Health & Wellness

ആവേശവും പ്രതീക്ഷകളും നിറഞ്ഞ ഒരു അത്ഭുതകരമായ യാത്രയാണ് ഗർഭധാരണം. ഭാവിയിലെ ഒരു അമ്മയെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും നിങ്ങളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ക്ഷേമവും ഉറപ്പാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയും സുരക്ഷിതമായി നിലനിർത്തുന്നതിൽ പ്രതിരോധ...

ഗർഭകാലത്ത് വിമാന യാത്ര ചെയ്യുന്നത് ആവേശത്തിലും ആധിയിലമായിരിക്കും. ആ  യാത്ര  സുഖകരമാകേണ്ടത് ശാരീരികവും മാനസികവും ആയ ആവശ്യം തന്നെയാണ്. എങ്ങിനെയാണ്  നമ്മുടെ  യാത്ര കൃത്യമായ ആസൂത്രണത്തിലൂടെ ആനന്ദകരമാക്കുക! സുഗമമായ വിമാന യാത്ര അനുഭവം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള 8 നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ… ഗർഭിണികൾ വിമാന യാത്രക്കൊരുങ്ങുമ്പോൾ.. What is the...

ചൂടുള്ള അവധികാലം കഴിഞ്ഞു മക്കെളെല്ലാവരും സ്കൂളിലേക്ക് പോയി തുടങ്ങി. അമ്മമാരുടെ ആധി അവസാനിച്ചിട്ടില്ല. മഴക്കാലം അടുക്കുമ്പോൾ, മാറുന്ന കാലാവസ്ഥയ്ക്കിടയിൽ മാതാപിതാക്കൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ  ആശങ്കാകുലരാകുന്നു. കുറച്ച് അവശ്യ തയ്യാറെടുപ്പുകളിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സുരക്ഷയ്ക്കും മുൻഗണന നൽകിക്കൊണ്ട് നമുക്ക് മൺസൂൺ സീസണിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാം. മഴക്കാലം...

മഴയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ അലസതയിൽ മൂടി പുതച്ചുറങ്ങാൻ തോന്നുമ്പോൾ പാചകം ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? വേഗത്തിലുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചില വിഭവങ്ങൾക്കായി തിരയുകയാണോ? ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന സൂപ്പുകളുടെ രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇതാ.. രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അണുബാധയെ...

അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിലെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് രക്തം, ഓക്സിജൻ, വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ എത്തികുന്നത് ഈ പൊക്കിൾക്കൊടി വഴിയാണ്. കുഞ്ഞു ജനിച്ചാലുടൻ പൊക്കിൾക്കൊടി മുറിക്കുകയാണ് പതിവ്. ഇങ്ങനെ ചെയ്തതിനു ശേഷം ബാക്കി നിൽക്കുന്ന 2 സെന്റീമീറ്റർ...

മഴക്കാലത്ത് കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ വേണം. മഞ്ഞപ്പിത്തം (ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്-എ) പ്രധാനമായും മലിനമായ വെള്ളത്തിലൂടെ പകരുന്ന രോഗമായതിനാല്‍ കുടിക്കാനുപയോഗിക്കുന്ന വെള്ളം വളരെയേറെ ശ്രദ്ധിക്കണം. കാരണം ജലജന്യരോഗങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ശരീരത്തിലെത്തും. അതു പോലെ തന്നെ മഴക്കാലത്ത്...

മലദ്വാര ഭാഗങ്ങളിലെ ചർമ്മത്തിനുള്ളിലെ ടിഷ്യൂകളിലെയോ രക്തക്കുഴലുകളിലെയോ വീക്കമാണ് മൂലക്കുരു എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. മലദ്വാരത്തിൻ്റെ സിരകളിൽ തുടർച്ചയായി ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് പൈൽസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം, മലം പോകുമ്പോൾ അമിതമായ ആയാസം, നാരുകൾ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം,...

മഴക്കാലമെന്നാൽ ഡ്രൈവിങ്ങ് ഏറ്റവുമധികം ദുഷ്‌കരവും അപകടകരവുമാകുന്ന സമയമാണ്. റോഡുകളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന വെള്ളക്കെട്ടുകള്‍, തുറന്നുകിടക്കുന്ന ഓടകളും മാന്‍ഹോളുകളും വെള്ളം മൂടികിടക്കുന്ന കുഴികളും ടിഞ്ഞ് കിടക്കുന്ന മരച്ചില്ലകളും പൊട്ടിക്കിടക്കുന്ന ഇലക്ട്രിക് ലൈനുകളും തുടങ്ങി റോഡുകളിൽ നിരവധി പ്രശ്നനങ്ങളാണ്...

വെസ്റ്റ് നൈൽ വൈറസ് (WNV) മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രാഥമികമായി കൊതുകുകൾ വഴി പകരുന്ന ഒരു വൈറൽ അണുബാധയാണ് വെസ്റ്റ് നൈൽ പനി .ആഫ്രിക്ക, യൂറോപ്പ്, മിഡിൽ ഈസ്റ്റ്, വടക്കേ അമേരിക്ക, പടിഞ്ഞാറൻ ഏഷ്യ എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് വൈറസ്...