Health & Wellness
കൊളസ്ട്രോൾ വരാതിരിക്കണമെങ്കിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങളോട് നോ പറഞ്ഞേക്കൂ
രക്തത്തിലും ശരീരകലകളിലും കാണുന്ന മെഴുക് അല്ലെങ്കില് കൊഴുപ്പ് പോലെയുള്ള പദാര്ഥമാണ് കൊളസ്ട്രോള്. മാംസം, മുട്ട, പാലുല്പ്പന്നങ്ങള് തുടങ്ങിയ മൃഗങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിലും ഇവ കാണപ്പെടുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തില് വിറ്റാമിന് ഡി, ഹോര്മോണുകള്, പിത്തരസം എന്നിവ ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്നതില്...
പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യമെന്നാൽ കേവലം വെളുത്തു തിളങ്ങുന്ന പല്ലുകൾ മാത്രമാണോ? Are white teeth the only thing that makes your teeth healthy?
മാരകമായ വൈറസ് അണുബാധയുടെ കടന്നുവരവോടു കൂടി നമ്മുടെയെല്ലാം ജീവിതശൈലിയിലും ശുചിത്വ ശീലങ്ങളിലുമൊക്കെ ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങളും മുൻകരുതലുകളുമാക്കെ വന്നു ചേർന്നിട്ടുണ്ട് എന്നത് വാസ്തവം തന്നെ. നിത്യജീവിതത്തിലെ ഓരോ കാര്യങ്ങളും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധയോടെ ചെയ്യുമ്പോഴും സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെ...
പക്ഷിപ്പനി ഭീതി: അറിയേണ്ടതെല്ലാം
കൊറോണ വൈറസ് ലോകമെമ്പാടും പടര്ന്ന് ഇപ്പോള് മനുഷ്യരാശിക്ക് തന്നെ വെല്ലുവിളി ഉയര്ത്തുന്ന തരത്തിലേക്ക് എത്തിയിരിക്കുകയാണ്. എന്നാല് ഇപ്പോള് ഇന്ത്യയുടെ പല ഭാഗങ്ങളിലും പക്ഷിപ്പനി സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഹിമാചല് പ്രദേശില് 1600 ഓളം പക്ഷികള് ഇത് വരെ...
ഡിസീസ് എക്സ് കോവിഡ്-19 നേക്കാൾ ഭീകരനോ?
എല്ലാത്തരത്തിലും ലോകജനതയെ കഷ്ടപ്പെടുത്തിയ വര്ഷമായിരുന്നു കടന്നുപോയത്. എന്നാല് 2021 പിറന്നതോടെ കോവിഡ് വൈറസിനെതിരായ വാക്സിനുകള് വിതരണത്തിന് തയ്യാറായ ശുഭവാര്ത്തകള് ലോകമെങ്ങും പ്രതീക്ഷകള് നിറയ്ക്കുന്നുണ്ട്. പക്ഷേ, ആശ്വസിക്കാനുള്ള സമയം ആയിട്ടില്ലെന്നാണ് ഇപ്പോള് ചില ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്....
നെഞ്ചിന്റെ പല ഭാഗത്തായി ഇടയ്ക്കിടെ വരുന്ന വേദനയുടെ യഥാര്ത്ഥ കാരണം ഹൃദയസ്തംഭനമാണോ?
സ്ത്രീ പുരുഷ ഭേദമന്യേ പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് നെഞ്ചിന്റെ പല ഭാഗത്തും ഇടക്കിടെ വേദന വരികയെന്നത്. പലര്ക്കും ഇത് ഹാര്ട്ട് അറ്റാക്കാണോ, ഹൃദയ പ്രശ്നമാണോ എന്ന രീതിയില് ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പുരുഷന്മാരേക്കാള് സ്ത്രീകളെയാണ്...
ചെമ്പ് പാത്രങ്ങളിൽ വെള്ളം സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് പിന്നിലെ ആരോഗ്യ രഹസ്യം..The health secret behind storing water in copper vessels
നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ വെള്ളം സൂക്ഷിക്കാൻ ചെമ്പ് പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമായിരുന്നു എന്ന് എത്ര പേർക്ക് അറിയാം. ഒരു ചെമ്പ് പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന കുടിവെള്ളം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ആയുർവേദം പറയുന്നത് പ്രകാരം, ഒരു ചെമ്പ് പാത്രത്തിൽ...
അടിക്കടി വിട്ടുമാറാതെ വരുന്ന ജലദോശത്തിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ… causes of recurrent cold
കോള്ഡ് അഥവാ ജലദോശം ആര്ക്കും എപ്പോള് വേണമെങ്കിലും വരാവുന്ന അസുഖമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളുണ്ടാകുമ്പോള്. തണുപ്പു പോലുള്ള കാലാവസ്ഥകളില് ഇതിന് സാധ്യതകള് ഏറെയാണ്. എന്നാല് ചിലര്ക്ക് എപ്പോഴും കോള്ഡെന്നത് പതിവായിരിയ്ക്കും. ഇത് വിട്ടുമാറാതെയുണ്ടാകും. ചുമയും...
രാത്രി 7 മണിക്ക് മുമ്പ് അത്താഴം കഴിക്കണം:എന്ത് കൊണ്ട്?
നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യത്തോടെ സജീവമായി തുടരുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്. എന്നാല് ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മാത്രം ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാന് സഹായിക്കില്ല. അതിനായി ശരിയായ സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. ഫിറ്റ്നസ്സ്...
സോഡിയത്തിന്റെ അളവ്:ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ അപകടം പിന്നാലെ… Sodium levels: If you don’t pay attention, you’re at risk
നമ്മുടെ രക്തത്തില് ആവശ്യത്തിന് സോഡിയം ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ (കുറഞ്ഞ സോഡിയം) എന്ന അവസ്ഥ വരുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളിലും പരിസരങ്ങളിലും എത്രമാത്രം വെള്ളം ഉണ്ടെന്ന് നിയന്ത്രിക്കാന് രക്തപ്രവാഹത്തില് കുറച്ച് സോഡിയം ആവശ്യമാണ്. ചില മെഡിക്കല്...
ചെരിപ്പില്ലാതെ നടക്കുമ്പോള് ലഭിയ്ക്കുന്ന ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്
നടത്തം ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ആര്ക്കും എപ്പോള് വേണമെങ്കിലും എവിടെ വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാവുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ വ്യായാമ മുറയാണിത്. ആരോഗ്യകരമായ ഗുണങ്ങള്ക്കായി ആരോഗ്യകരമായ നടത്തമെന്നതും ഏറെ പ്രധാനമാണ്. നാം പൊതുവേ പറയും, ആരോഗ്യത്തിന് ചെരിപ്പിട്ടു നടക്കണം...