Health & Wellness

ഏറെ ശ്രദ്ധയും കരുതലും വേണ്ട സമയമാണ് ഗർഭകാലം. ഈ സമയത്ത് അമ്മയിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന സ്‌നേഹം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് കുഞ്ഞിന് വളരാൻ പ്രാപ്‌തമായ പോഷകങ്ങളും. പോഷക സമ്പുഷ്ടവും കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായതുമായവയും ഗർഭകാലത്ത് കഴിക്കുക. ഗർഭിണികൾക്ക്...

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയ്ക്ക് പോഷകങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരം വളരാൻ മാത്രമല്ല, മാനസികമായ വളർച്ചയ്ക്കും പോഷകാഹാരം അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അത്യാവശ്യമുള്ള പോഷകങ്ങൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് അറിഞ്ഞു ഭക്ഷണം കൊടുക്കാൻ എല്ലാവരും ഒരുപോലെ ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. കുട്ടികൾക്ക് താല്പര്യമുള്ള...

സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും പരിഗണിക്കുന്നതിലൂടെയും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നിങ്ങള്‍ക്ക് കൈവരിക്കാന്‍ കഴിയും. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം അനുയോജ്യമായ ശരീരഭാരം കൈവരിക്കാനും പ്രമേഹം, ഹൃദയപ്രശ്‌നങ്ങള്‍, ക്യാന്‍സര്‍ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത...

ഒരു ദിവസത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാന ഭക്ഷണം ഏതാണെന്ന് ചോദിച്ചാല്‍ രാവിലെയുള്ള ഭക്ഷണം, അതായത് ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ് എന്നത് തന്നെയാണ് ഉത്തരം. ഏറെ നേരത്തെ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം ശരീരത്തിന് ലഭിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണം, ദിവസത്തേയ്ക്കുള്ള മുഴുവന്‍ ഊര്‍ജവും നല്‍കുന്ന...

ഗ്യാസ് ട്രബിൾ മിക്കവരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ഗ്യാസ് വന്നാല്‍ വയറ് വീര്‍ക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ​​ ഭക്ഷണം, വ്യായാമക്കുറവ്, സ്‌ട്രെസ്, ചില തരം പാനീയങ്ങളും മരുന്നുകളും, വെള്ളം കുടി കുറയുന്നത്, കുടലിനും വയറിനുമുണ്ടാകുന്ന ചില രോഗാവസ്ഥകള്‍...

‘ഡോക്ടറെ ,ഇവൾ വളരെയധികം മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നു, fb യിലൊക്കെ കണ്ടിട്ടുണ്ട് ഈ സമയത് മൊബൈൽ ഫോൺ അധികം ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന്, ഡോക്ടർ ഒന്ന് പറഞ്ഞു മനസിലാക്കാമോ ?’ ഗൈനക്കോളജി പരിശോധനക്ക്...

സ്ത്രീകൾക്ക് പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള സമയമാണ് അവരുടെ ഗർഭകാലം. ഇതിൽ ഏറ്റവും ഗൗരവത്തോടെ കാണേണ്ടതാണ് അവരിൽ ഉണ്ടാകുന്ന നടുവേദന. ഗർഭകാലത്ത്, സ്ത്രീകൾക്ക് സാധാരണയായി 10-12 കിലോ വരെ ഭാരം...

ഈയിടെയായി ഭയങ്കര മറവിയാണല്ലോ! സ്വന്തം വീട്ടിലേക്കുള്ള വഴി കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുക, സ്വയം വസ്ത്രം ധരിച്ചാൽ ശരിയാകാതെ വരുക, ദിനകൃത്യങ്ങൾക്ക് പരസഹായം വേണ്ടിവരുക തുടങ്ങി അൽപം സങ്കീർണമായ പ്രശ്‌നങ്ങളും സാധാരണയിൽനിന്നു വ്യത്യസ്തമായതും പെട്ടെന്ന് വർധിച്ചുവരുന്നതുമായ...

ഏതാണ്ട് 5000 വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് പുരാതന ചൈനയിലാണ് ചായയുടെ ആരംഭം. ചൈനീസ് ചക്രവര്‍ത്തിയായിരുന്ന ഷെന്‍ നുങ് ആണ് ചായ എന്ന പാനീയം ആദ്യമായി ഉണ്ടാക്കിയതും രുചിച്ചതും. ഷെന്‍ നുങ് ഒരു വേനൽക്കാലത്ത് കാട്ടിൽ പോവുകയും...

ആ മോയിസ്ചറൈസർ എടുക്കാം…” “ഹോ.. കഷ്ടമാണ് .. എത്ര നേരമായി ഷോപ്പിങ് തുടങ്ങീട്ട് …ഇനിയിപ്പോ നാളെ വാങ്ങിക്കാം. ഷാംപൂ എടുത്താൽ കണ്ടിഷണർ, ലിപ്സ്റ്റിക്ക് എടുത്താൽ ലിപ്ബാം .. ഫേസ് വാഷ് എടുത്താൽ മോയിസ്ചറൈസർ.. “...