ഏറെ കൗതുകവും അതുപോലെ ടെന്‍ഷന്‍ നിറഞ്ഞതുമാണ് ഗര്‍ഭകാലം (pregnancy). ഗര്‍ഭകാലത്തിന്റെ നാലാം ആഴ്ചയിലേക്ക് കടക്കുമ്പോള്‍ പലതരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടായേക്കാം. ക്ഷീണം, രക്തസ്രാവം, ഓക്കാനം എന്നിവയെല്ലാം ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ചിലപ്പോള്‍ ഇതൊന്നും ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുമുണ്ട്. ഗര്‍ഭകാലത്തിലെ നാലാം ആഴ്ചയില്‍ (4 weeks pregnant) എന്തൊക്കെയാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്നും നോക്കാം.
ഗര്‍ഭകാല യാത്രയുടെ തുടക്കത്തിൽ നിരവധി കാര്യങ്ങളാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ബീജസങ്കലനം നടന്ന് അണ്ഡം ഗര്‍ഭപാത്രത്തില്‍ സ്വയം സ്ഥാപിക്കുകയും അതിന്റെ കോശങ്ങള്‍ അതിവേഗം വിഭജിക്കാന്‍ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ കുഞ്ഞിന്റെ കൈകള്‍, കാലുകള്‍, തലച്ചോറ്, പേശികള്‍ എന്നിവയെല്ലാം വികസിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയും നടക്കും. ഈ കാലയളവില്‍ കുഞ്ഞ് വളരെ ചെറുതാണ്. ഏകദേശം 0.04 ഇഞ്ച് നീളമുള്ള വിത്തിന്റെ വലിപ്പം മാത്രമേ കുഞ്ഞിന് ഉണ്ടാകൂ. അത്കൊണ്ട് നാലാം ആഴ്ചയിലും ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ക്ഷീണം, സ്തനങ്ങളിലെ നിറ വ്യത്യാസവും വലിപ്പവും, വയര്‍ വീര്‍ക്കല്‍ എന്നിവയാണ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങള്‍.
ഗര്‍ഭധാരണം സംഭവിച്ച് കഴിഞ്ഞാല്‍ മൂത്രത്തില്‍ ഗര്‍ഭധാരണ ഹോര്‍മോണായ എച്ച്‌സിജിയുടെ (ഹ്യൂമന്‍ കോറിയോണിക് ഗോണഡോട്രോപിന്‍) ഉയര്‍ന്ന അളവ് ഉണ്ടെങ്കില്‍, ഒരു വീട്ടില്‍ നടത്തുന്ന പരിശോധനയിലൂടെ തന്നെ ഗർഭമുണ്ടോ എന്നറിയാന്‍ സാധിക്കും. ഗര്‍ഭധാരണം സംഭവിച്ച് 10 ദിവസം കഴിയുമ്പോള്‍ മുതലാണ് ഇത് കാണപ്പെടുന്നത്. എച്ച്‌സിജി അളവ് കുറവാണെങ്കില്‍ ഒരുപക്ഷെ നാലാം ആഴ്ചയിലും ഇത് കണ്ടെത്താന്‍ സാധിച്ചെന്ന് വരില്ല. ആര്‍ത്തവം നിന്ന് കാലയളവ് കണക്ക് കൂട്ടി ഒരു ഗര്‍ഭ പരിശോധന നടത്തുന്നതായിരിക്കും എപ്പോഴും കൃത്യമായ ഫലം ലഭിക്കാന്‍ നല്ലത്. എച്ച്‌സിജി അളവ് ഉയര്‍ന്ന് വരുന്നതിന് അനുസരിച്ച് ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഗര്‍ഭധാരണം ഉറപ്പിക്കാന്‍ സാധിക്കും. ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ആഴ്ച കണക്ക് പറയുമ്പോള്‍ പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് ഇത് എത്ര മാസമായി കാണുമെന്നത്. പൊതുവെ ലക്ഷണങ്ങളോ അല്ലെങ്കില്‍ ഗര്‍ഭത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണമായ വയറോ കണ്ടില്ലെങ്കിലും ആദ്യ ആഴ്ചകള്‍ എന്ന് പറയുന്നത് ഒരു മാസം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
പൊതുവെ ഡോക്ടറുടെ അടുത്ത് എത്തുമ്പോള്‍ നാല് ആഴ്ച ഗര്‍ഭിണിയാണെന്ന് അവര്‍ പറയുമ്പോള്‍ എപ്പോഴാണ് ഗര്‍ഭം ധരിച്ചത് എന്ന സംശയം സ്ത്രീകളില്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അവസാന ആര്‍ത്തവം ആരംഭിച്ച തീയതി മുതല്‍ 280 ദിവസമോ 40 ആഴ്ചയോ ആണ് ഗര്‍ഭം അളക്കുന്നത്. ശരാശരി 28 ദിവസത്തെ സൈക്കിള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍, ഗര്‍ഭത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെയോ മൂന്നാമത്തെയോ ആഴ്ചയില്‍ ഗര്‍ഭം ധരിച്ചിരിക്കാം. പലപ്പോഴും ഗര്‍ഭധാരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളോട് പൊരുത്തപ്പെടാന്‍ ആദ്യത്തെ ആഴ്ചകളില്‍ വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും സ്ത്രീകള്‍ക്ക്. ഈ കാലയളവില്‍ ഗര്‍ഭപാത്രത്തില്‍ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം.
