മഴക്കാലത്തു പാദ സംരക്ഷണത്തിനായി എന്തെല്ലാം ചെയ്യാം… How to care for your...

Arogya KeralaMay 22, 2024May 22, 2024

Children

ഗർഭിണിയാകാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രായം! What is the right age to...

Arogya KeralaMarch 21, 2024March 21, 2024

Lifestyle

Food Healthy Foods Lifestyle

ഓരോ ഭക്ഷണങ്ങളും എത്ര ദിവസം ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കാം?

Arogya KeralaJune 22, 2023September 2, 2024

June 22, 2023September 2, 20240

ഭക്ഷണം ഫ്രിഡ്ജിൽ ആണെങ്കിൽ പോലും അധിക നാൾ സൂക്ഷിക്കരുതെന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്. 5 മുതൽ 7 ദിവസവം വരെ ഭക്ഷണം സൂക്ഷിക്കാൻ പാടില്ല. ആവശ്യത്തിന് മാത്രം പാകം ചെയ്യുന്നതാണ് എപ്പോഴും നല്ലത്. രണ്ട് ദിവസത്തേക്കുള്ള...

Healthy Foods Lifestyle

ആരോഗ്യ കലവറയായ പപ്പായ വിത്തിനെക്കുറിച്ചറിയാം

Arogya KeralaApril 17, 2021April 17, 2021

April 17, 2021April 17, 20210

പപ്പായയുടെ രുചിയും ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും അറിവുള്ളതാവും. എന്നാല്‍ ഇതിനേക്കാളൊക്കെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന പപ്പായ വിത്തുകളെക്കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. ഈ ചെറിയ വിത്തുകള്‍ യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണ്, പരിമിതമായ അളവില്‍ കഴിച്ചാല്‍ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. 100 ഗ്രാം...

Lifestyle

ആരോഗ്യം കൈ വെള്ളയിലാക്കാൻ ഇവ ശീലമാക്കൂ

Arogya KeralaApril 7, 2021June 14, 2024

April 7, 2021June 14, 20240

ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം ലോകജനതയ്ക്ക് മനസിലാക്കി നല്‍കുന്ന നാളുകളാണ് കുറച്ചായിട്ട് കടന്നുപോകുന്നത്. കാരണം കൊറോണവൈറസ് എന്ന പകര്‍ച്ചവ്യാധിയില്‍ നിന്ന് രക്ഷ നേടാനുള്ള ഒരു വഴി സ്വന്തം ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധയോടെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന്...

Lifestyle

മരുന്നില്ലാതെ തന്നെ ബി.പി നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്താനുള്ള വഴികൾ

Arogya KeralaMarch 20, 2021December 5, 2021

March 20, 2021December 5, 20210

ബിപി പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. പണ്ടൊക്കെ ഒരു പ്രായം കഴിഞ്ഞ് വരുന്ന ഈ അവസ്ഥ, ഇന്ന് ജീവിതശൈലിയും സ്‌ട്രെസ് പോലുള്ള കണ്ടീഷനുകളും കൊണ്ട് ചെറുപ്പക്കാരെ പോലും അലട്ടുന്ന ഒന്നായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ബിപി നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്തേണ്ടത്...

Lifestyle

ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തി കുറച്ച് എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കൃത്യമായി നിയന്ത്രിച്ച് നിർത്താം?

Arogya KeralaMarch 12, 2021December 24, 2023

March 12, 2021December 24, 20230

പ്രത്യേക ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവയോട് ശക്തമായ ആസക്തി അനുഭവിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ആസക്തികൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണ നേടുന്നത് ആസക്തികളോട് മനസ്സറിഞ്ഞ് പ്രതികരിക്കാനും അവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും അനുവദിക്കും....

Lifestyle Healthy Foods

നല്ല ആരോഗ്യത്തിനായി ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗക്കേണ്ട ഹെർബൽ ചായകൾ

Arogya KeralaDecember 28, 2020December 28, 2020

December 28, 2020December 28, 20200

പ്രകൃതിദത്തമായ രീതിയില്‍ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിയ്ക്കാനുള്ള ഒറ്റമൂലിയാണ് ഹെര്‍ബല്‍ ചായ. പല തരത്തിലുള്ള ഹെര്‍ബല്‍ ചായകള്‍ പതിവാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്‍റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. തേയില ഉപയോഗിച്ചുള്ള സ്ഥിരം ചായ മാറ്റി വെച്ച് ശരീരത്തെ...

General Lifestyle

ദേഷ്യം നിയന്ത്രിയ്ക്കാന്‍ കഴിയുന്നില്ലേ? എങ്കിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യൂ

Arogya KeralaNovember 25, 2020January 28, 2021

November 25, 2020January 28, 20210

അപ്രതീക്ഷിതമായ ചില ജീവിത ഘട്ടങ്ങളിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത ദേഷ്യം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ സ്വയം നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താനാവാതെ നമ്മളിൽ പലരും മറ്റുള്ളവരുടെ മേൽ അസഭ്യവർഷങ്ങൾ ചൊരിയുകയും വാക്കുകൾ കൊണ്ട് വേദനിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിൽ...

Healthy Foods Lifestyle

പ്രോട്ടീൻ ബാങ്കായ “മുട്ടയുടെ” അറിയപ്പെടാത്ത ചില പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം

Arogya KeralaNovember 19, 2020November 15, 2023

November 19, 2020November 15, 20230

കൊളസ്‌ട്രോൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന കാരണം പറഞ്ഞ് മുട്ടയെ ഭക്ഷണമേശയിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നവർ എത്രയോ അധികമുണ്ട് നമുക്കിടയിൽ. എന്നാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണം ഏതെന്ന് ചോദിച്ചാൽ അതിന് ഒറ്റ...

Diabetics Food General Health & Wellness Healthy Foods Lifestyle Woman

പ്രമേഹം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ

Arogya KeralaNovember 14, 2020November 16, 2023

November 14, 2020November 16, 20230

പ്രമേഹബാധിതരായി ജീവിക്കുന്നത് അല്‍പം കഠിനമുള്ള കാര്യം തന്നെയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ജീവിതം തിരക്കിലായിരിക്കുമ്പോള്‍, അതിനാൽ തന്നെ പ്രമേഹം നിയന്ത്രണ വിധേയമാക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്....

Healthy Foods Food General Lifestyle

അടുക്കള വസ്തുക്കളിലെ മായം ഇനി എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താം

Arogya KeralaNovember 13, 2020November 16, 2023

November 13, 2020November 16, 20230

ആരോഗ്യകരമായ വസ്തുക്കള്‍ ഏറെയുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇവയില്‍ ചേര്‍ക്കുന്ന മായമാണ് പ്രധാന പ്രശ്‌നം. പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും കെമിക്കലുകള്‍ അടിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ഖര വസ്തുക്കളില്‍ മായം കലര്‍ത്തുന്നതാണ് പതിവ്. പ്രത്യേകിച്ചും അടുക്കളയിലും മറ്റും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വസ്തുക്കളില്‍. ഇവ...

Load more posts