Health & Wellness

ആര്‍ത്തവ ക്രമക്കേടുകള്‍ പല സ്ത്രീകളേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. ഇതിന് അടിസ്ഥാനമായി വരുന്ന കാരണങ്ങള്‍ പലതാണെങ്കിലും ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തന്നെയാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണമാകുന്നത്. ആര്‍ത്തവത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലും മെനോപോസ് സമയത്തും ക്രമക്കേടുകള്‍ സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും. പ്രത്യേകിച്ചും ആര്‍ത്തവം...

2018 ന് ശേഷം വെള്ളപ്പൊക്കം (flood during rain) എന്നത് മലയാളികൾ എല്ലാ മഴക്കാലത്തും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ട്. ആ ഒരു വർഷമുണ്ടായ മഴക്കാലക്കെടുതിയിൽ നിന്നുമുയരാൻ മലയാളികൾ സമയമെടുത്തു. മൊബൈൽ ഫോണിലും മറ്റും മണിക്കൂറുകൾ ഇടവിട്ട് വരുന്ന...

പുതിയ ജീവൻ നമ്മുക്കിടയിലേക്ക് വരിക എന്നത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ യാത്രയാണ്, ഈ യാത്രയിൽ  പലപ്പോഴും പ്രസവ പ്രക്രിയയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള കെട്ടുകഥകളും തെറ്റിദ്ധാരണകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. സിസ്സേറിയനെക്കാളും നല്ലത്  സുഖ പ്രസവം തന്നെയാണ്. എന്നാൽ  സുഖ പ്രസവം എന്ന് പേരാണെങ്കിലും വേദനയുടെ  കാര്യത്തിൽ  ഒരു  സുഖവുമില്ല  എന്നതാണ് സത്യം. വേദന...

ഈയിടെ  വീട്ടിൽ പ്രസവിക്കുന്ന പ്രവണത ജനപ്രീതി നേടുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ സ്വന്തം വീട്ടിൽ സുഖമായി പ്രസവിക്കുക എന്ന ആശയം ആകർഷകമായി തോന്നുമെങ്കിലും, ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ട് ഉണ്ടാകുന്ന  അപകടസാധ്യതകൾ മനസിലാക്കേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. പലരും  സോഷ്യൽ  മീഡിയകളിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന അറിവുകളിലൂടെയാണ് ഇത്തരം ഒരു സാഹസത്തിനു മുതിരുന്നത്. തികച്ചും  അശാസ്ത്രീയമായ  രീതിയിലും  ആഴത്തിലുള്ള അറിവും...

സിറമുകളാണ്(serum)  ചുറ്റും. വൈറ്റനിംഗ് സെറം , ആന്റി ഏജിങ് സെറം, ആന്റി റിങ്കിൾ സെറം, ആന്റി ഗ്രേ സെറം, ഹെയർ  ഗ്രോത്ത്  സെറം തുടങ്ങി  നിരവധി  സെറമുകളാണ്  ഇന്ന്  മാർക്കറ്റിൽ  അവൈലബിൾ ആയിട്ടുള്ളത്. ഈ  ലേഖനത്തിൽ  ഹെയർ  സെറമുകളെ കുറിച്ചാണ് പരാമർശിക്കുന്നത്. എന്താണ് ഹെയർ സെറം? ഹെയർ സീറുമുകളുടെ...

പല വ്യക്തികളും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണവും അസുഖകരവുമായ അനുഭവമാണ് വയർ വീർത്തിരിക്കുന്നത് (Bloating). ജീവിതശൈലി(LifeStyle), കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം, ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഇത്തരത്തിൽ ബ്ലോട്ടിങിന് കാരണമാകും. ഇവ നമ്മുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും കാര്യമായ ശാരീരിക മാനസിക അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ, ബ്ലോട്ടിങ്ങിനു പിന്നിലെ...

വിവിധ രോഗങ്ങൾ ഉയർത്തുന്ന വെല്ലുവിളികളെ ലോകം നേരിടുമ്പോൾ, പല പ്രദേശങ്ങളിലും മലേറിയ ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നമായി തുടരുന്നു. അടുത്തിടെ, മലപ്പുറം ജില്ലയിൽ പോസിറ്റീവ് മലേറിയ കേസുകൾ റിപോർട്ട് ചെയ്യുകയുണ്ടായി. പൊതുജനാരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനായി ഈ രോഗത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ശ്രമങ്ങൾ ആരംഭിച്ചു കഴിഞ്ഞു....

മലപ്പുറത്തു നിപ പോസിറ്റീവ് കേസ്, 216 പേര്  നിരീക്ഷണത്തിൽ  ഈ വാർത്ത കേരളക്കരയെ ആശങ്കയിലാഴ്ത്തിയിരിക്കുന്നു. ഈയിടെയാണ് മലമ്പനി  പോസിറ്റീവ് കേസുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത്. നിപ വൈറസ് പോസിറ്റീവ് കേസിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ആരോഗ്യ അടിയന്തര മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. മാരകമായേക്കാവുന്ന ഈ വൈറസ് പൊതുജനാരോഗ്യത്തിന് കാര്യമായ ഭീഷണി ഉയർത്തുന്നതിനാൽ,...

മഴയത്തു  കാണുന്ന വെള്ളക്കെട്ടിലും ചെളി വെള്ളത്തിലുമെല്ലാം കാൽ  നന യ്ക്കുന്ന  സ്വഭാവം  കൊച്ചു  കുട്ടികൾക്കുണ്ടാകും. കൊച്ചു  കുട്ടികളിലെ ചർമ്മ  പ്രശ്നങ്ങൾ ഈ മഴക്കാലത്തു പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകളിൽ, ചൊറിച്ചിലും (itching) എക്സിമയും(Eczema) ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പുഴുക്കടി  പോലെയും മറ്റു  തരം ചൊറിച്ചിലുകളും(itching)  ഈ സമയത്ത്  സാധാരണമാണ്. ഇത്തരം അവസ്ഥകൾക്ക് നമുക്ക് എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ പരിഹാരം കാണാവുന്നതാണ്. ചില പരിഹാര മാർഗങ്ങളാണ് ഈ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കുക...

അപകടങ്ങൾ നമ്മൾ കണ്ണിമ വെട്ടുന്നിതിനിടയ്ക്ക് സംഭവിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും കൊച്ചുകുട്ടികൾ(Kids) ചുറ്റുപാടും പാറി നടക്കുമ്പോൾ. അവരുടെ കൈക്കരികെ കിട്ടുന്നതെന്തും ചിലപ്പോൾ  അപകടം  വിളിച്ചു വരുത്തും. ഒരു കുഞ്ഞു മൂത്ത്, ഗോലി എന്നിവ ഒറ്റ നോട്ടത്തിൽ നിരുപദ്രവകരമായിരിക്കും. എന്നാൽ കുട്ടികൾ(Kids) ഇവ അവരുടെ ചെവിയിലോ    വായിലോ  മൂക്കിലോ വെക്കുകയാണെങ്കിൽ തീർച്ചയായും മാതാപിതാക്കൾ പരിഭ്രാന്തരാകും. ഇത് സമ്മർദ്ദകരമായ...