1.അണ്ഡം സ്ഥാപിക്കുന്നു:അണ്ഡം സ്വയം ഗര്‍ഭപാത്രത്തില്‍ സ്ഥാപിക്കുന്നു.
2.അണ്ഡം വിഭജിക്കുന്നു:അണ്ഡം അതിവേഗം കോശങ്ങളുടെ പാളികളായി വിഭജിക്കുന്നു, അവയില്‍ ചിലത് ഭ്രൂണമായി മാറുന്നു. നാഡീവ്യൂഹം, അസ്ഥികൂടം, പേശികള്‍, അവയവങ്ങള്‍, ചര്‍മ്മം എന്നിങ്ങനെ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് സെല്‍ പാളികള്‍ വളരാന്‍ തുടങ്ങും.
3.മറുപിള്ള രൂപപ്പെടുന്നു:ശരീരത്തിന്റെ സിസ്റ്റങ്ങളെ കുഞ്ഞിന്റെ സംവിധാനവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച്, അണ്ഡം സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ട ഗര്‍ഭാശയ ഭിത്തിയില്‍ മറുപിള്ള രൂപം കൊള്ളുന്നു. പൊക്കിള്‍ക്കൊടി ഒടുവില്‍ മറുപിള്ളയുടെ ഒരു വശത്ത് നിന്ന് പുറത്തുവരും. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയിലുടനീളം കുഞ്ഞിനെ കുഷ്യന്‍ ചെയ്യുന്ന അമ്‌നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം ഇതിനകം ചുറ്റുമുള്ള ഒരു മെംബറേന്‍ അല്ലെങ്കില്‍ മഞ്ഞക്കരു ഉള്ളില്‍ രൂപം കൊള്ളുന്നു.
4 ആഴ്ച ഗര്‍ഭിണിയാകുമ്പോള്‍ കുഞ്ഞ് വളരെ ചെറുതാണ്, കാരണം പുതുതായി ഘടിപ്പിച്ച ഭ്രൂണത്തിന് ഏകദേശം 0.04 ഇഞ്ച് നീളമേ ഉള്ളൂ. താരതമ്യത്തിന്, ഇത് ഒരു വിത്തിന്റെ വലുപ്പം മാത്രമാണ്.
നാലാം ആഴ്ചയില്‍ മിക്ക സ്ത്രീകളിലും ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാറുണ്ട്. ചിലര്‍ക്ക് ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാതിരിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. സാധാരണയായി, ഗര്‍ഭാവസ്ഥയുടെ 4 ആഴ്ചയില്‍ ഗര്‍ഭാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ചെറുതായിരിക്കും. മലബന്ധം, ചെറിയ പാടുകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം സാധാരണമായി സംഭവിക്കുന്നത് അണ്ഡം ഗര്‍ഭാശയത്തില്‍ സ്ഥാപിക്കുന്ന കാലയളവിലാണ്. ശരീരത്തില്‍ ഈ കാലയളവില്‍ ഗര്‍ഭധാരണ ഹോര്‍മോണായ എച്ച്‌സിജി ഉണ്ടാകാന്‍ തുടങ്ങുന്നു.
