ഭക്ഷണമാണ്. ദിവസവും ഒരു നേരമെങ്കിലും ചോറ് കഴിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കാന് സാധിയ്ക്കാത്തവരാണ് മിക്കവാറും പേരും. എന്ത് രോഗമുള്ളവരാണെങ്കിലും, ഉച്ചയ്ക്കും രാത്രിയും ചോറ് കഴിയ്ക്കുന്ന ചിലരുണ്ട്. ഇതല്ലാതെ ദിവസവും മൂന്നു നേരവും...
കുഷ്ഠ രോഗിയുടെ അടുത്തിരുന്നാൽ രോഗം പടരുമോ?
ലെപ്രസി അഥവാ കുഷ്ഠം ഇപ്പോഴും ചുരുക്കം ചിലയിടത്തെങ്കിലും കണ്ടു വരുന്നു. സമൂഹത്തില് തൊട്ടുകൂടാത്തവനായി കണ്ടു വരുന്ന വിഭാഗമായിരുന്നു പണ്ടെല്ലാം ഈ രോഗം വന്നവര്. ഇത് പകരുന്ന രോഗമെന്നത് തന്നെയാണ് കാരണം. ഇതുളളവരെ സ്പര്ശിച്ചാല്, ഇവരുമായി...
രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ കസകസ
ഇന്ന് മൂന്ന് പേരെ എടുത്താൽ അതിൽ രണ്ട് ആൾക്കാർക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടായിരിക്കും. അത്രയധികം ആളുകളാണ് ഈ ജീവിതശൈലീ രോഗത്താൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്. ഒരിക്കൽ വന്ന് കഴിഞ്ഞാൽ ഒരിക്കലും പൂർണ്ണമായും മാറ്റിയെടുക്കാൻ പറ്റില്ല എന്നതാണ് ഈ രോഗത്തിന്റെ...
കുട്ടികളിലെ അമിതമായിട്ടുള്ള നാണം മാറ്റിയെടുക്കാനുള്ള വഴികൾ
എല്ലാ കുട്ടികളും പ്രോ ആക്ടീവ് അയിരിക്കണമെന്നില്ല. ചിലര് വളരെ നാണം കുണുങ്ങികളായിരിക്കും. അമിതമായിട്ടുള്ള നാണം കുട്ടികളില് വളരാന് മാതാപിതാക്കള് സമ്മതിക്കരുത്. കുട്ടികളില് കോഗ്നിറ്റീവ് ഡിസോഡര് മുതല് സ്വയം വളരുന്നതില് നിന്നും വരെ പിന്നോക്കം വലിക്കാന്...