മഴക്കാലത്തെ തണുത്ത പ്രകൃതിയും ചൂടുള്ള ചായയും കാപ്പിയുമൊക്കെ ഏവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാൽ, ഈ മനോഹരമായ കാലാവസ്ഥയിലും ചിലരെ അലട്ടുന്ന ഒരു വലിയ വില്ലനുണ്ട്—പല്ലിലെ പുളിപ്പും പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ വേദനയും (Tooth Sensitivity). തണുത്ത കാറ്റടിക്കുമ്പോഴോ, ഒരു ഗ്ലാസ്സ് സാധാരണ വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ മഴക്കാലത്തെ പ്രിയപ്പെട്ട ചൂടുള്ള വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോഴോ പല്ലിൽ മിന്നൽ പിണർ പായുന്നതുപോലെ ഉണ്ടാകുന്ന ഈ അസ്വസ്ഥത പലരുടെയും സന്തോഷം കെടുത്താറുണ്ട്. മഴക്കാലത്ത് എന്തുകൊണ്ടാണ് പല്ലിലെ പുളിപ്പ് കൂടുന്നത് എന്നും ഇതിനെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാമെന്നും നോക്കാം.
അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവ് പെട്ടെന്ന് കുറയുമ്പോൾ നമ്മുടെ വായയ്ക്കുള്ളിലെ താപനിലയും പുറത്തെ താപനിലയും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ടാകുന്നു. ഈ സമയത്ത് പല്ലിന്റെ ഏറ്റവും പുറമെയുള്ള സംരക്ഷണ കവചമായ ‘ഇനാമൽ’ നേരിയ രീതിയിൽ സങ്കോചിക്കാൻ (Contraction) സാധ്യതയുണ്ട്. പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന് തേയ്മാനമുള്ളവരിലോ, ഈറൻ മാറാത്ത ഇത്തരം കാലാവസ്ഥയിൽ പല്ലിന്റെ ഉള്ളിലെ നാഡികളിലേക്ക് തണുപ്പ് നേരിട്ട് എത്തുമ്പോഴോ ആണ് പുളിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്. കൂടാതെ, മഴക്കാലത്ത് ചൂടുള്ള ചായയോ കാപ്പിയോ അമിതമായി കുടിക്കുന്ന ശീലം പലർക്കുമുണ്ട്. കടുത്ത തണുപ്പിലേക്ക് പെട്ടെന്ന് കടുപ്പമേറിയ ചൂട് ചെല്ലുമ്പോൾ പല്ലിലെ ഞരമ്പുകൾ ഉത്തേജിക്കപ്പെടുകയും അത് കഠിനമായ പല്ലുവേദനയായി മാറുകയും ചെയ്യും. ഈ അസ്വസ്ഥതകളെ തുടക്കത്തിലേ അവഗണിച്ചാൽ, പിൽക്കാലത്ത് അത് പല്ലിന്റെ വേരുകളെയും ആഴത്തിലുള്ള നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ ഇൻഫെക്ഷനുകളിലേക്ക് (Root Infections) നയിച്ചേക്കാം.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങളും
മഴക്കാലത്ത് പല്ലുകളുടെ സംരക്ഷണത്തിനായി ചില ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ ജീവിതശൈലിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്:
- ഡെൻസിറ്റൈസിംഗ് പേസ്റ്റുകളുടെ ഉപയോഗം: പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന് സംരക്ഷണം നൽകാനും നാഡികളിലേക്കുള്ള തണുപ്പിന്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക തരം പേസ്റ്റുകൾ (Desensitizing Toothpastes) ഈ സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. മൃദുവായ ബ്രഷ് (Soft Bristle Brush) ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് തേക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
- ഭക്ഷണരീതിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ: മഴക്കാലത്ത് മധുരമുള്ളതും പല്ലിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതുമായ (Sticky foods) പലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാനുള്ള പ്രവണത കൂടാറുണ്ട്. ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ച ശേഷം വായ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ നന്നായി കുലുക്കുഴിഞ്ഞു വൃത്തിയാക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ ഇവ പല്ലിന്റെ ഇടുക്കുകളിൽ ഇരുന്ന് ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധയ്ക്കും പല്ല് ദ്രവിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും.
- അമിതമായ ചൂടും തണുപ്പും ഒഴിവാക്കുക: ഫ്രിഡ്ജിൽ നിന്ന് നേരിട്ടെടുത്ത തണുത്ത വെള്ളവും ഐസ്ക്രീമുകളും ഈ സമയത്ത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അതുപോലെ തന്നെ അമിതമായി തിളച്ച മട്ടിലുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതും പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല.
എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡെന്റിസ്റ്റിനെ കാണേണ്ടത്?
സാധാരണ ഗതിയിലുള്ള പുളിപ്പുകൾ കൃത്യമായ പരിചരണം വഴി മാറുമെങ്കിലും, വിട്ടുമാറാത്ത പല്ലുവേദനയോട് കൂടിയ പുളിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ വൈകിക്കാതെ ഒരു ഡെന്റിസ്റ്റിനെ കണ്ട് പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പല്ലിലെ പോടുകൾ (Cavities), ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഇൻഫെക്ഷനുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മോണരോഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണമാകാം ഈ കടുത്ത വേദന.
മഴക്കാലത്ത് പല്ലുകൾക്ക് കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ പ്രൊഫഷണൽ ക്ലീനിംഗും പരിശോധനകളും നടത്തുന്നത് പല്ലുകളുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. രോഗം വന്ന് ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് വരാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നതാണല്ലോ. അതിനാൽ ഈ മഴക്കാലം പല്ലിലെ പുളിപ്പില്ലാതെ, പ്രിയപ്പെട്ട ചൂട് വിഭവങ്ങൾ ആസ്വദിച്ച് ആരോഗ്യത്തോടെ നമുക്ക് വരവേൽക്കാം.
