Health & Wellness
ശരീരത്തെ ബേജാറാക്കും കൊഴുപ്പുകൾ
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് വളരെയധികം വെല്ലുവിളികള് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ് ശരീരത്തിലുണ്ടാവുന്ന കൊഴുപ്പ്. അതിനാൽ കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അല്ലെങ്കില് അത് അപകടകരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തുന്നു. ശരീരത്തില് വിവിധ തരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ് ഉണ്ട്. ശരീരത്തിലെ...
മുലപ്പാൽ…ഒരു മാന്ത്രികക്കനി
മുലയൂട്ടലിന്റെ പ്രാധാന്യം ഓർമ്മപെടുത്താൻ ആഗസ്റ്റ് 1 മുതൽ 7 വരെ ലോകം മുലയൂട്ടൽ വാരാചരണമായി ആചരിക്കുന്നു. മുലയൂട്ടലിന്റെ പ്രാധാന്യം സ്വയം അറിയുകയും പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും കുടുംബത്തിലുള്ളവരെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഈ മുലയൂട്ടൽ ബോധവൽക്കരണ...
എല്ലാ കൊളസ്ട്രോളും അപകടകരമല്ല
ഹൃദയസംബന്ധമായ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കൊളസ്ട്രോൾ കാരണമാകും. അമിതവണ്ണവും അത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും വേറെ. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കൊളസ്ട്രോളിനെ വെറുക്കാനും ഒഴിവാക്കാനും കാരണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്. കൊളസ്ട്രോൾ മോശമാണ് എന്ന ധാരണ തന്നെയാണ് അതിന്...
കോവിഡാനന്തര ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകള്ക്കൊരു പരിഹാരം
പുതിയ വകഭേദങ്ങളിലൂടെ കോവിഡ് വൈറസ് വീണ്ടും ആശങ്ക സൃഷ്ടിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഏത് പ്രായക്കാര്ക്കും എങ്ങനെയും വൈറസ് പിടിപെടാം എന്ന അവസ്ഥയിലെത്തി. കാപ്പ, ലാംഡ, ഡെല്റ്റ തുടങ്ങിയ കോവിഡ് വകഭേദങ്ങളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള വ്യാപനം ഒരു മൂന്നാംതരംഗ സാധ്യത...
നീരിറക്കത്തിന് പരിഹാരം തേടാം
നീരിറക്കം, തലനീരിറങ്ങുക എന്ന അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും പലരും പരാതിപ്പെടുന്നതു കാണാം. ശരീരത്തിന് അസ്വസ്ഥതയും ശരീര ഭാഗങ്ങളില് വേദനയുമുണ്ടാക്കുന്ന പ്രത്യേക അവസ്ഥയാണിത്. ആയുര്വേദ പ്രകാരം കഫദോഷമാണ് നീര്ക്കെട്ടിന് കാരണമാകുന്നത്. നീര്ക്കെട്ട് ഏതു ഭാഗത്താണോ ഉണ്ടാകുന്നത്, ആ...
പലരേയും അലട്ടുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നമായ തോള് വേദനക്ക് പിന്നിലെ കാരണം തൈറോയ്ഡാണോ?
പലരേയും അലട്ടുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളില് ഒന്നാണ് ഷോള്ഡര് വേദന എന്നത്. ചിലര്ക്കിത് എല്ലായ്പ്പോഴുമുണ്ടാകും. രാത്രിയില് ഉറക്കം ലഭിയ്ക്കാന് വരെ ഇതു കൊണ്ടു ബുദ്ധിമുട്ടാകും. ചിലര്ക്കാകട്ടെ, കൈ കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും ഉയര്ത്താനോ തിരിയ്ക്കാനോ ശ്രമിയ്ക്കുമ്പോള് വേദന...
പിസിഒഡിയും പിസിഒഎസും ഒന്നാണോ?
ഗര്ഭധാരണത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടുമ്പോഴോ ആര്ത്തവത്തില് പ്രതിസന്ധികള് ഉണ്ടാവുമ്പോഴോ ആണ്, സ്ത്രീകളിൽ പലപ്പോഴും കൂടുതല് പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാവുക. അത്തരത്തിൽ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് സ്ത്രീകള് അഭിമുകീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നങ്ങളാണ് പിസിഒഎസ്, പിസിഒഡി എന്നിവ. ഇവ...
ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കൊഴുപ്പുകളും അപകടകരമാണോ? വിവിധതരം കൊഴുപ്പുകൾ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും?
കൊഴുപ്പ് എന്ന് കേൾക്കുന്നത് പോലും പലർക്കും ഭയമാണ്. ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞ് കൂടുന്ന കൊഴുപ്പാണ് അമിതഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പലപ്പോഴും വില്ലനാകുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് എത്ര കഠിനമായ വ്യായാമം ചെയ്തും ഈ അധിക കൊഴുപ്പ് എരിച്ച് കളയാൻ നാം...
സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ക്യാൻസർ തരമാണ് സ്തനാർബുദം. പതിവായി ആരോഗ്യപരിശോധനയും നേരത്തെയുള്ള തിരിച്ചറിയലും മാത്രമാണ് ഇതിനുള്ള ചികിത്സ. സ്തനാർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമവും ഒരു...
മണ്സൂണ് കാല രോഗങ്ങൾക്കും, കോവിഡിനും ഒരേ രോഗ ലക്ഷണങ്ങളാണോ?
മണ്സൂണ് കാലം ശക്തിപ്രാപിച്ച സമയമാണിത്. കോവിഡിനൊപ്പം പലതരം രോഗങ്ങളെയും അതിനാല് കരുതിയിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ജലജന്യ രോഗങ്ങളായ വയറിളക്കം, കോളറ, ഡെങ്കി, ടൈഫോയ്ഡ് എന്നിവയും മറ്റ് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വായുവിലൂടെയുള്ള അണുബാധകളും മറ്റും ഏറെ...