ആസ്ത്മ; രോഗകാരണങ്ങൾ

ശ്വാസകോശ നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയെ ബാധിക്കുന്ന-സങ്കോചമോ, നീർവീക്കമോ മൂലം അസ്വസ്ഥതയും, ശ്വാസം കിട്ടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് ആസ്ത്മ. അത്കൊണ്ട് തന്നെ ഈ കൊറോണക്കാലത്ത് ആസ്ത്മ രോഗികൾ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പുലർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആസ്ത്മയെക്കുറിച്ച് പൊതുവായിട്ട് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.

ആസ്ത്മയുടെ കാരണങ്ങൾ

പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന അലർജിയാണ് ഒരു പ്രധാന കാരണം. ഭക്ഷണം, പെയിന്റ്, നിറങ്ങൾ, പൂക്കൾ എന്നു വേണ്ട ഏതു സാധനവും അലർജി ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമായേക്കാം. പലപ്പോഴും കാലാവസ്ഥാ മാറ്റത്തിനിടയിലും ഒരു അലർജി മൂലമുള്ളപ്രതികരണത്തിലൂടെയും ആസ്ത്മ ഉണ്ടാവുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ

ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങളും സൂചനകളും ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ആസ്ത്മയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് ഇവയൊക്കെയാണ്.

1. നെഞ്ചിൽ എന്തോ കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന അനുഭവം

2. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം കുറയുക

3. ശ്വാസം മുട്ടൽ

4. ചുമയും ശ്വാസംമുട്ടലും അനുഭവപ്പെടുക

5. രാത്രിയിൽ ചുമ

.

ആസ്ത്മ സങ്കീർണ്ണമാകുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

1. പതിവായി ശ്വാസോച്ഛ്വാസം എടുക്കുവാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്

2. ഇൻഹേലർ കൂടുതൽ തവണ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വരുന്ന അവസ്ഥ

3. ചെറിയ തോതിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷവും ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുക

സമയബന്ധിതമായ വൈദ്യസഹായം ലഭിക്കുന്നതിന് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഏത് പ്രായത്തിലും ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, മാത്രമല്ല ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവിനെ ഇത് ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

വിവിധ തരം ആസ്ത്മകൾ

വ്യത്യസ്‌ത തരത്തിലുള്ള ആസ്ത്മകളുണ്ട്, ആസ്ത്മയാണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് മികച്ച ചികിത്സാ മാർഗങ്ങൾ തേടുന്നതിന് സഹായിക്കും. ആസ്ത്മയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില തരങ്ങൾ ഇവയാണ്.

1.അലർജി മൂലമുള്ള ആസ്ത്മ – ആസ്ത്മയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് അലർജി, ഇത് അലർജി റിനിറ്റിസ് (allergic rhinitis) അല്ലെങ്കിൽ ഹേ ഫീവർ (hay fever) എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. അലർജിയും ആസ്ത്മയും ഒരുമിച്ച് സംഭവിക്കാം. അലർജിക് റിനിറ്റിസിനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന അതേ അലർജികൾ ആസ്ത്മയെയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. ശക്തമായ മണം മുതൽ കൂമ്പോള, പൊടി, പുഴുക്കൾ, പൂപ്പൽ, പുക എന്നിവ വരെ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം.

2.കുട്ടിക്കാല ആസ്ത്മ – കാലാവസ്ഥ അനുസരിച്ചുള്ള മാറ്റങ്ങളിൽ വായുമാർഗങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ വീർക്കുന്നതിനാൽ കുട്ടികളിലെ ആസ്ത്മ കൂടുതൽ കഠിനമാകും. ചില കുട്ടികൾ‌ക്ക് ദിവസവും നേരിയ ലക്ഷണങ്ങൾ‌ അനുഭവപ്പെടാം, മറ്റു ചില കുട്ടികൾക്ക് കടുത്ത ലക്ഷണങ്ങളും കടുത്ത അലർ‌ജികളും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. കുട്ടിക്കാലത്ത് ആസ്ത്മ ഉള്ളവരിൽ വളരുമ്പോൾ നെഞ്ച് വേദന, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം എന്നും ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നുണ്ട്.

