health Archives - Nammude Arogyam

മാനസിക സമ്മർദം കൊണ്ടു മാത്രം BP കൂടുമോ? Does mental stress alone increase BP?

Arogya KeralaMay 21, 2025May 21, 2025

May 21, 2025May 21, 20250

നമ്മുടെ ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ സ്ട്രെസ്സ് എന്നത് ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. ജോലി, കുടുംബം, സാമ്പത്തിക ബാധ്യത, സാമൂഹിക പ്രതിബദ്ധതകൾ തുടങ്ങി അനേകം കാര്യങ്ങൾ ദൈനംദിനം നമ്മെ മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നുണ്ട്. ഈ മാനസിക സമ്മർദ്ദം (emotional tension) നമ്മുടെ...

General Healthy Foods Woman

അലര്‍ജി: ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം

Arogya KeralaNovember 28, 2023November 28, 2023

November 28, 2023November 28, 20230

ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ ഒരു ഭീഷണിയായി തെറ്റിദ്ധരിച്ച് ശരീരം അതിനെതിരെ പ്രതികരിക്കുമ്പോഴാണ് അലർജി ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ, ചെരങ്ങ്, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ട എന്നിവിടങ്ങളിൽ വീക്കം, ശ്വാസംമുട്ടൽ, വയറുവേദന, വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, തുടങ്ങിയ...

Covid-19 Oldage

ന്യുമോണിയ ; നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് എന്തെല്ലാം!

Arogya KeralaNovember 12, 2023November 12, 2023

November 12, 2023November 12, 20230

ന്യുമോണിയ എന്നു കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ, കുട്ടികൾക്ക് വരുന്ന കഫക്കെട്ട് എന്നാണ് പലരുടെയും ധാരണ. എന്നാൽ അങ്ങനെ അല്ല, ന്യുമോണിയയ്ക്ക് പ്രായഭേദമോ, ലിംഗ ഭേദമോ ഒന്നും ഇല്ല. ആർക്കു വേണമെങ്കിലും വരാം. എന്നാൽ ചിലരിൽ വരാനുള്ള...

Children Food General Health & Wellness Healthy Foods

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഡ്രിങ്ക്സ് ഹെൽത്തിയാക്കൂ..

Arogya KeralaNovember 10, 2023November 10, 2023

November 10, 2023November 10, 20230

Water is the best source of hydration for people across ages. However, you need something more than water to keep your children nourished and hydrated....

General Woman

സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം: ഭക്ഷണത്തിലും, ജീവിതശൈലിയിലും വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെ? Women’s health: what changes should be made in diet and lifestyle?

Arogya KeralaMarch 9, 2021August 21, 2024

March 9, 2021August 21, 20240

സ്ത്രീ ശരീരം എല്ലാ കാലത്തും മാറ്റങ്ങള്‍ക്ക് വിധേയമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ നാല്‍പതുകളില്‍. ഈ പ്രായത്തില്‍ സ്ത്രീകളില്‍ വലിയ മാറ്റങ്ങള്‍ കാണാന്‍ കഴിയും. ഹോര്‍മോണുകളിലെ മാറ്റം കാരണം മാനസികാവസ്ഥയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും തകരാറിലാകുന്നു. അതിനാല്‍ത്തന്നെ ഈ...

Cancer

രക്താർബുദം അഥവാ ബ്ലഡ് ക്യാൻസർ എങ്ങിനെ തിരിച്ചറിയാം: അറിയേണ്ടതെല്ലാം

Arogya KeralaSeptember 19, 2020October 25, 2023

September 19, 2020October 25, 20230

ഇന്ത്യയിൽ കണ്ടെത്തിയ പുതിയ കാൻസർ കേസുകളിൽ എട്ട് ശതമാനവും രക്താർബുദമാണ്. രക്തം, അസ്ഥി മജ്ജ അല്ലെങ്കിൽ ലിംഫ് നോഡുകൾ (ലസീക ഗ്രന്ഥി) എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അനിയന്ത്രിതമായ രക്താണുക്കളുടെ ഉൽ‌പാദനത്തിനും മാറ്റം വരുത്തിയ പ്രവർത്തനത്തിനും കാരണമാകുന്ന...

General

മമ്മൂക്ക-പ്രായം കൂടുന്തോറും കൂടുതൽ ചെറുപ്പം-ആ രഹസ്യമറിയാം

Arogya KeralaSeptember 9, 2020

September 9, 20200

മമ്മൂക്ക എന്ന മലയാളത്തിന്റെ മെഗാസ്റ്റാര്‍ മമ്മൂട്ടി, നമ്മള്‍ മലയാളികളുടെ സ്വന്തമായിട്ട് പതിറ്റാണ്ടുകളായി. പ്രായം 69 ആയി, എങ്കിലും ചെറുപ്പമായി കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് നമ്മുടെ മമ്മൂക്ക. ഈയടുത്ത് ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിൽ പോസ്റ്റ ചെയ്ത അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ഒരു ഫോട്ടോ നിമിഷ...

General

സ്വയം ചികിത്സ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരം

Arogya KeralaSeptember 5, 2020December 24, 2023

September 5, 2020December 24, 20230

സ്വയം ചികിത്സയ്ക്കായി നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ പലതും ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമല്ല എന്നത് വാസ്തവം തന്നെ. ഉദാഹരണത്തിന് ദഹനത്തെ ശാന്തമാക്കാനായി ഒരു കപ്പ് ഹെർബൽ ചായ കഴിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ഒരു തലവേദന ശമിപ്പിക്കാനായി ചെറിയ...

Maternity

അമ്മിഞ്ഞപ്പാലിൻ മധുരം

Arogya KeralaSeptember 5, 2020September 25, 2023

September 5, 2020September 25, 20230

ആദ്യ ആറുമാസങ്ങളില്‍ കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഉറവിടം മുലപ്പാലാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ പ്രോട്ടീന്‍, കാല്‍സ്യം, കൊഴുപ്പ്, വിറ്റാമിന്‍ എ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങള്‍ മുലപ്പാലില്‍ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ആദ്യത്തെ ആറ് മാസത്തേക്ക് എല്ലാ...

Children

ബേബി വാക്കറുകളിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടം…. The Dangers of Hiding in Baby Walkers

Arogya KeralaAugust 20, 2020October 15, 2024

August 20, 2020October 15, 20240

ചെറുപ്രായത്തിൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വേണ്ട കളിപ്പാട്ടങ്ങളെല്ലാം വാങ്ങി കൊടുത്തായിരിക്കും അധികം മാതാപിതാക്കൾക്കും ശീലം. പക്ഷെ നമ്മൾ വാങ്ങി കൊടുക്കുന്ന ഓരോന്നിനെക്കുറിച്ചും നന്നായി അറിഞ്ഞിട്ടാകണം വാങ്ങി കൊടുക്കേണ്ടത്. ഇല്ലെങ്കിൽ അത് നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ തന്നെ സാരമായി...