Health & Wellness

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനമാണ്. അവർക്ക്  ഉറക്കം ശെരിയാവുന്നതിനു അനുയോജ്യമായ രീതിയിലുള്ള മെത്ത സജ്ജീകരിക്കുന്നത് ഓരോ മാതാപിതാക്കളും വളരെ പ്രധാന്യം നൽകുന്ന ഒന്നാണ്. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സുഗമമായ ഉറക്കത്തിനും മെത്തകളുടെ ഗുണനിലവാരം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നല്ല രീതിയിലുള്ള  ഈ സജ്ജീകരണം നല്ല  ആരോഗ്യത്തിനും ഉറക്കത്തിനും ഏറെ സഹായകമാണ്. എന്നാൽ, ചെറിയ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കുഞ്ഞിന്റെ ശരീര താപനില ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, അമിത ചൂട് അസ്വസ്ഥതയും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും...

ദന്താരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഉയർന്നു കേൾക്കുന്ന പേരാണ് ഫ്ലൂറൈഡ് പേസ്റ്റ്. ഫ്ലൂറൈഡ്  പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള പല്ലുകൾക്കുള്ള സംരക്ഷണത്തിനായി പലരും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ചേരുവയാണ് ഫ്ലൂരൈഡ്. അതിന്റെ പ്രയോജനം പല്ലുകൾക്ക് സംരക്ഷണം നൽകുന്നുവെന്നത് തന്നെയാണ്. പക്ഷേ, സുരക്ഷിതമായ ഉപയോഗം പ്രധാനമാണ്. ഫ്ലൂരൈഡിന്റെ പ്രാധാന്യവും അതിന്റെ സുരക്ഷിതമായ ഉപയോഗം...

ചൂട് കൂടുമ്പോഴോ മറ്റോ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായോ എയർ കണ്ടീഷണർ (AC) ഉപയോഗിക്കുന്നത് എത്രത്തോളം ആശ്വാസകരമാണ് എന്ന്പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ! എന്നാൽ, മണിക്കൂറുകൾ AC യിൽ ചിലവഴിക്കുന്നവർക്ക് കണ്ണ് വരണ്ടുപോകുക പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടാം. കണ്ണ് ചൊറിയലും കണ്ണിൽ ചൂടും , കാഴ്ച മങ്ങലും പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും...

മുലയൂട്ടൽ യാത്രയെ എളുപ്പമാക്കാൻ, ശരിയായ നഴ്സിംഗ് ബ്രാ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നല്ല ഫിറ്റിംഗ് ബ്രാ ശരീരത്തിന് ആകാര ഭംഗിയും ധരിക്കുവാൻ സുഖവും നൽകുന്നു, കൂടാതെ മുലയൂട്ടുന്നതിനു സൗകര്യവും ഉറപ്പാക്കുന്നു. ബ്രാകളിൽ തന്നെ നിരവധി...

നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ.. 7 Foods That Boost Your Mental Health...

മാതൃത്വത്തിന്റെ യാത്രയിൽ കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക എന്നത് ഒരു പ്രധാന നാഴികക്കല്ലാണ്. കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക എന്നതിന്  ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പരിഗണനകളും മാറ്റങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. ഇത് വളരെ എളുപ്പമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ചില മാർഗ്ഗങ്ങളും രീതികളും ഈ ലേഖനത്തിൽ പരിചയപ്പെടാം. കുട്ടിയുടെ പ്രായത്തിനും...

ആഗോളതലത്തിൽ സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ അർബുദങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സ്തനാർബുദം. സ്തനാർബുദം നേരത്തെ കണ്ടു പിടിക്കപ്പെട്ടാൽ 5 വർഷത്തെ അതിജീവന നിരക്ക് 99% വരെ ഉയരുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. സ്തനാർബുദ അവബോധം, പ്രതിരോധം, സ്ക്രീനിംഗ് എന്നിവയ്ക്കായി ആവശ്യമായ...

ശ്വാസകോശ സംബന്ധ അസുഖങ്ങൾ വളരെ വർധിച്ചു വരുന്നതായി കണ്ടു വരുന്നുണ്ട്. അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണമാന് പ്രധാന വില്ലൻ എന്ന് പറയാം. എന്തന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിനും ഇത്തരം അസുഖങ്ങൾക്കും തമ്മിൽ എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ! എന്നാൽ ഭക്ഷണവും  ശ്വാസകോശരോഗ്യവും തമ്മിൽ വളരെ അധികം ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ് വിദഗ്ദർ ചൂണ്ടി കാണിക്കുന്നത്. ശെരിയായ ഭക്ഷണം ശരീരത്തിലെ  അണുബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കവും മറ്റും കുറയ്ക്കാൻ വളരെ അധികം സഹായിക്കുന്നു....

ഗർഭാശയമുഖ(CERVIX)ത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രധാനമാണെങ്കിലും പല സ്ത്രീകളും അത് അവഗണിക്കുന്നു. ഗർഭാശയമുഖത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മനസ്സിലാക്കുന്നത് സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റം വരുത്തും. ഗർഭാശയ മുഖത്തിനെ കുറിച്ച് പോലും ശെരിയായ ധാരണ പലർക്കുമില്ലന്നതാണ് സത്യം. അഞ്ച് സ്ത്രീകളിൽ ഒരാൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് സെർവിക്സിൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നമ്മൾ  ഈ...

മുലയൂട്ടൽ' നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുമായുള്ള ബന്ധത്തിനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമാണെങ്കിലും, അതിന് നമ്മുടെ ധാരാളം സമയവും ഊർജ്ജവും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കുന്നതും സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതും തമ്മിൽ ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തേണ്ടത് വളരെ  പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പരിപോഷിപ്പിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ...