June 2024

മുലയൂട്ടൽ ഒരു അമ്മയും കുഞ്ഞും തമ്മിലുള്ള മനോഹരമായ ബന്ധമാണ്, ഇത് ഇരുവർക്കും നിരവധി ഗുണങ്ങലാണ് നൽകുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തു  അപ്രതീക്ഷിതമായ കുഞ്ഞിന്റെ തൊണ്ടയിൽ പാൽ കുടുങ്ങുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? സാധാരണയായി  സംഭവിക്കാവുന്നതും എന്നാൽ ആശങ്കാജനകവുമാണ് ഈ...

നിങ്ങളൊരു സ്‌ട്രെസ് ഈറ്ററാണോ? എന്ത് കൊണ്ടാണ് സ്ട്രെസ് ഈറ്റിംഗ് ഉണ്ടാകുന്നത്? (Stress Eating) വിശപ്പ് കൊണ്ടല്ലാതെ സമ്മർദ്ദമോ മറ്റ് വികാരങ്ങൾക്കോ ഉള്ള പ്രതികരണമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രീതിയാണ് സ്ട്രെസ് ഈറ്റിംഗ്. താൽക്കാലിക സുഖമോ ആനന്ദമോ നൽകുന്നതിനായി  ഉയർന്ന കലോറി, പഞ്ചസാര...

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനുണ്ടോ ADHD! Does your child have ADHD! നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനുണ്ടോ ADHD! Does your child have ADHD!ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (എഡിഎച്ച്ഡി) ഒരു സാധാരണ ന്യൂറോ ഡെവലപ്മെന്റൽ ഡിസോർഡറാണ്, ഇത്...

ഒരു സാധാരണ ദഹന പ്രശ്നമാണ് മലബന്ധം. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മലബന്ധം സാധാരണയായി നിരുപദ്രവകരമാണെങ്കിലും, വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം അസ്വസ്ഥതയിലേക്കും ഹെമറോയ്ഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റു   പല സങ്കീർണതകളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി, മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ...

ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരു അമ്മയെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ കരിയർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലും  നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിലും  ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയായി തോന്നാം. പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സമയ ക്രമം ആവശ്യമുള്ളത്  നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ രാവിലെ...

അമ്മമാർ എന്ന നിലയിൽ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ കരച്ചിലുകൾ മനസിലാക്കുന്നതും പ്രതികരിക്കുന്നതും ഒരു വൈദഗ്ദ്ധ്യം തന്നെയാണ്.  ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ കരച്ചിൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്നു മനസിലാക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രയാസമാണ്, കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ  ആശയവിനിമയ മാർഗമാണ് കരച്ചിൽ, വിവിധ ആവശ്യങ്ങളും...

എന്താ ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ് ? ദോശയോ.. എന്നും ദോശയാണല്ലോ.. ജോലി തിരക്കിനിടയിൽ മാവ് ഉണ്ടാക്കി വെച്ച് ദോശയോ ഇഡ്‌ലിയോ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് അമ്മമാർക്കെളുപ്പം. എന്നാൽ  കുട്ടികൾക്ക്  എന്നും  ഒരേ  ഫുഡ് കഴിക്കുന്നത്  ഇഷ്ടമല്ല  താനും. എളുപ്പത്തിൽ  തയ്യാറാക്കാവുന്ന  കുറച്ചു ബ്രേക്ക്  ഫാസ്റ്റ്  റെസിപ്പീസ് ഐഡിയകളാണ് ഇന്നത്തെ നമ്മുടെ ലേഖനം. ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ രാവിലെ തിടുക്കം കൂട്ടേണ്ടതില്ല. വളരെ...

ആവേശവും പ്രതീക്ഷകളും നിറഞ്ഞ ഒരു അത്ഭുതകരമായ യാത്രയാണ് ഗർഭധാരണം. ഭാവിയിലെ ഒരു അമ്മയെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും നിങ്ങളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ക്ഷേമവും ഉറപ്പാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയും സുരക്ഷിതമായി നിലനിർത്തുന്നതിൽ പ്രതിരോധ...

ഗർഭകാലത്ത് വിമാന യാത്ര ചെയ്യുന്നത് ആവേശത്തിലും ആധിയിലമായിരിക്കും. ആ  യാത്ര  സുഖകരമാകേണ്ടത് ശാരീരികവും മാനസികവും ആയ ആവശ്യം തന്നെയാണ്. എങ്ങിനെയാണ്  നമ്മുടെ  യാത്ര കൃത്യമായ ആസൂത്രണത്തിലൂടെ ആനന്ദകരമാക്കുക! സുഗമമായ വിമാന യാത്ര അനുഭവം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള 8 നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ… ഗർഭിണികൾ വിമാന യാത്രക്കൊരുങ്ങുമ്പോൾ.. What is the...

ചൂടുള്ള അവധികാലം കഴിഞ്ഞു മക്കെളെല്ലാവരും സ്കൂളിലേക്ക് പോയി തുടങ്ങി. അമ്മമാരുടെ ആധി അവസാനിച്ചിട്ടില്ല. മഴക്കാലം അടുക്കുമ്പോൾ, മാറുന്ന കാലാവസ്ഥയ്ക്കിടയിൽ മാതാപിതാക്കൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ  ആശങ്കാകുലരാകുന്നു. കുറച്ച് അവശ്യ തയ്യാറെടുപ്പുകളിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സുരക്ഷയ്ക്കും മുൻഗണന നൽകിക്കൊണ്ട് നമുക്ക് മൺസൂൺ സീസണിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാം. മഴക്കാലം...