Health & Wellness

മുപ്പതുകളിലെത്തുമ്പോൾ സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തിൽ ജോലി, കുടുംബം, ഗർഭധാരണം അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവാനന്തര പരിചരണം എന്നിങ്ങനെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ഒട്ടനവധി മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഈ പ്രായത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് യൂറിനറി ട്രാക്റ്റ്...

മഴക്കാലം സുഖകരമായ കാലാവസ്ഥ സമ്മാനിക്കുമെങ്കിലും, അന്തരീക്ഷത്തിലെ അമിതമായ ഈർപ്പവും ഈർപ്പമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളും സ്ത്രീകളിൽ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ഈ സമയത്ത് സ്ത്രീകളുടെ സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ (Vaginal Infections) പലരെയും...

ഗർഭാവസ്ഥയെന്നത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരവും ഉത്തരവാദിത്തവുമുള്ള കാലഘട്ടമാണ്. ഈ സമയത്ത് മുതിർന്നവർ പലരും ഗർഭിണികളോട് ‘രണ്ടുപേർക്കുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കണം’ എന്ന് പറയാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു ഗർഭിണിയുടെ തളികയിൽ എത്രത്തോളം ഭക്ഷണമുണ്ട് എന്നതിനേക്കാൾ,...

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്ന സമയമാണ്. പ്രെഗ്നൻസി ടെസ്റ്റിൽ പോസിറ്റീവ് റിസൾട്ട് കണ്ട് ആ സന്തോഷം ആസ്വദിച്ചു തുടങ്ങുമ്പോഴേക്കും പലരെയും അലട്ടാൻ തുടങ്ങുന്നത്...

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസങ്ങൾ (First Trimester) ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരവും, ഒപ്പം അല്പം ആശങ്കകൾ നിറഞ്ഞതുമായ സമയമാണ്. ശരീരത്തിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ പല തരത്തിലുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക്...

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഒട്ടുമിക്ക വീടുകളിലും സ്ഥിരമായി കാണുന്ന ഒരു കാഴ്ചയുണ്ട്; ഒരു കൈയിൽ ഭക്ഷണക്കിണ്ണവും മറുകൈയിൽ മൊബൈൽ ഫോണുമായി കുഞ്ഞിന് പിന്നാലെ ഓടുന്ന അമ്മമാർ. കുട്ടി കരയാതിരിക്കാനും, വാശിപിടിക്കാതെ പാത്രം നിറയെ ചോറ് വേഗത്തിൽ...

ഗർഭകാലം എന്നത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരവും വികാരനിർഭരവുമായ കാലഘട്ടമാണ്. ഉള്ളിൽ വളരുന്ന ആ കുഞ്ഞു ജീവനെ ഓർത്ത് ഓരോ അമ്മയുടെ മനസ്സിലും ഒരേസമയം വലിയ സന്തോഷവും ഒരുപാട് ആശങ്കകളും നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്ന സമയം....

യാത്രകളിലോ കടുത്ത വെയിലത്തോ ഒന്നു തളരുമ്പോൾ നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും ഇന്ന് ആശ്രയിക്കുന്നത് കടകളിൽ കാണുന്ന ആകർഷകമായ ജ്യൂസ് പാക്കറ്റുകളെയാണ്. “100% റിയൽ ഫ്രൂട്ട്”, “നോ ആഡഡ് ഷുഗർ” എന്നൊക്കെ വലിയ അക്ഷരങ്ങളിൽ എഴുതിവെച്ചിരിക്കുന്നത്...

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മാതാപിതാക്കൾ നേരിടുന്ന വലിയൊരു പ്രതിസന്ധിയാണ് കുട്ടികളുടെ കഠിനമായ വാശികൾ. കടകളിൽ പോകുമ്പോഴും പരസ്യങ്ങൾ കാണുമ്പോഴും തങ്ങൾക്ക് വേണമെന്ന് മക്കൾ വാശിപിടിക്കുന്ന കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ഭൂരിഭാഗം മാതാപിതാക്കളും ഉടനടി വാങ്ങി നൽകാറുണ്ട്. “നമുക്ക് കുട്ടിക്കാലത്ത്...

ചുറ്റുമുള്ള ലോകം മുഴുവൻ നിശ്ശബ്ദമായി ഉറങ്ങുമ്പോൾ, ജനൽപ്പാളിയിലൂടെ അരിച്ചെത്തുന്ന നിലാവിനെയും നോക്കി കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കാൻ കഴിയാതെ കിടക്കയിൽ തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കുന്ന ആ രാത്രികളുടെ വേദന അനുഭവിച്ചവർക്കേ അറിയൂ. പകലത്തെ കഠിനാധ്വാനത്തിന് ശേഷം ശരീരം...