Health & Wellness
മുറിയിൽ ഡിം ലൈറ്റ് ഇട്ട് ഉറങ്ങുന്നത് ശാരീരിക പ്രശ്നമാണ് സൃഷ്ടിക്കുമോ! Can sleeping with dim lights in the room cause physical problems?
രാത്രിയായാൽ നമ്മുടെ ശരീരം മൊത്തത്തിൽ ‘വിശ്രമ മോഡിലേക്ക്’ മാറും. വെളിച്ചം കുറയുമ്പോൾ നമ്മുടെ തലച്ചോറ് “ഇനി ഉറങ്ങാനുള്ള സമയമായി” എന്ന് തിരിച്ചറിയും, അല്ലേ? എന്നാൽ പലർക്കും ഒരു ശീലമുണ്ട്— ഉറങ്ങുമ്പോൾ മുറിയിൽ ചെറിയൊരു വെളിച്ചം,...
‘സീറോ കലോറി പഞ്ചസാര’ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ? അറിയേണ്ട 4 കാര്യങ്ങൾ! Is it better to eat ‘zero calorie sugar’ instead of sugar? 4 things you need to know!
നമ്മുടെയൊക്കെ ജീവിതത്തിലെ വലിയൊരു പ്രശ്നമാണല്ലോ പഞ്ചസാര! ഡോക്ടർ പറഞ്ഞിട്ടോ, വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടിയോ പലരും ഇന്ന് പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കാൻ നോക്കുന്നുണ്ട്. അപ്പോൾ നമ്മൾ പെട്ടെന്ന് പോയി വാങ്ങുന്ന സാധനമാണ് ഈ ആർട്ടിഫിഷ്യൽ സ്വീറ്റ്നറുകൾ (Artificial Sweeteners)....
കുഞ്ഞിന്റെ ബേബി ടീത്ത് താൽക്കാലികമല്ല.. ഇവ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കണം. A baby’s baby teeth are not temporary. How to protect them.
നമ്മുടെ വീട്ടിൽ ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യത്തെ പല്ല് വരുമ്പോൾ, അത് കാണാൻ എന്തൊരു ഭംഗിയാണ്, അല്ലേ? ചിരിക്കുമ്പോൾ ആ കുഞ്ഞു പല്ല് കാണുന്നത് തന്നെ ഒരു സന്തോഷമാണ്! പക്ഷേ നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും വിചാരിക്കുന്നത്...
രണ്ടു ദിവസം കൊണ്ട് സ്ലിം ആകാം! ഡയറ്റുകളും രഹസ്യ വഴികളും.. Get slim in two days! Diets and secret ways..
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ‘വണ്ണം കുറയ്ക്കുക’ എന്നാണല്ലോ എല്ലാവരുടെയും വലിയ ടാസ്ക്! അതിനുവേണ്ടി നമ്മൾ കണ്ടുപിടിക്കുന്ന ഡയറ്റുകളും രഹസ്യ വഴികളും എത്രയെണ്ണമാണെന്ന് പറയാൻ പറ്റില്ല. സോഷ്യൽ മീഡിയ തുറന്നാൽ ‘രണ്ടു ദിവസം കൊണ്ട് സ്ലിം ആകാം’ എന്നൊക്കെ...
വേദന വന്നാൽ ഉടൻ ക്രീം തേക്കണോ? ഫിസിയോതെറാപ്പി എന്താണെന്ന് അറിയാം! Should you apply cream immediately when you feel pain? Do you know what physiotherapy is?
നമ്മുടെയൊക്കെ ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും കാലുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട് വേദന വന്നിട്ടില്ലാത്ത ദിവസമുണ്ടോ? ഉണ്ടാവാൻ വഴിയില്ല! വേദന വരുമ്പോൾ നമ്മൾ ആദ്യം എന്താ ചെയ്യുക? വേഗം പോയി ഒരു പെയിൻ കില്ലർ ക്രീം തേക്കും,...
അകാരണമായ മാനസിക തകർച്ച നേരിടുന്നുണ്ടോ! സൂക്ഷിച്ചോളൂ, സോഷ്യൽ മീഡിയ കാരണമാകാം! Are you having an unexplained mental breakdown? Be careful, social media could be the cause!
രാവിലെ കണ്ണ് തുറക്കുന്നതിന് മുൻപ് തുടങ്ങും, രാത്രി ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോഴും തീരില്ല — ‘സ്ക്രോളിംഗ്’ (Scrolling)! ഇന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയ നമ്മുടെയൊക്കെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ്, അല്ലേ? ആദ്യം അതൊരു ‘സമയം കളയാനുള്ള...
വീട്ടിലെ പണികൾ ‘വർക്കൗട്ട്’ അല്ലേ? ആണോ! Isn’t housework a ‘workout’? Is it?
നമ്മളിൽ പലരും എപ്പോഴും പറയുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട്: “എനിക്കെന്തിനാണ് വേറെ വ്യായാമം? ഞാൻ വീട്ടിൽ എത്ര പണിയെടുക്കുന്നു!” ശരിയല്ലേ? തൂക്കലും തുടയ്ക്കലും കറിക്കരിയലുമൊക്കെ ഒരുതരം ‘ശരീര ചലനം’ തന്നെയാണ്. പക്ഷേ, ഇത് ശരിക്കും ജിമ്മിൽ...
രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് മേക്കപ്പ് കഴുകി കളയുന്നത് എന്തിനാണ്? Why do you wash off your makeup before going to bed at night?
ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിന് ശേഷം രാത്രിയിൽ കിടക്കയിലേക്ക് വീഴുമ്പോൾ, നമ്മൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ മടിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട് – അത് മുഖത്തെ മേക്കപ്പ് പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ‘ഇന്ന് ഒരൽപ്പം മടി...
ജിമ്മുകൾ രോഗാണുക്കളുടെ ‘ഹോട്ട്സ്പോട്ട്’ ആവുന്നത് എങ്ങനെ? How do gyms become ‘hotspots’ for germs?
ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വേണ്ടിയാണ് നമ്മൾ ജിമ്മിൽ പോകുന്നത്. ഒരുപാട് വിയർത്ത്, കഠിനമായി പരിശീലനം നടത്തി, ആരോഗ്യത്തോടെ മടങ്ങിവരണം. എന്നാൽ, ഓരോ ജിം സന്ദർശനത്തിനു ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും വീണ്ടും പനി വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റക്കല്ല....
കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ പെറുക്കി തിന്നൽ മാറ്റുവാൻ ഉള്ള ചെറിയ വിദ്യകൾ.. Small tips to change children’s picky eating..
കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കണം എന്നു പറയുകയും, മറ്റെന്തും തള്ളിവെക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് രക്ഷിതാക്കൾക്ക് ഏറെ പ്രശ്നമായി തോന്നാം. എന്നാൽ ചെറിയ മാർഗങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന് കുട്ടിയെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയും. ആദ്യം,...