ഗർഭകാലത്ത്, പ്രത്യേകിച്ചും ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. മിക്ക സമയങ്ങളിലും ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. ഗർഭകാലത്ത് ഈ മാറ്റങ്ങൾ വൈകാരിക വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതുപോലെ, ഈസ്റ്റ്രജൻ, പ്രൊജസ്റ്ററോൺ എന്നിവയുടെ അളവുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വർധനയാണ് തലവേദന ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നത്.
തലവേദനയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ :
1. ടെൻഷൻ തലവേദന:ഇത് പതിവായി സ്ട്രെസിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. തലയുടെ പിറകിൽ കഴുത്തിനു മുകളിലുള്ള ഒരു മർദ്ദമായി ഇത് അനുഭവപ്പെടാം.
2. മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന:തലയിലെ ഒരു വശത്ത് കഠിനമായ തളർച്ചയോടെയുള്ള വേദനയും ചിലപ്പോൾ പ്രകാശത്തോടും ശബ്ദത്തോടും ഉയർന്ന തോന്നലുകളും ഉണ്ടാകും.
3. ക്ലസ്റ്റർ തലവേദന:സാധാരണയായി ഒരു കണ്ണിന് ചുറ്റും അനുഭവപ്പെടുന്ന ശക്തമായ വേദന. ഇതു അപൂർവ്വമായെങ്കിലും ഗർഭകാലത്ത് സംഭവിക്കാം.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തലവേദനയുണ്ടാകുന്നതിന്റെ കാര്യങ്ങളും ചില സമയങ്ങളുമാണ് ചുവടെ കൊടുത്തിട്ടുള്ളത്
ആദ്യത്തെ ത്രൈമാസം:
- ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ
- രക്തത്തിലെ വർധന
- ഡിഹൈഡ്രേഷൻ
രണ്ടാം ത്രൈമാസം:
- ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ
- സൈക്കോളജിക്കൽ സ്ട്രെസ്
മൂന്നാം ത്രൈമാസം:
- പ്രീക്ലാംപ്സിയ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ
- ദേഹത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥതകളും ഉറക്കമില്ലായ്മയും
തലവേദനയ്ക്ക് പരിഹാര മാർഗങ്ങൾ: ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വെള്ളം കുടിക്കുക. ആവശ്യമായ സമയം വിശ്രമിക്കാനും ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക. കഴുത്തിൽ ഐസ് പായ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുക. കഴുത്ത്, തല സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുക. യോഗ, ധ്യാനം എന്നിവയിലൂടെ സ്ട്രെസ്സ് കുറയ്ക്കുക.
മരുന്ന് ഉപയോഗം:
ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം സുരക്ഷിതമായ മരുന്നുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമായ സാഹചര്യങ്ങൾ:
- തീവ്രമായ തലവേദന
- വീക്കമോ ദൃഷ്ടി മങ്ങിയോ പോലെയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ
- രക്തസമ്മർദത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ
നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന തലവേദന സാധാരണമാണോ അല്ലയോ എന്നറിയാൻ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക. ഗർഭകാലം ഒരു പ്രത്യേക അനുഭവമാണ്, ആരോഗ്യവും സംരക്ഷണവും ഏറെ പ്രധാനമാണ്!