ഇത് അണ്ഡാശയത്തെ ഓരോ മാസവും അണ്ഡം വരുന്നത് നിര്‍ത്താന്‍ നിർബന്ധിതമാക്കുന്നു. അങ്ങനെ പ്രതിമാസ ആര്‍ത്തവം നിൽക്കുന്നു. ഈസ്ട്രജന്‍, പ്രോജസ്റ്ററോണ്‍ തുടങ്ങിയ ഹോര്‍മോണുകളുടെ ഉത്പാദനവും എച്ച്‌സിജി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നാലാം ആഴ്ചയില്‍ ഹോര്‍മോണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ അനുഭവപ്പെടാം. നാലാം ആഴ്ചയിലെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങള്‍എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
1.വീര്‍ത്ത വയര്‍:അടുത്ത കുറച്ച് മാസത്തേക്ക് അതിവേഗം വളരുന്ന ഒരു കുഞ്ഞിനെ പാര്‍പ്പിക്കാന്‍ ശരീരം സ്വയം തയ്യാറെടുക്കുകയാണ്. 4 ആഴ്ച ഗര്‍ഭിണിയാകുമ്പോൾ, അടിവയറ്റില്‍ അല്‍പ്പം വീക്കവും മലബന്ധവും അനുഭവപ്പെടാം. കാരണം ഗര്‍ഭാശയ പാളി അല്‍പ്പം കട്ടിയാകുന്നു. ഇത്തരം വീക്കം അര്‍ത്ഥമാക്കുന്നത് ഗര്‍ഭപാത്രം പതിവിലും കൂടുതല്‍ ഇടം എടുക്കുന്നു എന്നാണ്.
2.മാനസികാവസ്ഥ:മാനസികാവസ്ഥയില്‍ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളാണ് നാലാം ആഴ്ചയിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന ലക്ഷണം. വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഹോര്‍മോണുകളുടെ അളവ് മൂലം, ഈ തീവ്ര വികാരങ്ങളും വന്യമായ ഷിഫ്റ്റുകളും ആദ്യത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസങ്ങളില്‍ ഏറ്റവും ശക്തമായിരിക്കാം. വിശ്രമിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങള്‍, മസാജ്, ഉറക്കം, സമീകൃതാഹാരം പിന്തുടരുക എന്നിവയാണ് സ്വയം സുഖം പ്രാപിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില എളുപ്പവഴികള്‍.
3.മുലപ്പാല്‍ ആര്‍ദ്രത:വയറുപോലെ, സ്തനങ്ങളും ഒരു പുതിയ വരവിനെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ജോലിക്കായി തയ്യാറെടുക്കാന്‍ തുടങ്ങുന്നു. പാല്‍ ഗ്രന്ഥികളുടെ എണ്ണം വര്‍ദ്ധിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് പാളി കട്ടിയാകുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സ്തനങ്ങള്‍ വലുതാക്കുന്നു.
4.രാവിലത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍:നാലമത്തെ ആഴ്ചയില്‍ ഗര്‍ഭിണികളില്‍ സാധാരണയായി മോണിംഗ് സിക്ക്‌നെസ് അഥവ രാവിലത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ചിലര്‍ക്ക് ഇത് ഇല്ലാതെയുമിരിക്കാം. കാരണം ഈ അവസ്ഥ ഒരു വ്യക്തിയില്‍ നിന്ന് അടുത്തയാളിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, ചിലര്‍ക്ക് നേരിയ ഓക്കാനം, മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് ഛര്‍ദ്ദി എന്നിവ മാത്രം. ചില തലത്തിലുള്ള പ്രഭാത അസുഖം ഗര്‍ഭിണികളായ ഏകദേശം 85 ശതമാനം സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തില്‍ ഈ അസുഖകരമായ ലക്ഷണം പലപ്പോഴും കുറയുന്നു എന്നതാണ് യാഥാര്‍ത്ഥ്യം.
