Health & Wellness

മൺസൂൺ കാലത്ത് അപ്രതീക്ഷിതമായി പെയ്യുന്ന കനത്ത മഴയിൽ ഒന്നു നനയാത്തവർ ചുരുക്കമായിരിക്കും. ഓഫീസിൽ നിന്നോ കോളേജിൽ നിന്നോ തിരിച്ചെത്തുമ്പോഴേക്കും വസ്ത്രങ്ങളും ശരീരവും പൂർണ്ണമായും ഈർപ്പത്തിലാകുന്ന കാഴ്ച മഴക്കാലത്തെ പതിവ് അനുഭവമാണ്. എന്നാൽ വീടുകളിലെത്തിയ ഉടൻ...

മഴക്കാലത്ത് പൊതുവെ വലിയ ദാഹമൊന്നും തോന്നാറില്ല എന്നത് സത്യമാണ്. കനത്ത തണുപ്പും ഉയർന്ന ഈർപ്പവും (Humidity) ഉള്ള കാലാവസ്ഥയായതുകൊണ്ടുതന്നെ, വേനൽക്കാലത്തെയത്ര വെള്ളം കുടിക്കാൻ നമ്മുടെ മനസ്സ് പറയാറുമില്ല. എന്നാൽ “ദാഹം തോന്നുന്നില്ല, അതുകൊണ്ട് വെള്ളം...

കേരളത്തിലെ തോരാതെ പെയ്യുന്ന മഴക്കാലത്ത് പലരും നേരിടുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ടതും എന്നാൽ അത്രത്തോളം തുറന്നുപറയാത്തതുമായ ഒരു വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് കാൽവിരലുകൾക്കിടയിലെ പുണ്ണും ചൊറിച്ചിലും. ഓഫീസിലേക്കും കോളേജുകളിലേക്കും പോകുമ്പോൾ റോഡിലെ ചെളിവെള്ളവും മഴവെള്ളവും നനഞ്ഞ്, ആ ഈർപ്പത്തോടെ...

കേരളത്തിലെ കനത്ത മഴക്കാലം പ്രകൃതിക്ക് പച്ചപ്പും തണുപ്പും സമ്മാനിക്കുമ്പോഴും, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് അതത്ര നല്ലൊരു സമയമായിരിക്കില്ല. പുറത്ത് നല്ല മഴയാണെങ്കിലും അന്തരീക്ഷത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന കടുത്ത ഈർപ്പം അഥവാ ഉയർന്ന ഹ്യുമിഡിറ്റി (High Humidity) ചർമ്മത്തിന്റെ...

മഴക്കാലത്തെ തണുത്ത പ്രകൃതിയും ചൂടുള്ള ചായയും കാപ്പിയുമൊക്കെ ഏവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാൽ, ഈ മനോഹരമായ കാലാവസ്ഥയിലും ചിലരെ അലട്ടുന്ന ഒരു വലിയ വില്ലനുണ്ട്—പല്ലിലെ പുളിപ്പും പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ വേദനയും (Tooth Sensitivity). തണുത്ത കാറ്റടിക്കുമ്പോഴോ,...

നമ്മുടെ ചെവിക്കുള്ളിൽ കാണപ്പെടുന്ന മഞ്ഞയോ തവിട്ടോ നിറത്തിലുള്ള മെഴുക് പോലുള്ള പദാർത്ഥത്തെയാണ് നമ്മൾ ‘ചെവിയിലെ അഴുക്ക്’ അല്ലെങ്കിൽ ഇയർ വാക്സ് (Earwax) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. എന്നാൽ സത്യത്തിൽ ഇത് അഴുക്കല്ല, മറിച്ച് ചെവിയെ സംരക്ഷിക്കുന്ന...

ഉറങ്ങുമ്പോൾ നമ്മുടെ തൊണ്ടയിലെ പേശികൾ അയയുകയും വായു സഞ്ചരിക്കുന്ന വഴി താല്ക്കാലികമായി അടഞ്ഞുപോവുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഈ സമയത്ത് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് വായു കടന്നുപോകാൻ ബുദ്ധിമുട്ട നേരിടുകയും, തടസ്സപ്പെട്ട വായു ശ്വാസനാളിയിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന കമ്പനമാണ് വലിയ...

ഗർഭകാലത്തിന്റെ അവസാന മാസങ്ങളിലേക്ക് അടുക്കുമ്പോൾ അമ്മമാർ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യമാണ് കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ അഥവാ അനക്കം (Fetal movements). കുഞ്ഞ് ഉള്ളിൽ സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഉറപ്പാണിത്. എന്നാൽ ചില...

ഗർഭപാത്രം വികസിക്കുമ്പോൾ അടിവയറ്റിലെ ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുകയും വരൾച്ച (Dryness) അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതാണ് കടുത്ത ചൊറിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നത്. പലരും ചൊറിച്ചിൽ വരുമ്പോൾ നഖം ഉപയോഗിച്ച് ശക്തമായി ചൊറിയാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് ചർമ്മത്തിൽ മുറിവുകളുണ്ടാക്കാനും...

മുപ്പതുകളിലെത്തുമ്പോൾ സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തിൽ ജോലി, കുടുംബം, ഗർഭധാരണം അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവാനന്തര പരിചരണം എന്നിങ്ങനെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ഒട്ടനവധി മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഈ പ്രായത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് യൂറിനറി ട്രാക്റ്റ്...