General

ഗര്‍ഭകാലത്ത് പ്രധാനമായും കഴിയ്‌ക്കേണ്ട ഒരു മരുന്നുണ്ട്. ഫോളിക് ആസിഡ്. ഇത് ഗര്‍ഭകാലത്തു മാത്രമല്ല, ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് മുന്‍പേ, അതായത് ഗര്‍ഭിണിയാകാന്‍ ഒരുങ്ങുന്നതിനു മുന്‍പേ തന്നെ കഴിയ്ക്കുന്നതും ഏറെ നല്ലതാണെന്നു പറയാം. കാരണം കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട...

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ താളംതെറ്റുന്നത് സാധാരണഗതിയില്‍ അവര്‍ കഴിക്കുന്ന ആഹാരശീലത്തിനു മാറ്റം സംഭവിക്കുമ്പോഴാണ്. ചിലര്‍ വണ്ണം കൂടുമെന്ന ഭയത്തില്‍ ആഹാരം ഉപേക്ഷിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കലോറി കണക്കുകൂട്ടുകയും ചെയ്യും. അടിക്കടി ശരീര ഭാരം അളന്നു നോക്കുന്നതും...

ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിൽ സൺസ്ക്രീൻ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. ചർമ്മത്തെ പ്രായമാകുന്നതിൽ നിന്നും പിഗ്മെന്റേഷനിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പുറത്തുപോകുമ്പോൾ മാത്രമാണ് പലരും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, വീടിനകത്തുള്ളപ്പോഴും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കണോ?. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കണം....

ബന്ധങ്ങള്‍ തകരുന്നതില്‍ ഏറ്റവും വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് അമിത ദേഷ്യം. പല കുടുംബ ബന്ധങ്ങളും തകര്‍ച്ചയുടെ വക്കിലെത്താന്‍ പ്രധാന കാരണം പങ്കാളികളുടെ ദേഷ്യമാണ്. ചിലപ്പോള്‍ ചെറിയ പ്രശ്‌നമായിരിക്കാം. എന്നാല്‍, നമ്മുടെ അമിത ദേഷ്യം കൊണ്ട്...

ഏറെ ശ്രദ്ധയും കരുതലും വേണ്ട സമയമാണ് ഗർഭകാലം. ഈ സമയത്ത് അമ്മയിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന സ്‌നേഹം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് കുഞ്ഞിന് വളരാൻ പ്രാപ്‌തമായ പോഷകങ്ങളും. പോഷക സമ്പുഷ്ടവും കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായതുമായവയും ഗർഭകാലത്ത് കഴിക്കുക. ഗർഭിണികൾക്ക്...

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയ്ക്ക് പോഷകങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരം വളരാൻ മാത്രമല്ല, മാനസികമായ വളർച്ചയ്ക്കും പോഷകാഹാരം അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അത്യാവശ്യമുള്ള പോഷകങ്ങൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് അറിഞ്ഞു ഭക്ഷണം കൊടുക്കാൻ എല്ലാവരും ഒരുപോലെ ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. കുട്ടികൾക്ക് താല്പര്യമുള്ള...

സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും പരിഗണിക്കുന്നതിലൂടെയും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നിങ്ങള്‍ക്ക് കൈവരിക്കാന്‍ കഴിയും. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം അനുയോജ്യമായ ശരീരഭാരം കൈവരിക്കാനും പ്രമേഹം, ഹൃദയപ്രശ്‌നങ്ങള്‍, ക്യാന്‍സര്‍ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത...

ഒരു ദിവസത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാന ഭക്ഷണം ഏതാണെന്ന് ചോദിച്ചാല്‍ രാവിലെയുള്ള ഭക്ഷണം, അതായത് ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ് എന്നത് തന്നെയാണ് ഉത്തരം. ഏറെ നേരത്തെ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം ശരീരത്തിന് ലഭിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണം, ദിവസത്തേയ്ക്കുള്ള മുഴുവന്‍ ഊര്‍ജവും നല്‍കുന്ന...

ഗ്യാസ് ട്രബിൾ മിക്കവരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ഗ്യാസ് വന്നാല്‍ വയറ് വീര്‍ക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ​​ ഭക്ഷണം, വ്യായാമക്കുറവ്, സ്‌ട്രെസ്, ചില തരം പാനീയങ്ങളും മരുന്നുകളും, വെള്ളം കുടി കുറയുന്നത്, കുടലിനും വയറിനുമുണ്ടാകുന്ന ചില രോഗാവസ്ഥകള്‍...

‘ഡോക്ടറെ ,ഇവൾ വളരെയധികം മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നു, fb യിലൊക്കെ കണ്ടിട്ടുണ്ട് ഈ സമയത് മൊബൈൽ ഫോൺ അധികം ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന്, ഡോക്ടർ ഒന്ന് പറഞ്ഞു മനസിലാക്കാമോ ?’ ഗൈനക്കോളജി പരിശോധനക്ക്...