Health & Wellness
ഉള്ളിലെ ആ കൊച്ചു പെൺകുട്ടിയെ മറന്നുപോയോ? അമ്മമാർ അറിയേണ്ട ‘Inner Child Healing’! Have you forgotten that little girl inside? ‘Inner Child Healing’ that mothers should know
അമ്മയാവുക എന്നത് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. പക്ഷേ, മക്കളുടെ കാര്യങ്ങൾ നോക്കുന്നതിനിടയിൽ, അവരുടെ വാശികൾ മാറ്റുന്നതിനിടയിൽ, പലപ്പോഴും നാം നമ്മളെത്തന്നെ മറന്നുപോകാറുണ്ട്. ചിലപ്പോഴെങ്കിലും നിസ്സാര കാര്യങ്ങൾക്ക് മക്കളോട് ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോഴോ, തനിയെ ഇരിക്കുമ്പോൾ സങ്കടം...
വിവാഹം, കുട്ടികൾ, പിന്നെ സ്നേഹം: ബന്ധം ശക്തമാക്കാൻ 7 വഴികൾ! Marriage, children, and love: 7 ways to strengthen relationships
കുട്ടികൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒരു വീടിന് വലിയ സന്തോഷമാണ്. എന്നാൽ അതോടൊപ്പം തന്നെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും തിരക്കുകളും വർദ്ധിക്കുന്നു. ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളും സ്കൂളിലെ കാര്യങ്ങളും വീട്ടുജോലികളും ഒക്കെയായി ദമ്പതികൾക്ക് പരസ്പരം സംസാരിക്കാൻ പോലും സമയം കിട്ടാറില്ല എന്നതാണ്...
“സൂപ്പർ വുമൺ സിൻഡ്രോം”: എല്ലാം തികഞ്ഞവളാകാനുള്ള ഓട്ടത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ മറക്കുന്നുണ്ടോ? “Superwoman Syndrome”: Are you forgetting yourself in the race to be perfect in everything?
രാവിലെ ഉണരുന്നത് മുതൽ രാത്രി ഉറങ്ങുന്നത് വരെ ഒരു യന്ത്രത്തെപ്പോലെ ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയാണോ നിങ്ങൾ? ഓഫിസിലെ പ്രോജക്റ്റുകൾ കൃത്യസമയത്ത് തീർക്കണം, കുട്ടികളുടെ പഠനത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച പാടില്ല, വീട് എപ്പോഴും വൃത്തിയായിരിക്കണം, ബന്ധുക്കളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും...
40-കളിലേക്ക് കടക്കുകയാണോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരം നൽകുന്ന ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ! Turning 40? Pay attention to these signs your body is giving you!
സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘട്ടമാണ് 40-കൾ. ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഒട്ടേറെ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്ന സമയം. ആർത്തവവിരാമത്തിന് (Menopause) മുൻപുള്ള 5 മുതൽ 10 വർഷം വരെയുള്ള ഈ കാലയളവിനെയാണ് ‘പെരിമെനോപോസ്’ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്....
ആർത്തവം വൈകുന്നു, പക്ഷേ പ്രെഗ്നൻസി ടെസ്റ്റ് നെഗറ്റീവ്! Period is late, but pregnancy test is negative!
“വിശേഷം ഉണ്ടോ?” എന്ന് സ്വയം ചോദിച്ചു തുടങ്ങുമ്പോഴായിരിക്കും ആർത്തവം ഒന്ന് രണ്ട് ദിവസം വൈകുന്നത്. ഉടനെ തന്നെ നമ്മൾ ഒരു ഹോം പ്രെഗ്നൻസി ടെസ്റ്റ് (Kit Test) ചെയ്തു നോക്കും. എന്നാൽ റിസൾട്ട് നെഗറ്റീവ്...
വേദനയോടെ എന്തിനാണ് ഒരു ദാമ്പത്യം? പരിഹാരമുള്ള ഈ പ്രശ്നത്തെ നമുക്ക് നേരിടാം. Why a marriage with pain? Let’s face this problem that has a solution.
ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ പല സ്ത്രീകളും നേരിടുന്ന, എന്നാൽ പുറത്തുപറയാൻ മടിക്കുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് ബന്ധപ്പെടുമ്പോഴുള്ള വേദന (Painful Intercourse/Dyspareunia). “ഇതൊക്കെ സ്വാഭാവികമാണ്”, “സഹിച്ചേ പറ്റൂ” എന്ന് കരുതി മിണ്ടാതിരിക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും. എന്നാൽ...
വിശേഷം വൈകുന്നുണ്ടോ? പരിശോധനകൾ സ്ത്രീക്കും പുരുഷനും ഒരുപോലെ പ്രധാനം! Are you late? Checkups are equally important for both men and women!
ഒരു വിവാഹം കഴിഞ്ഞ് അധികം വൈകാതെ തന്നെ സമൂഹം ചോദിച്ചു തുടങ്ങുന്ന ഒരു ചോദ്യമുണ്ട്: “വിശേഷം ഒന്നുമായില്ലേ?” ഈ ചോദ്യം പലപ്പോഴും നീളുന്നത് ആ സ്ത്രീക്ക് നേരെ മാത്രമായിരിക്കും. കുട്ടികൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കുന്നത് സ്ത്രീയുടെ മാത്രം...
വൈറ്റ് ഡിസ്ചാർജ് (വെള്ളപോക്ക്) എപ്പോഴാണ് നോർമൽ? എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം? When is white discharge normal? When should you see a doctor?
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ, നമ്മൾ പലപ്പോഴും പുറത്ത് പറയാൻ മടിക്കുന്ന ഒരു വിഷയമാണ് യോനിയിലെ സ്രവം അഥവാ വൈറ്റ് ഡിസ്ചാർജ്. ഇത് കണ്ടാൽ പലർക്കും പേടിയാണ് – “ഇതൊരു രോഗമാണോ?” സത്യത്തിൽ, മിക്കവാറും സമയങ്ങളിൽ ഇത്...
മൂഡ് സ്വിങ്സ്: ‘നോർമൽ’ എന്ന് പറഞ്ഞ് അവഗണിക്കുകയാണോ? എപ്പോഴാണ് സഹായം തേടേണ്ടത്? Mood swings: Are they being dismissed as ‘normal’? When should you seek help?
ഒരു നിമിഷം സന്തോഷം, അടുത്ത നിമിഷം ദേഷ്യം, പിന്നെ ഉടൻ തന്നെ കരച്ചിൽ… ഈ അവസ്ഥകളെയാണ് നമ്മൾ സാധാരണയായി മൂഡ് സ്വിങ്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. “അതൊക്കെ ഹോർമോണുകൾ കാരണമാണ്,” അല്ലെങ്കിൽ “അതൊരു സ്ട്രെസ്സ് ആണ്” എന്ന്...
വാർഷിക ആരോഗ്യ പരിശോധന പ്രധാനമാണ്.. ഇവയാണ് കാരണങ്ങൾ! Annual health check-ups are important.. These are the reasons!
വർഷാവർഷം കാർ സർവീസ് ചെയ്യുന്നതുപോലെ പ്രധാനമാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ‘ആരോഗ്യ സർവീസ്’ (Health Checkup). ജോലിത്തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ പലരും ഈയൊരു കാര്യം സൗകര്യപൂർവം മറക്കാറുണ്ട്. “ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല, പിന്നെ എന്തിനാണ് ഈ ചെലവും...