Health & Wellness
കൊളസ്ട്രോൾ കുറക്കും ചേരുവകൾ
നല്ല കൊളസ്ട്രോളും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളുമുണ്ട്. നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുന്നത് പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും. അമിതവണ്ണം ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്നതോടൊപ്പം ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും....
വാള്നട്സ് കഴിച്ചാൽ തൈറോയ്ഡ് കുറയുമോ?
തൈറോയ്ഡ് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നമാണ്. ഹൈപ്പോ, ഹൈപ്പര് എന്നീ തൈറോയ്ഡുകളുണ്ടെങ്കിലും ഇതില് കൂടുതലായി കണ്ടു വരുന്നത് ഹൈപ്പോയാണ്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവര്ത്തനം തകരാറിലാകുമ്പോഴാണ് ഈ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുന്നതും. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ അമിത...
പ്രമേഹരോഗികൾ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ ഉൾപ്പെടുത്തണം എന്ന് പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ലോകമെമ്പാടും ജനങ്ങൾക്കിടയിൽ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് പ്രമേഹം. ലോകത്തിലെ പ്രമേഹബാധിതരുടെ എണ്ണത്തിൽ രണ്ടാം സ്ഥാനത്താണ് ഇന്ത്യ. ലോകത്ത് പ്രമേഹമുള്ള ആറിലൊരാൾ ഇന്ത്യക്കാരനാണ്. അതേസമയം, 43.9 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവർക്ക് അവരുടെ പ്രമേഹ നിലയെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല എന്നതാണ്...
പ്രമേഹം ആര്ത്തവത്തെ ബാധിയ്ക്കുന്നതെങ്ങനെ?
ആര്ത്തവമെന്നത് സ്ത്രീ ശരീരത്തെ പ്രത്യുല്പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ സൂചനയുമാണ്. എന്നാല് ചില അനാരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥകള് പലപ്പോഴും സ്ത്രീകളില് ആര്ത്തവ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നുണ്ട്...
ശരീരത്തിലെ ഏതൊക്കെ ഭാഗങ്ങളിലാണ് ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണങ്ങള് ഉണ്ടാവുക?
ലോകമെമ്പാടും ഹൃദയാഘാതം ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്യുന്നത് 2019ല് 17.9 ദശലക്ഷം ആളുകള് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള് മൂലം മരിച്ചു എന്നാണ്. ഇത് മൊത്തം ആഗോള മരണങ്ങളുടെ 32...
പുരുഷന്മാരിൽ കാണുന്ന നിശബ്ദ കൊലയാളികളായ ചില രോഗങ്ങൾ
കൂടുതല് ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും ആവശ്യമുള്ള നിരവധി രോഗങ്ങളുണ്ട്. അവയില് ചിലര് 'നിശബ്ദ കൊലയാളികള്' എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, കാരണം അവ ഏത് സമയത്തും കഠിനമാകാം, ചിലപ്പോള് പെട്ടെന്നുള്ള മരണത്തിലേക്ക് വരെ നയിച്ചേക്കാം. നിശബ്ദമായി കൊല്ലുന്ന ചില...
കാലുകളിലും തുടകളിലുമായി പുറത്തേക്കായി ഞരമ്പുകള് കെട്ടുപിണഞ്ഞ് കിടക്കുന്നതിന്റെ കാരണം?
നമുക്കുള്ള പല അസുഖങ്ങളുടേയും ലക്ഷണം ശരീരം തന്നെ പലപ്പോഴും നമ്മെ കാണിച്ചു തരും. എന്നാല് പലപ്പോഴും നാം ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങള് അവഗണിയ്ക്കും. അല്ലെങ്കില് ചിലപ്പോള് തിരിച്ചറിയാറുമില്ല. ചിലരുടെ കാലുകളിലും തുടകളിലുമായി ചര്മ്മത്തിന് പുറത്തേക്കായി ഞരമ്പുകള്...
മെൻസ്ട്രൽ കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്തൊക്കെ?
ആർത്തവ ദിനങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ആശ്രയിക്കാറുള്ളത് സാനിറ്ററി പാഡുകളാണ്. എന്നാൽ സാനിറ്ററി പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ പ്രധാന പ്രശ്നം അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലല്ല, മറിച്ച് അത് എങ്ങനെ നശിപ്പിക്കണം എന്നത് ഓർത്താണ്. ഇവിടെയാണ് മെൻസ്ട്രൽ കപ്പിന്റെ പ്രസക്തി....
ക്യാരറ്റിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്? Health benefits of carrot
ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണ വസ്തുക്കള് പലതാണ്. ചെറിയ ചില വസ്തുക്കള് പോലും ആരോഗ്യത്തിന് നാം പോലും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത ഗുണങ്ങള് നല്കും. ഇത്തരത്തില് പല ഗുണങ്ങളും നല്കുന്നതാണ് പച്ചക്കറികള്. പല പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ ഇവ നാരുകളാല്...
രാവിലെ ഉണര്ന്നാല് തല കറക്കം വരാറുണ്ടോ? Do you wake up with a headache in the morning?
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാല് തല കറക്കമെന്നത് പലരും പരാതി പറയുന്നത് കേള്ക്കാം. എന്നാല് പലര്ക്കും ഇതിന്റെ കാരണവും അറിയില്ല. ചിലര്ക്ക് ഇതിനൊപ്പം നടക്കുമ്പോള് ബാലന്സ് പോകുന്നതും കാണാറുണ്ട്. ബിപി അടക്കമുള്ള പല രോഗങ്ങള്ക്കും തല കറക്കം...