General
ആർത്തവചക്രവും ഗർഭധാരണ സാധ്യതയും..
മെന്സ്ട്രെല് സൈക്കിള് എന്നത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. അതായത് ആര്ത്തവം ആരംഭിച്ച് ആദ്യദിവസം മുതല് അടുത്ത ആര്ത്തവം ആരംഭിയ്ക്കുന്ന ദിവസം വരെയുള്ള കണക്കാണ്, ദിവസങ്ങളാണ് മെന്സ്ട്രല് സൈക്കിള് എന്നതു കൊണ്ട് ഉദ്ദേശിയ്ക്കുന്നത്. ഈ ആര്ത്തവ ചക്ര...
ഗർഭാരംഭകാലത്തെ ഛർദ്ദി പരിഹരിക്കാൻ ചില വിദ്യകൾ..
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ നാലാം ആഴ്ച മുതൽ പതിനാറാം ആഴ്ചകൾ വരേയാണ് സാധാരണയായി മോണിംഗ് സിക്നസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലായി അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. ഇവ ഉണ്ടാകുന്നതിൻ്റെ കൃത്യമായ കാരണം വ്യക്തമല്ലെങ്കിലും ഗർഭകാല നാളുകളിൽ ഹോർമോണുകളിൽ ഉണ്ടാവുന്ന ചെറിയ വ്യതിയാനങ്ങൾ...
അമ്മയാകാൻ ഒരുങ്ങുന്നവർ അറിയാൻ …!
ഗർഭകാലത്തെ മൂന്നുമാസം വീതമുള്ള മൂന്ന് ഘട്ടമായിട്ടാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. ആദ്യ മൂന്നുമാസമാണ് ഫസ്റ്റ് ട്രൈമെസ്റ്റർ, രണ്ടാമത്തെമൂന്നുമാസം സെക്കൻഡ് ട്രൈമെസ്റ്ററും അവസാന മൂന്നുമാസം തേർഡ് ട്രൈമെസ്റ്ററുമാണ്. ആദ്യ ട്രൈമെസ്റ്ററിലാണ് ഛർദിയും ക്ഷീണവുമൊക്കെ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ സമയത്ത് ഗർഭിണിയുടെ...
കുഞ്ഞിളം മേനി നോവിക്കല്ലേ…
കുഞ്ഞിനെ മസാജ് ചെയ്യുവാനായി സസ്യ എണ്ണയോ (വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ) മിനറൽ ഓയിലോ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ ദേഹത്ത് ചുവന്ന പാടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ, വരണ്ടതോ ലോലമായതോ ആയ ചർമ്മം ആണെങ്കിലോ മാത്രമേ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക തരത്തിലുള്ള എണ്ണ...
ചെവിയില് ഇടയ്ക്കിടെ മൂളല് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ!
പലര്ക്കും, ചെറുപ്പക്കാര്ക്കുള്പ്പെടെയുള്ള പ്രശ്നമാണ് ഇടയ്ക്കിടെ ചെവിയിലുണ്ടാകുന്ന മൂളല്. ചെവി ഇടയ്ക്കിടെ തുറന്നടയുക, ഇരമ്പല് കേള്ക്കുക തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഇതിന്റെ ഭാഗമായി ഉണ്ടാകാം. പ്രായമായവരില് പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന ഈ അവസ്ഥ ഇപ്പോള് ചെറുപ്പക്കാരിലും കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. ഇതിന് ടിനിറ്റസ്...
സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകാറുണ്ടോ? പണി കിട്ടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്!
കുളിക്കുമ്പോൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുക എന്നത് ചെറുപ്പം മുതൽ നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. ഈ രീതി മുതിർന്നിട്ടും തുടരുന്നവരുണ്ട്. എന്നാൽ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുന്നത് അത്ര നല്ല ശീലമല്ലെന്നാണ് ചർമരോഗ വിദഗ്ധർ...
തുളസിക്ക് ഇത്രേം ഗുണങ്ങളോ!
നമ്മുടെ നാട്ടില് സര്വസാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് തുളസി ചെടി. നിരവധി ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ള തുളസി ആയുര്വേദത്തില് ഒരു മുതല്ക്കൂട്ടാണ്. ‘ആയുര്വേദത്തിന്റെ സുവര്ണ്ണ പ്രതിവിധി’, ‘ഔഷധങ്ങളുടെ രാജ്ഞി’ എന്നൊക്കെയാണ് തുളസി അറിയപ്പെടുന്നത്. തുളസിയില നേരിട്ട് കഴിക്കുന്നതും വെള്ളം...
രാവിലത്തെ ഇളം വെയിൽ കൊണ്ടാൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുമോ!
നമ്മളുടെ ശരീരത്തില് ഏറ്റവും അനിവാര്യമായിട്ടുള്ള ഒരു പോഷകമാണ് വിറ്റമിന് ഡി. സാധാരണഗതിയില് നമ്മള് കൊള്ളുന്ന വെയിലില് നിന്നുമാണ് നമ്മള്ക്ക് വിറ്റമിന് ഡി ലഭിക്കാറുള്ളത്. ചിലര്ക്ക് ആഹാരത്തില് നിന്നും വിറ്റമിന് ഡി ലഭിക്കാം. ശരീരത്തില് എല്ലുകളുടെ...
ഉച്ച തിരിഞ്ഞുള്ള ഉറക്കം നല്ലതാണോ?
രാത്രിസമയം ഉറക്കത്തിനായി നീക്കിവയ്ക്കേണ്ടതാണ്. എന്നാല് ഉച്ചസമയത്തോ? പലര്ക്കും ഉള്ള ഒരു ശീലമാണ് ഉച്ചമയക്കം. ഉച്ചമയക്കത്തിനു സാധിച്ചില്ലെങ്കില് പലരുടെയും മാനസിക നിലയില്ത്തന്നെ ചില മാറ്റങ്ങള് വരുന്നു. ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് ശരിക്കും നല്ലതാണോ മോശമാണോ എന്ന ചിന്ത...
അലര്ജി: ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം
ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ ഒരു ഭീഷണിയായി തെറ്റിദ്ധരിച്ച് ശരീരം അതിനെതിരെ പ്രതികരിക്കുമ്പോഴാണ് അലർജി ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ, ചെരങ്ങ്, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ട എന്നിവിടങ്ങളിൽ വീക്കം, ശ്വാസംമുട്ടൽ, വയറുവേദന, വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, തുടങ്ങിയ...