Lifestyle
ABC ജ്യൂസ് ദിവസേന കുടിച്ചാൽ Vitamin A കൂടുതലാകുമോ? Will drinking ABC juice daily increase your Vitamin A levels?
ABC ജ്യൂസ് — അതായത് Apple, Beetroot, Carrot ചേര്ത്ത് തയാറാക്കുന്ന സൂപര് ഹെല്ത്ത് ഡ്രിങ്ക്.ഇത് കുടിച്ചാല് energy കൂടും, skin glow ചെയ്യും, fatigue കുറയും എന്നതൊക്കെയാണ് എല്ലാവരും പറയുന്നത്.പക്ഷേ, പലരും ഇത്...
സർവീസ് പരദേവതകളേ! നിങ്ങൾക്ക് പ്രണാമം! O goddesses of service! Salutations to you!
റിട്ടയർമെന്റ് അടുത്ത സ്ഥിതിക്ക് ചെറിയ തോതിൽ നന്ദി പ്രകാശിപ്പിച്ചു തുടങ്ങാമെന്നു കരുതുന്നു. അതാണ് ഈ എഴുത്ത്. സർവീസ് ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ ആരോടാണ് ഏറ്റവും കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്? രണ്ടു പേരുകളാണ് ഓർമയിൽ ഒപ്പത്തിനൊപ്പം ഓടിയെത്തുന്നത്. . ഒന്ന്...
മഴക്കാലത്തു പാദ സംരക്ഷണത്തിനായി എന്തെല്ലാം ചെയ്യാം… How to care for your feet in monsoon..
മുഖത്തിന് നൽകുന്ന ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് പാദങ്ങളുടെ സംരക്ഷണവും. കാരണം സൗന്ദര്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രധാനമാണ് സുന്ദരമായ പാദങ്ങൾ. മഴക്കാലത്ത് പാദങ്ങളുടെ സംരക്ഷണത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതുണ്ട്. മഴക്കാലത്തു പാദ സംരക്ഷണത്തിനായി എന്തെല്ലാം...
ഗർഭിണിയാകാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രായം! What is the right age to get pregnant?
വിവാഹം, ഗർഭധാരണം എന്നിവയെല്ലാം ലൈഫ് പ്ലാനിംഗ് ന്റെ ഭാഗമാണിപ്പോൾ, ഈ ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ ഗർഭധാരണത്തിന് അനുയോജ്യമായ പ്രായം അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് അത്യുത്തമമാണ്. ഗർഭിണിയാകാനുള്ള പറ്റിയ പ്രായം ഏതാണെന്ന സംശയത്തിന് നിരവധി അഭിപ്രായങ്ങളാണ് ഉണ്ടാവുക. ഓരോ സ്ത്രീക്കും...
പ്രസവശേഷം കുളിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ…
പ്രസവശേഷം, കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധശേഷിയും ബലക്ഷയമായ അസ്ഥികളും മൂലം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ദുർബലമായിരിക്കും. കാരണം, ഈ ലോകത്തിലേക്ക് ഒരു പുതിയ ജീവനെ പുറത്തെത്തിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം ഊർജ്ജവും പോഷണവും ആവശ്യമായിരുന്നു. അതിനാൽ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അനുഭവിച്ച...
ഗർഭിണികളിലെ ക്ഷീണവും തളർച്ചയും
മാതൃത്വം എന്ന് പറയുന്നത് ഏറെ സന്തോഷവും ആന്ദവും നിറഞ്ഞ സമയമാണ്. ദുഖവും സന്തോഷവുമൊക്കെ ഒരു പോലെ ഉണ്ടാകുന്ന ഈ സമയത്ത് പൊതുവെ സ്ത്രീകൾ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടാറുണ്ട്. ഇത്തരം മാറ്റങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണം ഹോർമോണൽ...
ജീവിത വിജയത്തിനായ് ചില നുറുങ്ങുകൾ!
മനുഷ്യ ജീവിതത്തിൽ കാഴ്ചപ്പാടുകൾക്ക് വളരെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ആദ്യം നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടത് നിങ്ങളെ തന്നെയാണ്. എന്താണ് നിങ്ങളെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിക്കുന്നത്? എന്താണ് നിങ്ങളെ ദുഃഖിപ്പിക്കുന്നത്? എന്താണ് നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നത്? ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ...
ഫ്രിഡ്ജിൽ ഭക്ഷണം മൂടി വെയ്ക്കാതെ സൂക്ഷിക്കാറുണ്ടോ?
വായുകടക്കാത്ത പാത്രങ്ങളിലോ ഫോയിൽ പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ചോ ഭക്ഷണങ്ങൾ മൂടി വെയ്ക്കുന്നത് ഭക്ഷണം കൂടുതൽ നേരം ഫ്രഷായി ഇരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഫ്രിഡ്ജിനകത്ത് തുറന്നുവെയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കുമ്പോൾ വിളറിയതും രുചിയില്ലാത്തതുമായി കാണപ്പെടുന്നു....
രാവിലത്തെ ഇളം വെയിൽ കൊണ്ടാൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുമോ!
നമ്മളുടെ ശരീരത്തില് ഏറ്റവും അനിവാര്യമായിട്ടുള്ള ഒരു പോഷകമാണ് വിറ്റമിന് ഡി. സാധാരണഗതിയില് നമ്മള് കൊള്ളുന്ന വെയിലില് നിന്നുമാണ് നമ്മള്ക്ക് വിറ്റമിന് ഡി ലഭിക്കാറുള്ളത്. ചിലര്ക്ക് ആഹാരത്തില് നിന്നും വിറ്റമിന് ഡി ലഭിക്കാം. ശരീരത്തില് എല്ലുകളുടെ...
ഉച്ച തിരിഞ്ഞുള്ള ഉറക്കം നല്ലതാണോ?
രാത്രിസമയം ഉറക്കത്തിനായി നീക്കിവയ്ക്കേണ്ടതാണ്. എന്നാല് ഉച്ചസമയത്തോ? പലര്ക്കും ഉള്ള ഒരു ശീലമാണ് ഉച്ചമയക്കം. ഉച്ചമയക്കത്തിനു സാധിച്ചില്ലെങ്കില് പലരുടെയും മാനസിക നിലയില്ത്തന്നെ ചില മാറ്റങ്ങള് വരുന്നു. ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് ശരിക്കും നല്ലതാണോ മോശമാണോ എന്ന ചിന്ത...