മഴക്കാലം സുഖകരമായ കാലാവസ്ഥ സമ്മാനിക്കുമെങ്കിലും, അന്തരീക്ഷത്തിലെ അമിതമായ ഈർപ്പവും ഈർപ്പമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളും സ്ത്രീകളിൽ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ഈ സമയത്ത് സ്ത്രീകളുടെ സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ (Vaginal Infections) പലരെയും അലട്ടാറുണ്ട്. ലളിതമായ ചില വ്യക്തിശുചിത്വ ശീലങ്ങളിലൂടെയും മുൻകരുതലുകളിലൂടെയും നമുക്ക് ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും അകറ്റി നിർത്താം.
മഴക്കാലത്ത് അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കൂടുന്നത് ഫംഗസ് (Yeast), ബാക്ടീരിയ എന്നിവ അതിവേഗം വളരാൻ കാരണമാകും. സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങളിൽ അസഹനീയമായ ചൊറിച്ചിൽ, പുകച്ചിൽ, സാധാരണയിൽ കവിഞ്ഞ വെള്ളപോക്ക്, ദുർഗന്ധം, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന എന്നിവയെല്ലാം അണുബാധയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണ്. പലരും മടി വിചാരിച്ച് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പുറത്തു പറയാതെ സ്വയം ചികിൽസിക്കാൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് അണുബാധ കൂടാനും മറ്റ് ഗർഭാശയ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാനും കാരണമാകും. അതിനാൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാലുടൻ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായം തേടുകയാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്.
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ മഴക്കാലത്ത് പ്രതിരോധശേഷി അല്പം കുറഞ്ഞിരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ അണുബാധകൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. സാധാരണയായി വജൈനൽ ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രകൃതിദത്തമായി തന്നെയുള്ള നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ അണുബാധകളെ തടയാറുണ്ട്. എന്നാൽ നനഞ്ഞ അന്തരീക്ഷവും തെറ്റായ ശുചിത്വ ശീലങ്ങളും ഈ സമതുലിതാവസ്ഥയെ തെറ്റിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കാതെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് കൃത്യമായ പരിചരണം നൽകേണ്ടത് അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
രോഗാണുക്കളെ അകറ്റി നിർത്താൻ വ്യക്തിശുചിത്വത്തിൽ വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങൾ
മഴക്കാലത്ത് വജൈനൽ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനായി ചില കാര്യങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനം സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങൾ എപ്പോഴും ഈർപ്പമില്ലാതെ ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളോ അടിവസ്ത്രങ്ങളോ ദീർഘനേരം ധരിച്ചിരിക്കുന്നത് ഫംഗസ് വളരാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യം ഒരുക്കുന്നു. കട്ടി കുറഞ്ഞതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായ കോട്ടൺ (Cotton) അടിവസ്ത്രങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. നൈലോൺ അല്ലെങ്കിൽ സിന്തറ്റിക് തുണിത്തരങ്ങൾ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നതിനാൽ മഴക്കാലത്ത് അവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം.
സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ എപ്പോഴും മുന്നിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് മാത്രം തുടയ്ക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക (Front to Back). ഇത് മലദ്വാരത്തിലെ ബാക്ടീരിയകൾ വജൈനൽ ഭാഗത്തേക്ക് പകരുന്നത് തടയും.
സോപ്പുകളോ കൃത്രിമ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയ ‘വജൈനൽ വാഷുകളോ’ (Vaginal Washes) അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കും. ശുദ്ധമായ ചെറുചൂടുവെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് ഈ ഭാഗങ്ങൾ കഴുകുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം. കഴുകിയ ശേഷം വൃത്തിയുള്ളതും ഉണങ്ങിയതുമായ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് മൃദുവായി ഒപ്പി എടുക്കണം. വസ്ത്രങ്ങൾ കഴുകിയ ശേഷം വീടിനകത്ത് തണലത്തിട്ട് ഉണക്കാതെ, നന്നായി വെയിൽ കൊള്ളിച്ച് ഉണക്കിയെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ഇസ്തിരിയിട്ട് (Iron) ഉപയോഗിക്കുന്നത് രോഗാണുക്കളെ നശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും തൈര് പോലുള്ള പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
