Nammude Arogyam

January 2024

General

കുഞ്ഞിന്റെ അനക്കങ്ങൾ കാതോർക്കാം..

Arogya Kerala
കുഞ്ഞിന്റെ അനക്കങ്ങൾ കാതോർക്കാം.. ഗര്‍ഭകാലത്തിന്റെ ആദ്യത്തെ 12-ാമത്തെ ആഴ്ചയിലാണ് സാധാരണയായി കുഞ്ഞിന്റെ അനക്കം മനസ്സിലാക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇത് പലപ്പോഴും അമ്മമാര്‍ക്ക് മനസ്സിലാക്കാന്‍ സാധിക്കണം എന്നില്ല. എന്നാല്‍ 16 ആഴ്ചയാവുമ്പോഴേക്ക് കുഞ്ഞിന്റെ അനക്കം മനസ്സിലാവുന്നു....
GeneralMaternityWoman

ഗർഭാവസ്ഥയിലെ കുഞ്ഞിന്റെ കിടപ്പും സിസ്സേറിയൻ സാധ്യതയും..

Arogya Kerala
ബ്രീച് പൊസിഷനും സിസ്സേറിയൻ സാധ്യതയും.. ബ്രീച്ച് പൊസിഷനില്‍കുഞ്ഞ് തല കുത്തിയല്ല, തല മുകളിലേയ്ക്കായി നിതംബ ഭാഗമോ കാലോ താഴേയ്ക്കായി വരുന്ന രീതിയിലാകും. ക്ലംപീററ് ബ്രിച്ചില്‍ കാലുകള്‍ മുകളിലേയ്ക്കു മടക്കി നിതംബ ഭാഗമായിരിയ്ക്കും, അമ്മയുടെ വജൈനല്‍...
General

ജനന വൈകല്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ…

Arogya Kerala
ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിയ്ക്കുമ്പോള്‍ പുതിയ പ്രതീക്ഷകളും സന്തോഷങ്ങളും അനുഭവങ്ങളുമായിരിയ്ക്കും ഓരോ കുടുംബത്തിനും ഉണ്ടാകുന്നത്. കുഞ്ഞിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയായിരിയ്ക്കും മാതാപിതാക്കളുടെ ജീവിതം. ഒരു സ്ത്രീ ഗര്‍ഭിണിയാകുമ്പോള്‍ മുതല്‍ ആവശ്യമായ ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും നല്‍കുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിനെ ലഭിയ്ക്കുകയെന്ന...
Health & WellnessMaternityWoman

ഗർഭിണീ.. കഴിക്കരുത്..

Arogya Kerala
ഗർഭിണീ.. കഴിക്കരുത്.. ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിന് വേണ്ടി ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സമയമാണ് ഗര്‍ഭകാലം. പോഷക​ഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ​ഗർഭകാലത്ത് കഴിക്കേണ്ടത്. ശരിയായ രീതിയില്‍ ആഹാരം കഴിക്കാതെ ഇരിക്കുന്നതും ഗുണകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണശീലങ്ങളും അമ്മയ്ക്ക് മാത്രമല്ല കുഞ്ഞിനും ആപത്താണ്. ഗര്‍ഭ...
DiseasesGeneralOldageWoman

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം രക്തസ്രാവം ചില കാരണങ്ങൾ..

Arogya Kerala
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനു ശേഷമുള്ള രക്തസ്രാവം ഒരു ഘട്ടത്തിലല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഘട്ടത്തിൽ, പല സ്ത്രീകൾക്കും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ 63% വരെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം രക്തസ്രാവമോ വരൾച്ചയോ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുള്ളവരാകും, കൂടാതെ ആർത്തവ...
General

നമ്മുടെ ചിന്തകളെ പോസിറ്റീവ് ആക്കാം!

Arogya Kerala
ജീവിതം ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒരുകൂട്ടം അനുഭവങ്ങളുടെ നീണ്ട നിരയാണന്നതില്‍ സംശയമില്ല. അതില്‍ നല്ലതും ചീത്തയും ഉണ്ടാവാം. സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതും ദുഖിപ്പിക്കുന്നതും ഉണ്ടാവാം. പ്രതിബന്ധങ്ങളെ ദുഖങ്ങളായാണ് പലപ്പോഴും നമ്മൾ കാണുക. എന്നാല്‍ പ്രതിബന്ധങ്ങൾ നമ്മളെ കൂടുതല്‍ കരുത്തരാക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്....
General

തൈറോയ്ഡ് ഉള്ളവർക്ക് ഗർഭധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ?

Arogya Kerala
പണ്ടു കാലത്ത് പൊതുവേ ആളുകള്‍ക്കു വരുന്ന രോഗങ്ങളില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടവയായിരുന്നു, പ്രമേഹവും ബിപിയും കൊളസ്‌ട്രോളുമെല്ലാം. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഈ ലിസ്റ്റില്‍ ചില പുതിയ രോഗങ്ങള്‍ കൂടി ചേര്‍ക്കപ്പെട്ടു. ഇതില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് തൈറോയ്ഡ്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളെ ബാധിയ്ക്കുന്ന,...
GeneralLifestyleMaternityWoman

പ്രസവശേഷം കുളിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ…

Arogya Kerala
പ്രസവശേഷം, കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധശേഷിയും ബലക്ഷയമായ അസ്ഥികളും മൂലം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ദുർബലമായിരിക്കും. കാരണം, ഈ ലോകത്തിലേക്ക് ഒരു പുതിയ ജീവനെ പുറത്തെത്തിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം ഊർജ്ജവും പോഷണവും ആവശ്യമായിരുന്നു. അതിനാൽ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അനുഭവിച്ച...
GeneralHealth & WellnessWoman

മെൻസ്ട്യൂറൽ കപ്പിന്റെ ഉപയോഗവും സുരക്ഷിതമാണോ?

Arogya Kerala
ഒരു മെന്‍സ്ട്രല്‍ കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, രക്തം യോനിയുടെ മുഖഭാഗവുമായി ചേര്‍ന്ന് നില്‍ക്കുന്നില്ല, മറിച്ച്, കപ്പിനുള്ളിൽ ശേഖരിക്കുകയും യോനിയുടെ ഭാഗങ്ങള്‍ വൃത്തിയായി ഇരിയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പാഡ് പോലുളളവയേക്കാള്‍ ഇത് ധരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന തോന്നല്‍ പോലും ഉണ്ടാകുന്നില്ലെന്നതാണ് വാസ്തവം...
Woman

നല്ല ഉറക്കത്തിനു ശേഷവും രാവിലെ ഉണര്‍ന്നാല്‍ ക്ഷീണം പതിവാണോ?

Arogya Kerala
ചുരുങ്ങിയത് എട്ടു മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങാതിരുന്ന് രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാൽ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടും. ഉറക്കക്കുറവ് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്‌കത്തെ ക്ഷീണിപ്പിച്ചേക്കാം, മാത്രമല്ല അത് അതിന്റെ ചുമതലകൾ ശരിയായി നിർവഹിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനോ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ...