“ജീവിതം 40-ൽ തുടങ്ങുന്നു” എന്നാണ് നമ്മൾ പറയാറുള്ളത്. പക്വതയും അനുഭവസമ്പത്തും കൊണ്ട് ജീവിതം സുന്ദരമാകുന്ന കാലഘട്ടം. എന്നാൽ ഇതേ സമയത്താണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ചില സ്വാഭാവിക മാറ്റങ്ങളും കണ്ടുതുടങ്ങുന്നത്. അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചയിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റം, അഥവാ ‘വെള്ളെഴുത്ത്’ (Presbyopia).
പലരും ഇത് കണ്ണിന്റെ എന്തോ അസുഖമാണെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ നര ബാധിക്കുന്നത് പോലെ സ്വാഭാവികമായ ഒരു മാറ്റം മാത്രമാണിത്.
നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളെഴുത്ത് തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം? താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:
1. “കൈകൾക്ക് നീളം പോരാത്ത അവസ്ഥ”
പത്രമോ മൊബൈൽ ഫോണോ വായിക്കുമ്പോൾ അക്ഷരങ്ങൾ തെളിയാൻ അത് കണ്ണിന് തൊട്ടടുത്ത് പിടിക്കുന്നതിന് പകരം, കുറച്ച് ദൂരേക്ക് നീക്കി പിടിക്കേണ്ടി വരുന്നുണ്ടോ? വെള്ളെഴുത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണമാണിത്. കൈകൾ പരമാവധി നീട്ടിപ്പിടിച്ചാലും വായിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണിത്.
2. ചെറിയ അക്ഷരങ്ങൾ വായിക്കാനുള്ള പ്രയാസം
മരുന്നിന്റെ കുപ്പിയിലെ വിവരങ്ങളോ, സൂചിയിൽ നൂൽ കോർക്കാനോ, മൊബൈലിലെ ചെറിയ മെസ്സേജുകൾ വായിക്കാനോ പ്രയാസം നേരിടുന്നു. അക്ഷരങ്ങൾ മങ്ങിയത് പോലെ തോന്നാം.
3. വെളിച്ചം കൂടുതൽ ആവശ്യമായി വരുന്നു
മുമ്പ് വായിച്ചിരുന്ന വെളിച്ചത്തിൽ ഇപ്പോൾ വായിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. വായിക്കുമ്പോൾ ലൈറ്റ് നേരിട്ട് പുസ്തകത്തിലേക്ക് അടിച്ചാലേ അക്ഷരങ്ങൾ വ്യക്തമാകൂ എന്ന അവസ്ഥ.
4. കണ്ണിന് ആയാസവും തലവേദനയും
കുറച്ചു നേരം വായിക്കുമ്പോഴേക്കും കണ്ണിന് വല്ലാത്ത ക്ഷീണം, നെറ്റിയിലും കണ്ണിന് ചുറ്റും വേദന, അല്ലെങ്കിൽ തലവേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.
5. ഫോക്കസ് മാറാനുള്ള താമസം
ദൂരെയുള്ള ഒരു വസ്തുവിൽ നോക്കിയ ശേഷം പെട്ടെന്ന് അടുത്തുള്ള ഒന്നിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ (ഉദാഹരണത്തിന് ടിവി കണ്ടിട്ട് പെട്ടെന്ന് മൊബൈലിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ) കാഴ്ച തെളിയാൻ അല്പം സമയമെടുക്കുന്നു.
എന്താണ് പരിഹാരം?
ഇതൊരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് കണ്ണിനുള്ളിലെ ലെൻസിന്റെ ഇലാസ്തികത കുറയുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇതിന് ചികിത്സയല്ല, മറിച്ച് കൃത്യമായ കണ്ണട (Reading Glasses) ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് ഏക പോംവഴി.
ശ്രദ്ധിക്കുക:
കടകളിൽ നിന്ന് തോന്നിയ പോലെ പവർ ഗ്ലാസുകൾ വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കാതെ, ഒരു ഒഫ്താൽമോളജിസ്റ്റിനെയോ (Ophthalmologist) ഒപ്‌റ്റോമെട്രിസ്റ്റിനെയോ കണ്ട് കണ്ണിന്റെ പവർ കൃത്യമായി പരിശോധിച്ച് മാത്രം കണ്ണട വാങ്ങുക.
40 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞാൽ വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ കണ്ണ് പരിശോധിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക. കാഴ്ച മങ്ങാതെ നമുക്ക് ജീവിതം ആസ്വദിക്കാം!40 കഴിഞ്ഞോ? എങ്കിൽ ‘വെള്ളെഴുത്ത്’ (Presbyopia) നിങ്ങളെ തേടിയെത്തിയിട്ടുണ്ടാകാം!
