Nammude Arogyam
‘เดธเต€เดฑเต‹ย เด•เดฒเต‹เดฑเดฟย เดชเดžเตเดšเดธเดพเดฐ’ เดชเดžเตเดšเดธเดพเดฐเดฏเตเด•เตเด•เต เดชเด•เดฐเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดจเดฒเตเดฒเดคเดพเดฃเต‹? เด…เดฑเดฟเดฏเต‡เดฃเตเดŸ 4 เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เตพ! Is it better to eat ‘zero calorie sugar’ instead of sugar? 4 things you need to know!
เดฐเดฃเตเดŸเต เดฆเดฟเดตเดธเด‚ เด•เตŠเดฃเตเดŸเต เดธเตเดฒเดฟเด‚ เด†เด•เดพเด‚! เดกเดฏเดฑเตเดฑเตเด•เดณเตเด‚ เดฐเดนเดธเตเดฏ เดตเดดเดฟเด•เดณเตเด‚.. Get slim in two days! Diets and secret ways..

Lifestyle

GeneralLifestyle

เดฆเต‡เดทเตเดฏเด‚ เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเดฏเตเด•เตเด•เดพเดจเตโ€ เด•เดดเดฟเดฏเตเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒเต‡? เดŽเด™เตเด•เดฟเตฝ เดˆ เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เตพ เดšเต†เดฏเตเดฏเต‚

Arogya Kerala
เด…เดชเตเดฐเดคเต€เด•เตเดทเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เดšเดฟเดฒ เดœเต€เดตเดฟเดค เด˜เดŸเตเดŸเด™เตเด™เดณเดฟเตฝ เดจเดฎเตเด•เตเด•เต†เดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚ เดธเด‚เดญเดตเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด’เดจเตเดจเดพเดฃเต เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเด•เตเด•เดพเตป เด•เดดเดฟเดฏเดพเดคเตเดค เดฆเต‡เดทเตเดฏเด‚. เด…เดคเตเดคเดฐเด‚ เดธเดจเตเดฆเตผเดญเด™เตเด™เดณเดฟเตฝ เดธเตเดตเดฏเด‚ เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเตผเดคเตเดคเดพเดจเดพเดตเดพเดคเต† เดจเดฎเตเดฎเดณเดฟเตฝ เดชเดฒเดฐเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเตเดณเตเดณเดตเดฐเตเดŸเต† เดฎเต‡เตฝ เด…เดธเดญเตเดฏเดตเตผเดทเด™เตเด™เตพ เดšเตŠเดฐเดฟเดฏเตเด•เดฏเตเด‚ เดตเดพเด•เตเด•เตเด•เตพ เด•เตŠเดฃเตเดŸเต เดตเต‡เดฆเดจเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดคเดฐเดคเตเดคเดฟเตฝ...
Healthy FoodsLifestyle

เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เตป เดฌเดพเด™เตเด•เดพเดฏ “เดฎเตเดŸเตเดŸเดฏเตเดŸเต†” เด…เดฑเดฟเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเดพเดคเตเดค เดšเดฟเดฒ เดชเตเดฐเดงเดพเดจเดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸ เด—เตเดฃเด™เตเด™เดณเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเดฑเดฟเดฏเดพเด‚

Arogya Kerala
เด•เตŠเดณเดธเตโ€ŒเดŸเตเดฐเต‹เตพ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเด•เตเดฎเต†เดจเตเดจ เด•เดพเดฐเดฃเด‚ เดชเดฑเดžเตเดžเต เดฎเตเดŸเตเดŸเดฏเต† เดญเด•เตเดทเดฃเดฎเต‡เดถเดฏเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เด…เด•เดฑเตเดฑเดฟ เดจเดฟเตผเดคเตเดคเตเดจเตเดจเดตเตผ เดŽเดคเตเดฐเดฏเต‹ เด…เดงเดฟเด•เดฎเตเดฃเตเดŸเต เดจเดฎเตเด•เตเด•เดฟเดŸเดฏเดฟเตฝ. เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเดจเต เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เตป เดฒเดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดฎเดฟเด•เดšเตเดš เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เดเดคเต†เดจเตเดจเต เดšเต‹เดฆเดฟเดšเตเดšเดพเตฝ เด…เดคเดฟเดจเต เด’เดฑเตเดฑ...
DiabeticsFoodGeneralHealth & WellnessHealthy FoodsLifestyleWoman

