General

നമ്മുടെ വീട്ടിൽ ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യത്തെ പല്ല് വരുമ്പോൾ, അത് കാണാൻ എന്തൊരു ഭംഗിയാണ്, അല്ലേ? ചിരിക്കുമ്പോൾ ആ കുഞ്ഞു പല്ല് കാണുന്നത് തന്നെ ഒരു സന്തോഷമാണ്! പക്ഷേ നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും വിചാരിക്കുന്നത്...

നമ്മുടെയൊക്കെ ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും കാലുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട് വേദന വന്നിട്ടില്ലാത്ത ദിവസമുണ്ടോ? ഉണ്ടാവാൻ വഴിയില്ല! വേദന വരുമ്പോൾ നമ്മൾ ആദ്യം എന്താ ചെയ്യുക? വേഗം പോയി ഒരു പെയിൻ കില്ലർ ക്രീം തേക്കും,...

രാവിലെ കണ്ണ് തുറക്കുന്നതിന് മുൻപ് തുടങ്ങും, രാത്രി ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോഴും തീരില്ല — ‘സ്ക്രോളിംഗ്’ (Scrolling)! ഇന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയ നമ്മുടെയൊക്കെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ്, അല്ലേ? ആദ്യം അതൊരു ‘സമയം കളയാനുള്ള...

നമ്മളിൽ പലരും എപ്പോഴും പറയുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട്: “എനിക്കെന്തിനാണ് വേറെ വ്യായാമം? ഞാൻ വീട്ടിൽ എത്ര പണിയെടുക്കുന്നു!” ശരിയല്ലേ? തൂക്കലും തുടയ്ക്കലും കറിക്കരിയലുമൊക്കെ ഒരുതരം ‘ശരീര ചലനം’ തന്നെയാണ്. പക്ഷേ, ഇത് ശരിക്കും ജിമ്മിൽ...

ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിന് ശേഷം രാത്രിയിൽ കിടക്കയിലേക്ക് വീഴുമ്പോൾ, നമ്മൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ മടിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട് – അത് മുഖത്തെ മേക്കപ്പ് പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ‘ഇന്ന് ഒരൽപ്പം മടി...

ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വേണ്ടിയാണ് നമ്മൾ ജിമ്മിൽ പോകുന്നത്. ഒരുപാട് വിയർത്ത്, കഠിനമായി പരിശീലനം നടത്തി, ആരോഗ്യത്തോടെ മടങ്ങിവരണം. എന്നാൽ, ഓരോ ജിം സന്ദർശനത്തിനു ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും വീണ്ടും പനി വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റക്കല്ല....

കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കണം എന്നു പറയുകയും, മറ്റെന്തും തള്ളിവെക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് രക്ഷിതാക്കൾക്ക് ഏറെ പ്രശ്നമായി തോന്നാം. എന്നാൽ ചെറിയ മാർഗങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന് കുട്ടിയെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയും. ആദ്യം,...

നമ്മുടെ നാട്ടിൽ കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോഴെല്ലാം നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലും ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകണം. മഴക്കാലം, വേനൽക്കാലം,തണുപ്പ് കാലം എന്നിങ്ങനെ ഓരോ സീസണിലും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള പോഷകങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് “കാലാവസ്ഥാനുസരിച്ചുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും” കഴിക്കുന്നത് ഏറ്റവും...