കേരളത്തിലെ മഴക്കാലത്ത് പലരെയും അലട്ടുന്ന വലിയൊരു സംശയമാണിത്. പുറത്ത് കനത്ത മഴ പെയ്യുമ്പോഴും അന്തരീക്ഷത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന കടുത്ത ഈർപ്പം അഥവാ ഹ്യുമിഡിറ്റി (Humidity) കാരണം മുഖം എപ്പോഴും എണ്ണമയമുള്ളതും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതുമായി മാറാറുണ്ട്. ഈ സമയത്ത് “ചർമ്മത്തിൽ ഇതിനകം തന്നെ അമിതമായി എണ്ണമയം ഉണ്ടല്ലോ, ഇനി എന്തിന് മോയിസ്ചറൈസർ പുരട്ടി മുഖം കൂടുതൽ മോശമാക്കണം?” എന്ന് ചിന്തിച്ച് മോയിസ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തിവെക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും. എന്നാൽ ചർമ്മ സംരക്ഷ ശാസ്ത്രമനുസരിച്ച് (Dermatology) ഇതൊരു വലിയ തെറ്റായ ധാരണയാണ്. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിനും മഴക്കാലത്തും മോയിസ്ചറൈസർ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
എണ്ണമയവും (Oil) ജലാംശവും (Hydration) ഒന്നല്ല!
ഈ വിഷയത്തിൽ ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ട അടിസ്ഥാനപരമായ കാര്യം ചർമ്മത്തിലെ ‘സീബം’ (Sebum) അഥവാ എണ്ണമയവും ചർമ്മത്തിന്റെ ആന്തരിക കോശങ്ങളിലെ ‘ജലാംശവും’ (Water content) രണ്ടാണ് എന്നതാണ്. അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഉയർന്ന ഹ്യുമിഡിറ്റി കാരണം ചർമ്മത്തിലെ സ്വേദഗ്രന്ഥികൾ അമിതമായി എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉള്ളിലെ കോശങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് (Dehydration) ഇരയായേക്കാം.
നിങ്ങൾ മോയിസ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്ന ശരീരം അതിനെ പ്രതിരോധിക്കാനായി കൂടുതൽ കൂടുതൽ എണ്ണ (Sebum) പുറന്തള്ളാൻ തുടങ്ങും. അതായത്, മോയിസ്ചറൈസർ ഒഴിവാക്കുന്നത് മുഖത്തെ എണ്ണമയം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പകരം അത് ഇരട്ടിയാക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ அடைഞ്ഞ് (Clogged pores) കടുത്ത മുഖക്കുരു, ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് എന്നിവ ഉണ്ടാകാനും മാത്രമേ കാരണമാകൂ.
ഹ്യുമിഡിറ്റി കാലത്ത് മോയിസ്ചറൈസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:
മഴക്കാലത്ത് മോയിസ്ചറൈസർ ഒഴിവാക്കുകയല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ശരിയായ തരം മോയിസ്ചറൈസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണ് വേണ്ടത്.
- ഹെവി ക്രീമുകൾ ഒഴിവാക്കുക: വേനൽക്കാലത്തോ തണുപ്പുകാലത്തോ ഉപയോഗിക്കുന്ന കട്ടിയുള്ളതും എണ്ണമയമുള്ളതുമായ (Heavy cream-based) മോയിസ്ചറൈസറുകൾ മഴക്കാലത്ത് ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇവ ചർമ്മത്തിന് ഭാരം നൽകുകയും കൂടുതൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കൽ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
- ഗെൽ/വാട്ടർ ബേസ്ഡ് മോയിസ്ചറൈസറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: മഴക്കാലത്ത് ‘ലൈറ്റ്-വെയ്റ്റ്’ (Light-weight) ആയ ഗെൽ രൂപത്തിലുള്ളതോ വാട്ടർ ബേസ്ഡ് (Water-based) ആയതോ ആയ മോയിസ്ചറൈസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് (Hyaluronic acid), നിയാസിനാമൈഡ് (Niacinamide), അലോവേര എന്നിവ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് എണ്ണമയം നൽകാതെ തന്നെ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നൽകും.
- ‘നോൺ-കോമിഡോജനിക്’ (Non-comedogenic) ലേബൽ നോക്കുക: ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാൻ മോയിസ്ചറൈസർ വാങ്ങുമ്പോൾ അത് ‘Non-comedogenic’ ആണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഇത് മുഖക്കുരു വരാനുള്ള സാധ്യത പൂർണ്ണമായും തടയുന്നു.
ലളിതമായ ഒരു ഡെയ്ലി സ്കിൻ കെയർ റൂട്ടീൻ
മഴക്കാലത്തെ ഹ്യുമിഡിറ്റിയിൽ മുഖം കൂടുതൽ എണ്ണമയമുള്ളതാകാതിരിക്കാൻ ലളിതമായ ഒരു മാർഗ്ഗമുണ്ട്. രാവിലെയും രാത്രിയും ഒരു മൃദുവായ ഫേസ് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം വൃത്തിയായി കഴുകുക. അതിനുശേഷം ചർമ്മത്തിന് ചേരുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ടോണർ (റോസ് വാട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ കുക്കുമ്പർ ടോണർ) പുരട്ടാം. തൊട്ടുപിന്നാലെ നേരിയ അളവിൽ ഗെൽ മോയിസ്ചറൈസർ പുരട്ടി ചർമ്മത്തിന്റെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുക.
സൂര്യപ്രകാശമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ മോയിസ്ചറൈസറിന് മുകളിലായി നോൺ-ഗ്രീസി (Non-greasy) ആയ സൺസ്ക്രീൻ കൂടി പുരട്ടാൻ മറക്കരുത്.
ചുരുക്കത്തിൽ, ഹ്യുമിഡിറ്റി എത്ര കൂടുതലാണെങ്കിലും മോയിസ്ചറൈസർ ഒഴിവാക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഘടനയെ തകർക്കുകയേ ഉള്ളൂ. ശരിയായ പ്രൊഡക്റ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് കൃത്യമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ഈ മഴക്കാലത്തും നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന്റെ തിളക്കവും ആരോഗ്യവും ഒരുപോലെ സംരക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കും.
