Health & Wellness
ഗർഭിണീ.. കഴിക്കരുത്..
ഗർഭിണീ.. കഴിക്കരുത്.. ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിന് വേണ്ടി ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സമയമാണ് ഗര്ഭകാലം. പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഗർഭകാലത്ത് കഴിക്കേണ്ടത്. ശരിയായ രീതിയില് ആഹാരം കഴിക്കാതെ ഇരിക്കുന്നതും ഗുണകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണശീലങ്ങളും അമ്മയ്ക്ക് മാത്രമല്ല കുഞ്ഞിനും ആപത്താണ്. ഗര്ഭ...
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം രക്തസ്രാവം ചില കാരണങ്ങൾ..
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനു ശേഷമുള്ള രക്തസ്രാവം ഒരു ഘട്ടത്തിലല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഘട്ടത്തിൽ, പല സ്ത്രീകൾക്കും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ 63% വരെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം രക്തസ്രാവമോ വരൾച്ചയോ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുള്ളവരാകും, കൂടാതെ ആർത്തവ...
നമ്മുടെ ചിന്തകളെ പോസിറ്റീവ് ആക്കാം!
ജീവിതം ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒരുകൂട്ടം അനുഭവങ്ങളുടെ നീണ്ട നിരയാണന്നതില് സംശയമില്ല. അതില് നല്ലതും ചീത്തയും ഉണ്ടാവാം. സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതും ദുഖിപ്പിക്കുന്നതും ഉണ്ടാവാം. പ്രതിബന്ധങ്ങളെ ദുഖങ്ങളായാണ് പലപ്പോഴും നമ്മൾ കാണുക. എന്നാല് പ്രതിബന്ധങ്ങൾ നമ്മളെ കൂടുതല് കരുത്തരാക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്....
തൈറോയ്ഡ് ഉള്ളവർക്ക് ഗർഭധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ?
പണ്ടു കാലത്ത് പൊതുവേ ആളുകള്ക്കു വരുന്ന രോഗങ്ങളില് പ്രധാനപ്പെട്ടവയായിരുന്നു, പ്രമേഹവും ബിപിയും കൊളസ്ട്രോളുമെല്ലാം. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഈ ലിസ്റ്റില് ചില പുതിയ രോഗങ്ങള് കൂടി ചേര്ക്കപ്പെട്ടു. ഇതില് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് തൈറോയ്ഡ്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളെ ബാധിയ്ക്കുന്ന,...
പ്രസവശേഷം കുളിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ…
പ്രസവശേഷം, കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധശേഷിയും ബലക്ഷയമായ അസ്ഥികളും മൂലം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ദുർബലമായിരിക്കും. കാരണം, ഈ ലോകത്തിലേക്ക് ഒരു പുതിയ ജീവനെ പുറത്തെത്തിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം ഊർജ്ജവും പോഷണവും ആവശ്യമായിരുന്നു. അതിനാൽ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അനുഭവിച്ച...
മെൻസ്ട്യൂറൽ കപ്പിന്റെ ഉപയോഗവും സുരക്ഷിതമാണോ?
ഒരു മെന്സ്ട്രല് കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, രക്തം യോനിയുടെ മുഖഭാഗവുമായി ചേര്ന്ന് നില്ക്കുന്നില്ല, മറിച്ച്, കപ്പിനുള്ളിൽ ശേഖരിക്കുകയും യോനിയുടെ ഭാഗങ്ങള് വൃത്തിയായി ഇരിയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പാഡ് പോലുളളവയേക്കാള് ഇത് ധരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന തോന്നല് പോലും ഉണ്ടാകുന്നില്ലെന്നതാണ് വാസ്തവം...
നല്ല ഉറക്കത്തിനു ശേഷവും രാവിലെ ഉണര്ന്നാല് ക്ഷീണം പതിവാണോ?
ചുരുങ്ങിയത് എട്ടു മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങാതിരുന്ന് രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാൽ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടും. ഉറക്കക്കുറവ് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ ക്ഷീണിപ്പിച്ചേക്കാം, മാത്രമല്ല അത് അതിന്റെ ചുമതലകൾ ശരിയായി നിർവഹിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനോ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ...
കടുത്ത തലവേദനയാണോ! ഇതാകാം കാരണം..
തലവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള പതിവ് കാരണങ്ങൾ പലപ്പോഴും നാം അവഗണിച്ച് സ്വയം ചികിത്സ ചെയ്യാറാണ് പതിവ്. നിങ്ങളുടെ തലവേദന സൈനസൈറ്റിസ് മൂലമാണോ അല്ലയോ എന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം? ജലദോഷവും സൈനസൈറ്റിസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയാൻ...
ഗർഭിണികളിലെ ക്ഷീണവും തളർച്ചയും
മാതൃത്വം എന്ന് പറയുന്നത് ഏറെ സന്തോഷവും ആന്ദവും നിറഞ്ഞ സമയമാണ്. ദുഖവും സന്തോഷവുമൊക്കെ ഒരു പോലെ ഉണ്ടാകുന്ന ഈ സമയത്ത് പൊതുവെ സ്ത്രീകൾ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടാറുണ്ട്. ഇത്തരം മാറ്റങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണം ഹോർമോണൽ...
മുഖക്കുരുവും കറുത്ത പാടുകളും കുറയ്ക്കാൻ..
ഏത് പ്രായത്തിലുള്ളവർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന സൗന്ദര്യ പ്രശ്നമാണ് മുഖക്കുരു. ഒരു ചെറിയ മുഖക്കുരു മതി പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടമാകാൻ. മുഖക്കുരുവിനേക്കാൾ പ്രശ്നക്കാരനാണ് അത് അവശേഷിപ്പിച്ച് പോകുന്ന പാടുകൾ. മുഖക്കുരു അപ്രത്യക്ഷമായാലും ഈ പാടുകൾ നമ്മുടെ...