Health & Wellness

ഓഫീസിലെ ടാർഗെറ്റുകളും വീട്ടിലെ ജോലികളും കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങളും എല്ലാം കൂടി ഒരേസമയം മാനേജ് ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ ഇന്ന് നേരിടുന്ന വലിയൊരു പ്രശ്നമാണ് ‘ബേൺഔട്ട്’. അമിതമായ ജോലിഭാരവും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും കാരണം ശാരീരികമായും മാനസികമായും പൂർണ്ണമായി തളർന്നുപോകുന്ന...

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇന്ത്യ. കേരളത്തിലാകട്ടെ വർഷത്തിൽ ഭൂരിഭാഗം ദിവസവും നല്ല വെയിൽ ലഭിക്കുന്നു. എന്നിട്ടും മലയാളികളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേർക്കും വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവാണെന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ അത്ഭുതം തോന്നാം....

കൊളസ്‌ട്രോൾ എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഒരുതരം ഭീതി നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ വരാറുണ്ട്. ലാബ് റിപ്പോർട്ടിൽ ‘ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ’ (Lipid Profile) ചുവന്ന അക്ഷരത്തിൽ കണ്ടാൽ പലരും ഉടനെ ഒരു മെഡിക്കൽ ഷോപ്പിൽ പോയി മരുന്ന്...

വിവാഹം കഴിഞ്ഞ് രണ്ടാഴ്ച പിന്നിടുമ്പോഴേക്കും താൻ ഒരു മാസം ഗർഭിണിയാണെന്ന വാർത്ത പല ദമ്പതികളിലും ചെറിയ രീതിയിലുള്ള ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാറുണ്ട്. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഇതിന് വളരെ ലളിതമായ ഒരു വിശദീകരണമാണുള്ളത്. സാധാരണഗതിയിൽ ഡോക്ടർമാർ ഗർഭകാലം കണക്കാക്കുന്നത് ലൈംഗികബന്ധം...

ഗർഭകാലം എന്നത് ഏതൊരു സ്ത്രീയുടെയും ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ ഘട്ടമാണ്. എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ ധാരണയുണ്ടായിരിക്കുക എന്നത് അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ചില ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകൾ സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും,...

പ്രസവശേഷം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ശാരീരികവും ഹോർമോൺപരവുമായ മാറ്റങ്ങൾ സ്വാഭാവികമാണ്. ഒൻപത് മാസത്തെ ഗർഭകാലയളവിൽ ശരീരം വലിയ രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നുണ്ട്. പ്രസവത്തിന് ശേഷം വയറ്റിലെ പേശികൾ അയഞ്ഞുപോകുന്നതും (Skin sagging), സ്ട്രെച്ച്...

സബ്ഡെർമൽ ഇംപ്ലാന്റുകൾ (Subdermal Implants) നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയ തികച്ചും ലളിതവും വേഗത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കാവുന്നതുമായ ഒരു ചെറിയ ക്ലിനിക്കൽ നടപടിക്രമമാണ്. മൂന്ന് വർഷത്തെ കാലാവധി പൂർത്തിയാകുമ്പോഴോ, അതല്ലെങ്കിൽ അതിനിടയിൽ എപ്പോൾ ഗർഭധാരണത്തിന് ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴോ ഒരു...

ഗർഭധാരണം താൽക്കാലികമായി തടയുന്നതിനായി സ്ത്രീകൾ ഇന്ന് ഏറ്റവുമധികം ആശ്രയിക്കുന്ന രണ്ട് മാർഗ്ഗങ്ങളാണ് കോപ്പർ ടി (Copper T – IUD), സബ്ഡെർമൽ ഇംപ്ലാന്റ്സ് (Contraceptive Implants) എന്നിവ. ഇവ രണ്ടും ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഫലപ്രദമായ രീതികളാണെങ്കിലും...

കുടുംബസൂത്രണത്തിന്റെ ഭാഗമായി അണ്ഡവാഹിനി കുഴലുകൾ ബന്ധിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയ (Tubal Ligation) ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ പിന്നീട് ഗർഭധാരണം സാധ്യമാണോ എന്നത് പലരിലും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ ഇതൊരു സ്ഥിരമായ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമായാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ വ്യക്തിപരമായ...

കുടുംബസൂത്രണത്തിനായി സ്ഥിരമായ ഒരു മാർഗ്ഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പലരിലും ഉയരുന്ന പ്രധാന സംശയമാണ് പരമ്പരാഗതമായ ഓപ്പൺ ശസ്ത്രക്രിയയാണോ അതോ ആധുനികമായ ലാപ്രോസ്കോപ്പിക് രീതിയാണോ മികച്ചതെന്ന്. അണ്ഡവാഹിനി കുഴലുകൾ ബന്ധിക്കുന്ന (Tubal Ligation) ഈ രണ്ട് രീതികളും...