เดชเตเดฐเดฎเต‡เดนเด‚ เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เดพเตป เดˆ 5 เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เตพ เดถเตเดฐเดฆเตเดงเดฟเด•เตเด•เต‚

Arogya Kerala
เดชเตเดฐเดฎเต‡เดนเดฌเดพเดงเดฟเดคเดฐเดพเดฏเดฟ เดœเต€เดตเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เด…เดฒเตโ€เดชเด‚ เด•เด เดฟเดจเดฎเตเดณเตเดณ เด•เดพเดฐเตเดฏเด‚ เดคเดจเตเดจเต†เดฏเดพเดฃเต, เดชเตเดฐเดคเตเดฏเต‡เด•เดฟเดšเตเดšเตเด‚ เดœเต€เดตเดฟเดคเด‚ เดคเดฟเดฐเด•เตเด•เดฟเดฒเดพเดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เดณเตโ€, เด…เดคเดฟเดจเดพเตฝ เดคเดจเตเดจเต† เดชเตเดฐเดฎเต‡เดนเด‚ เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฃ เดตเดฟเดงเต‡เดฏเดฎเดพเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเต เด…เดจเดฟเดตเดพเดฐเตเดฏเดฎเดพเดฃเต....
Healthy FoodsFoodGeneralLifestyle

เด…เดŸเตเด•เตเด•เดณ เดตเดธเตเดคเตเด•เตเด•เดณเดฟเดฒเต† เดฎเดพเดฏเด‚ เด‡เดจเดฟ เดŽเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเดพเด‚

Arogya Kerala
เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเด•เดฐเดฎเดพเดฏ เดตเดธเตเดคเตเด•เตเด•เดณเตโ€ เดเดฑเต†เดฏเตเดฃเตเดŸเต. เดŽเดจเตเดจเดพเดฒเตโ€ เด‡เดตเดฏเดฟเดฒเตโ€ เดšเต‡เดฐเตโ€เด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดฎเดพเดฏเดฎเดพเดฃเต เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เดชเตเดฐเดถเตโ€Œเดจเด‚. เดชเดšเตเดšเด•เตเด•เดฑเดฟเด•เดณเดฟเดฒเตเด‚ เดชเดดเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเตเด‚ เด•เต†เดฎเดฟเด•เตเด•เดฒเตเด•เดณเตโ€ เด…เดŸเดฟเดฏเตเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เดณเตโ€ เด–เดฐ เดตเดธเตเดคเตเด•เตเด•เดณเดฟเดฒเตโ€ เดฎเดพเดฏเด‚ เด•เดฒเดฐเตโ€เดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เดชเดคเดฟเดตเต. เดชเตเดฐเดคเตเดฏเต‡เด•เดฟเดšเตเดšเตเด‚ เด…เดŸเตเด•เตเด•เดณเดฏเดฟเดฒเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเตเด‚ เด•เตˆเด•เดพเดฐเตเดฏเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจ เดตเดธเตเดคเตเด•เตเด•เดณเดฟเดฒเตโ€. เด‡เดต...
GeneralLifestyle

เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเดšเตเดš เด‰เดŸเดจเต† เดŸเต‹เดฏเตเดฒเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดชเต‹เด•เตเดจเตเดจเตเดฃเตเดŸเต‹? เดˆ เดฐเต‹เด—เดฎเดพเดตเดพเด‚ เด•เดพเดฐเดฃเด‚

Arogya Kerala
เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเดšเตเดš เด‰เดŸเดจเต‡ เดŸเต‹เดฏเตเดฒเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดชเต‹เด•เตเดจเตเดจ เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเดฏเดพเดฃเต‹? เดŽเด™เตเด•เดฟเตฝ เด…เดฒเตเดชเดฎเตŠเดจเตเดจเต เดถเตเดฐเดฆเตเดงเดฟเด•เตเด•เดฃเด‚. เดŽเดคเตเดฐ เดตเดŸเตเดŸเด‚ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเดšเตเดšเดพเดฒเตเด‚ เด‡เดคเต‡ เด…เดธเตเดตเดธเตเดฅเดค เดคเดจเตเดจเต†เดฏเดพเดฃเต‹ เด‰เดฃเตเดŸเดพเดตเตเดจเตเดจเดคเต. เดŽเด™เตเด•เดฟเตฝ เด…เดคเดฟเดจเต เด•เดพเดฐเดฃเด‚ เด‡เดฑเดฟเดฑเตเดฑเดฌเดฟเตพ เดฌเต—เตพ เดธเดฟเตปเดกเตเดฐเต‹เด‚ เด†เดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเด‚. เดชเดฒเดฐเตเด‚...
LifestyleGeneralHealthy FoodsUncategorized