5.ഇളം നിറത്തിലുള്ള ഡിസ്ചാര്‍ജ്:നാലമത്തെ ആഴ്ചയില്‍ യോനിയില്‍ ഡിസ്ചാര്‍ജ് വര്‍ദ്ധിക്കുന്നത് ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്. ഇത് ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതോ തെളിഞ്ഞതോ വെളുത്തതോ ആയിരിക്കും. ദുര്‍ഗന്ധം അനുഭവപ്പെടുകയോ യോനിയില്‍ വ്രണമോ ചൊറിച്ചിലോ അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താല്‍ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
6.ക്ഷീണം:നാലമത്തെ ആഴ്ചയില്‍ ക്ഷീണം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. കുഞ്ഞിനെ പിന്തുണയ്ക്കാന്‍ ശരീരം മുഴുവന്‍ സമയവും പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു, ഹോര്‍മോണ്‍ പ്രൊജസ്‌ട്രോണിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ഇവ കൂടാതെയുള്ളനാലാം ആഴ്ചയിലെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ആദ്യത്തെ രണ്ട് ആഴ്ചയിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളാണ് മുകളില്‍ പറഞ്ഞത്. ഉറക്കകുറവും ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തിയുമൊക്കെ മറ്റ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഗര്‍ഭിണിയായ 4 ആഴ്ചയിലെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കഠിനമായിരിക്കരുത് അല്ലെങ്കില്‍ വളരെയധികം വേദന ഉണ്ടാക്കരുത്, അതിനാല്‍ അവഗണിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളില്‍ പെല്‍വിക് വേദന, അണ്ഡാശയത്തിലെ വേദന, താഴ്ന്ന നടുവേദന, അല്ലെങ്കില്‍ വശങ്ങളിൽ (വലത് അല്ലെങ്കില്‍ ഇടത്) വേദന എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. കൂടാതെ വയറിളക്കം അല്ലെങ്കില്‍ പതിവിലും കൂടുതല്‍ മലബന്ധം എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നു. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ ധാരാളം കാര്യങ്ങള്‍ നടക്കുന്നുണ്ട്, ഹോര്‍മോണുകള്‍ക്ക് വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാം. വേദനയോ അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും അനുഭവമോ ഉണ്ടായാല്‍, ഉടന്‍ തന്നെ ഡോക്ടറെ സന്ദര്‍ശിക്കണം.
എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്ന് നോക്കാം
1.ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശൈലി: വിളര്‍ച്ച തടയാന്‍ ചീര, ധാന്യങ്ങള്‍ എന്നിവ പോലുള്ള ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും അതുപോലെ തന്നെ വളരുന്ന കുഞ്ഞിന് ശക്തമായ അസ്ഥികള്‍ ഉണ്ടാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതിന് പാല്‍, ചീസ്, തൈര്, അല്ലെങ്കില്‍ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് എന്നിവയില്‍ നിന്നുള്ള കാല്‍സ്യവും ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
2.അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങള്‍ ഉടനടി നിര്‍ത്തുക: അകാല ജനനവും മറ്റ് ജനന വൈകല്യങ്ങളും തടയാന്‍ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുകയും മദ്യത്തിന് പകരം വെള്ളവും മറ്റ് ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങളും കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക. പുകവലി ഒഴിവാക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. എക്‌സ്‌പോഷര്‍ കുറഞ്ഞ ജനന ഭാരം, ഗര്‍ഭം അലസല്‍, എക്ടോപിക് ഗര്‍ഭം തുടങ്ങിയ സങ്കീര്‍ണതകള്‍ക്കുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങള്‍ കാണിക്കുന്നു.
3.വിശ്രമിക്കാനും സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ശ്രമിക്കുക: ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങള്‍, ധ്യാനം, വ്യായാമം എന്നിവയിലൂടെ ഇത് ചെയ്യാന്‍ കഴിയും. മിക്കവാറും, ഗര്‍ഭാവസ്ഥയിലുട നീളം വ്യായാമം തുടരാം, സങ്കീര്‍ണതകള്‍ ഇല്ലെങ്കില്‍. മുമ്പ് വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കില്‍, ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമം അല്ലെങ്കില്‍ പരിപാടിയാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് ആരോഗ്യപരിചരണവുമായി ബന്ധപ്പെടുക. അധ്വാനവും പ്രസവവും കഠിനാധ്വാനമാണ്, എത്രത്തോളം ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കുന്നോ അത്രയും നല്ലതാണ്.
4.വൈറ്റമിനുകള്‍ കഴിക്കുക: ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഉള്ളിലെ പുതിയ ജീവിനെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് എല്ലാ ദിവസവും പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിറ്റാമിനുകള്‍ കഴിക്കാന്‍ ആരംഭിക്കുക. കുറഞ്ഞത് 400 മൈക്രോഗ്രാം (എംസിജി) ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈറ്റമിന്‍ ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് ജനന വൈകല്യങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഒരു പ്രധാന പോഷകമാണ്.
ഓരോ ഗര്‍ഭധാരണവും വ്യത്യസ്തമാണ്. രണ്ടാമത്ത ഗര്‍ഭധാരണം ചിലപ്പോള്‍ ആദ്യത്തേതില്‍ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ആരംഭിക്കുക. കാരണം ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിനും ആരോഗ്യത്തിനും ശരിയായ ജീവിത ശൈലി രീതികള്‍ അത്യാവശ്യമാണ്.