3.കാലാവസ്ഥാമാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആസ്ത്മ – പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, കാലാവസ്ഥയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ മൂലം സീസണൽ ആസ്ത്മ വർദ്ധിക്കുന്നു. ശൈത്യകാലവും ശരത്കാലവും ആരംഭിക്കുന്നത് പല ആസ്ത്മ രോഗികളിലും കാലാനുസൃതമായ ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമാകും. പരാഗണത്തിനും പൂപ്പലിനും പുറമേ പാരിസ്ഥിതിക മലിനീകരണവും ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമാകും. കനത്ത വായു മലിനീകരണം അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിനും ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

4.ചുമയോടു കൂടിയുള്ള ആസ്ത്മ – ഇത്തരത്തിലുള്ള ആസ്ത്മയിൽ, കഠിനവും സ്ഥിരവുമായ ചുമയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. സാധാരണ മരുന്നുകൾ കഴിച്ചാലും മെച്ചപ്പെട്ടതായി തോന്നാത്ത നിർത്താതെയുള്ള ചുമ അനുഭവപ്പെടുകയാണ് എങ്കിൽ, സൈനസൈറ്റിസ് ആസ്ത്മ മൂലമാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ചുമയോട് കൂടിയുള്ള ആസ്ത്മ പകൽ, രാത്രി സമയങ്ങളിൽ സംഭവിക്കാം.

5.വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ആസ്ത്മ – ജോലി ചെയ്തതിനുശേഷം ശ്വാസോച്ഛ്വാസം എടുക്കുവാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിന്റെയോ വ്യായാമത്തിന്റെയോ ഫലമായിരിക്കാം. വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയതിനുശേഷം ശ്വാസിക്കുവാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ജോലിചെയ്യാൻ ആരംഭിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്തതിന് ശേഷം അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് മിനിറ്റ് വരെ കഴിഞ്ഞോ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കാം.

ആസ്തമയെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാം

ആസ്ത്മ തടയുന്നതിനുള്ള കൃത്യമായ ഒരു മാർഗ്ഗമില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതായി ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

1.മരുന്നുകൾ കഴിക്കുവാൻ മറക്കരുത്-ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാനുള്ള മികച്ച ചികിത്സാ പദ്ധതി മനസിലാക്കാൻ ഡോക്ടറുമായി സംവദിക്കുക. കൃത്യസമയത്ത് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക.

2.ആസ്ത്മ ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക-പല വ്യക്തകളിലും ആസ്ത്മ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ പലതാണ്. ഏത് അലർജി മൂലമാണ് ആസ്ത്മ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അത്തരം അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് സുപ്രധാനമാണ്. അലർജി ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വായുസഞ്ചാരമാർഗ്ഗത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും, വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ കർശനമായി ഒഴിവാക്കുക. കൂമ്പോള, പൊടിപടലങ്ങൾ മുതൽ തണുത്ത കാറ്റ് വരെ എന്തും ആസ്ത്മ ജ്വലനത്തിന് കാരണമാകും.

3.ശ്വസനപ്രക്രിയ മനസ്സിലാക്കുക-എത്ര തവണ ഇൻ‌ഹേലർ‌ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നും എത്ര വേഗത്തിൽ‌ ശ്വാസം മുട്ടുന്നുവെന്നും കൂടാതെ എപ്പോൾ മുതൽ വലിവ് ആരംഭിക്കുമെന്നും ശ്രദ്ധിക്കുക. അത് പോലെതന്നെ ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമായത് അല്ലെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത് എന്ത്കൊണ്ട് എന്ന് കണ്ടെത്തി അതേക്കുറിച്ച് പരിശോധിക്കുക.

4.വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുക-ആസ്ത്മ രോഗികൾഇൻഫ്ലുവൻസ, ന്യുമോണിയ എന്നിവയ്ക്ക് പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എടുക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കാനും, ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി ബാധിച്ച രോഗികളുമായി അടുത്ത ബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും പരമാവധി ശ്രമിക്കുക.

ഏത് കാലവും ആസ്ത്മ രോഗികൾക്ക് സങ്കീർണ്ണത സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അപ്പോൾ പിന്നെ ഈ കൊറോണക്കാലം പറയേണ്ടതിലല്ലോ. അത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെട്ടാൽ തുടക്കത്തിലെ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതാണ്.