เดšเตเดŸเตเดตเต†เดณเตเดณเดคเตเดคเดฟเตปเตเดฑเต† เด…เดคเตเดญเตเดค เด—เตเดฃเด™เตเด™เตพ

Arogya Kerala
เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เด•เตเดŸเดฟเดฏเตเด•เตเด•เตเด•เดฏเต†เดจเตเดจเดคเต เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเด•เดฐเดฎเดพเดฏ เดœเต€เดตเดฟเดค เดถเตˆเดฒเดฟเดฏเตเดŸเต† เดญเดพเด—เดฎเดพเดฃเต. เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เดชเต‹เดฒเต† เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเต เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเดฏ เด’เดจเตเดจเดพเดฃเต เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เด•เตเดŸเดฟเดฏเตเด•เตเด•เตเด•เดฏเต†เดจเตเดจเดคเตเด‚. เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดฎเดฟเด•เตเด•เดตเดพเดฑเตเด‚ เดŽเดฒเตเดฒเดพ เด…เดตเดฏเดตเด™เตเด™เดณเตโ€เด•เตเด•เตเด‚ เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เด•เตเดŸเดฟเดฏเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เด—เตเดฃเด‚ เดจเดฒเตโ€เด•เตเด‚. เดฒเดฟเดตเดฐเตโ€, เด•เดฟเดกเตโ€Œเดจเดฟ เดชเต‹เดฒเตเดณเดณ เด…เดตเดฏเดตเด™เตเด™เดณเตเดŸเต†...
GeneralLifestyle

เดจเต‹เตบเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด•เตเด•เต เดชเดพเดคเตเดฐเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‹เด—เด‚ เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเต เดจเดฒเตเดฒเดคเดพเดฃเต‹?

Arogya Kerala
เดชเดดเดฏ เด•เดฑเดฟเดšเตเดšเดŸเตเดŸเดฟเดฏเตเด‚ เด‡เดฐเตเดฎเตเดชเต เดชเดพเดคเตเดฐเด™เตเด™เดณเตเด‚ เด’เด•เตเด•เต† เด”เดŸเตเดŸเต เด“เดซเต เดซเดพเดทเดจเดพเดฏเดฟ เดŽเดจเตเดจเต เดคเดจเตเดจเต† เดชเดฑเดฏเต‡เดฃเตเดŸเดฟ เดตเดฐเตเด‚. เด‡เดจเตเดจเดคเตเดคเต† เด…เดŸเตเด•เตเด•เดณเด•เตพ เด…เดŸเด•เตเด•เดฟ เดตเดพเดดเตเดจเตเดจเดคเต เดจเต‹เตบเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด•เต เดชเดพเดคเตเดฐเด™เตเด™เดณเดพเดฃเต. เด’เดฐเต เด“เด‚เดฒเต†เดฑเตเดฑเต เดคเดฏเตเดฏเดพเดฑเดพเด•เตเด•เดพเตป, เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตŠเดฐเต เดฆเต‹เดถ, เด…เดคเตเดฎเดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตŠเดฐเต เด…เดชเตเดชเด‚...
Lifestyle

เด’เดฐเดพเตพเด•เตเด•เต เดŽเดคเตเดฐเดคเตเดคเต‹เดณเด‚ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฃเต ?