“ജീവിതം 40-ൽ തുടങ്ങുന്നു” എന്നാണ് നമ്മൾ പറയാറുള്ളത്. പക്വതയും അനുഭവസമ്പത്തും കൊണ്ട് ജീവിതം സുന്ദരമാകുന്ന കാലഘട്ടം. എന്നാൽ ഇതേ സമയത്താണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ചില സ്വാഭാവിക മാറ്റങ്ങളും കണ്ടുതുടങ്ങുന്നത്. അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചയിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റം, അഥവാ ‘വെള്ളെഴുത്ത്’ (Presbyopia).
പലരും ഇത് കണ്ണിന്റെ എന്തോ അസുഖമാണെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ നര ബാധിക്കുന്നത് പോലെ സ്വാഭാവികമായ ഒരു മാറ്റം മാത്രമാണിത്.
നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളെഴുത്ത് തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം? താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:
1. “കൈകൾക്ക് നീളം പോരാത്ത അവസ്ഥ”
പത്രമോ മൊബൈൽ ഫോണോ വായിക്കുമ്പോൾ അക്ഷരങ്ങൾ തെളിയാൻ അത് കണ്ണിന് തൊട്ടടുത്ത് പിടിക്കുന്നതിന് പകരം, കുറച്ച് ദൂരേക്ക് നീക്കി പിടിക്കേണ്ടി വരുന്നുണ്ടോ? വെള്ളെഴുത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണമാണിത്. കൈകൾ പരമാവധി നീട്ടിപ്പിടിച്ചാലും വായിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണിത്.
2. ചെറിയ അക്ഷരങ്ങൾ വായിക്കാനുള്ള പ്രയാസം
മരുന്നിന്റെ കുപ്പിയിലെ വിവരങ്ങളോ, സൂചിയിൽ നൂൽ കോർക്കാനോ, മൊബൈലിലെ ചെറിയ മെസ്സേജുകൾ വായിക്കാനോ പ്രയാസം നേരിടുന്നു. അക്ഷരങ്ങൾ മങ്ങിയത് പോലെ തോന്നാം.
3. വെളിച്ചം കൂടുതൽ ആവശ്യമായി വരുന്നു
മുമ്പ് വായിച്ചിരുന്ന വെളിച്ചത്തിൽ ഇപ്പോൾ വായിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. വായിക്കുമ്പോൾ ലൈറ്റ് നേരിട്ട് പുസ്തകത്തിലേക്ക് അടിച്ചാലേ അക്ഷരങ്ങൾ വ്യക്തമാകൂ എന്ന അവസ്ഥ.
4. കണ്ണിന് ആയാസവും തലവേദനയും
കുറച്ചു നേരം വായിക്കുമ്പോഴേക്കും കണ്ണിന് വല്ലാത്ത ക്ഷീണം, നെറ്റിയിലും കണ്ണിന് ചുറ്റും വേദന, അല്ലെങ്കിൽ തലവേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.
5. ഫോക്കസ് മാറാനുള്ള താമസം
ദൂരെയുള്ള ഒരു വസ്തുവിൽ നോക്കിയ ശേഷം പെട്ടെന്ന് അടുത്തുള്ള ഒന്നിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ (ഉദാഹരണത്തിന് ടിവി കണ്ടിട്ട് പെട്ടെന്ന് മൊബൈലിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ) കാഴ്ച തെളിയാൻ അല്പം സമയമെടുക്കുന്നു.
എന്താണ് പരിഹാരം?
ഇതൊരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് കണ്ണിനുള്ളിലെ ലെൻസിന്റെ ഇലാസ്തികത കുറയുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇതിന് ചികിത്സയല്ല, മറിച്ച് കൃത്യമായ കണ്ണട (Reading Glasses) ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് ഏക പോംവഴി.
ശ്രദ്ധിക്കുക:
കടകളിൽ നിന്ന് തോന്നിയ പോലെ പവർ ഗ്ലാസുകൾ വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കാതെ, ഒരു ഒഫ്താൽമോളജിസ്റ്റിനെയോ (Ophthalmologist) ഒപ്‌റ്റോമെട്രിസ്റ്റിനെയോ കണ്ട് കണ്ണിന്റെ പവർ കൃത്യമായി പരിശോധിച്ച് മാത്രം കണ്ണട വാങ്ങുക.
40 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞാൽ വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ കണ്ണ് പരിശോധിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക. കാഴ്ച മങ്ങാതെ നമുക്ക് ജീവിതം ആസ്വദിക്കാം!