Arogya Kerala
เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎ เดถเต€เดฒเด‚ เด’เดฐเดพเตพเด•เตเด•เต เดจเตฝเด•เตเดจเตเดจ เด—เตเดฃเด™เตเด™เตพ เดŽเดฃเตเดฃเดฟเดฏเดพเดฒเตŠเดŸเตเด™เตเด™เตเดจเตเดจเดคเดฒเตเดฒ. เดถเดพเดฐเต€เดฐเดฟเด•เดตเตเด‚ เดฎเดพเดจเดธเดฟเด•เดตเตเดฎเดพเดฏ เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดตเตเด‚ เด•เตเดทเต‡เดฎเดตเตเด‚ เด‰เดฑเดชเตเดชเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเตฝ เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟ เด’เดฐเดพเดณเตเดŸเต† เดฐเต‹เด—เดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเต‹เดง เดถเต‡เดทเดฟ เด‰เดฏเตผเดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดตเดฐเต† เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเด•เดฐเดฎเดพเดฏเดฟ เดคเตเดŸเดฐเดพเดจเตเด‚ เด•เดพเดฃเดพเดจเดดเด•เตเดณเตเดณ เดถเดฐเต€เดฐเดพเด•เตƒเดคเดฟ เดจเต‡เดŸเดฟเดฏเต†เดŸเตเด•เตเด•เดพเดจเตเด‚ เดจเดฒเตเดฒ...
GeneralLifestyle

เดฏเตเดตเดพเด•เตเด•เดณเดฟเดฒเต† เด•เตŠเดณเดธเตโ€ŒเดŸเตเดฐเต‹เตพ:เด…เดฑเดฟเดฏเต‡เดฃเตเดŸเดคเต†เดฒเตเดฒเดพเด‚

Arogya Kerala
เดฎเตเดฎเตเดชเต เดชเตเดฐเดพเดฏเดฎเดพเดฏ เด†เดณเตเด•เดณเดฟเตฝ เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ เด•เดฃเตเดŸเตเดตเดจเตเดจเดฟเดฐเตเดจเตเดจ เด’เดฐเต เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดชเตเดฐเดถเตเดจเดฎเดพเดฏเดฟเดฐเตเดจเตเดจเต เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เตพ. เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เด‡เดชเตเดชเต‹เดดเตเดณเตเดณ เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดœเต€เดตเดฟเดคเดถเตˆเดฒเดฟ เดฎเดพเดฑเตเดฑเด™เตเด™เตพ เด•เดพเดฐเดฃเด‚ เดšเต†เดฑเตเดชเตเดชเด•เตเด•เดพเดฐเดพเดฏ เดฏเตเดตเดคเดฟ เดฏเตเดตเดพเด•เตเด•เดณเดฟเตฝ เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃเดฏเดพเดฏเดฟ เด•เดฃเตเดŸเตเดตเดฐเตเดจเตเดจ เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เดฐเต‹เด—เดฒเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เดณเดฟเตฝ เด’เดจเตเดจเดพเดฏเดฟ เดฎเดพเดฑเดฟ เด•เดดเดฟเดžเตเดžเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เตพ....
LifestyleGeneral

เด…เดฎเดฟเดค เดฐเด•เตเดคเดธเดฎเตเดฎเตผเดฆเตเดฆเด‚:เดˆ เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เตพ เด…เดฑเดฟเดžเตเดžเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เต‚

Arogya Kerala
เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดฐเด•เตเดคเดธเดฎเตเดฎเตผเดฆเตเดฆเด‚ เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃ เดจเดฟเดฒเดฏเต‡เด•เตเด•เดพเตพ เด‰เดฏเตผเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด…เดคเดพเดฏเดคเต เดฐเด•เตเดคเดธเดฎเตเดฎเตผเดฆเตเดฆเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เด…เดณเดตเต 120/80 เดจเต‡เด•เตเด•เดพเตพ เด…เดงเดฟเด•เดฎเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด‡เดคเต เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเตฝ เดฆเต€เตผเด˜เด•เดพเดฒเดพเดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดคเตเดคเดฟเตฝ, เด•เดŸเตเดคเตเดค เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดชเตเดฐเดถเตเดจเด™เตเด™เตพ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดนเตƒเดฆเดฏ เดงเดฎเดจเดฟเด•เดณเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเตเดณเตเดณ เดฐเด•เตเดคเดฏเต‹เดŸเตเดŸเด‚ เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเดฎเตเดชเต เดšเต†เดฏเตเดฏเต‡เดฃเตเดŸเดฟเดตเดฐเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดธเดฎเตเดฎเตผเดฆเตเดฆเด‚...