പ്രസവം, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മഹത്തായ അനുഭവങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനം വീട്ടിലും കുടുംബത്തിലും സന്തോഷത്തിന്റെ നിറവുണ്ടാക്കുന്ന സമയമായിരിക്കും. എന്നാല്‍, ഈ പുതിയ ജീവിതത്തെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നതിന് ഗൗരവമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നടത്തണം. മനസിന്റെ ശാന്തതയും ശരീരത്തിന്റെ ഉറപ്പും സമന്വയിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് പ്രസവത്തെ വിജയകരമായി നേരിടാൻ കഴിയുക. ഹോസ്പിറ്റലിൽ വേണ്ടിയുള്ള സാധനങ്ങൾ ഒരുക്കുന്നത് മുതൽ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിനുള്ള മുൻകരുതലുകൾ വരെ എല്ലാം വലിയ പ്രാധാന്യമുള്ള ഘടകങ്ങളാണ്.
പ്രസവത്തിനായി ഹോസ്പിറ്റലിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുന്നേ ഒരു ബാഗ് പായ്ക്ക് ചെയ്യുക. ഇതിൽ അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും വേണ്ട എല്ലാ അത്യാവശ്യ സാമഗ്രികളും ഉൾപ്പെടുത്തണം.
അമ്മയ്ക്ക് വേണ്ട വസ്ത്രങ്ങൾ: ഫീഡിങ് നൈറ്റികൾ, സുഖപ്രദമായ ഡ്രസ്സുകൾ, അടിവസ്ത്രങ്ങൾ.
കുഞ്ഞിനുള്ള സാധനങ്ങൾ: പൊന്നു വസ്ത്രങ്ങൾ, കുട്ടിയുടെ ബെഡിംഗ്, മുതലായവ.
ശാരീരിക ശുചിത്വത്തിനുള്ള സാധനങ്ങൾ: ബ്രഷ്, പേസ്റ്റ്, സോപ്പ്, ഷാമ്പൂ, ടവൽ.
ആവശ്യമായ രേഖകൾ: ഹോസ്പിറ്റൽ രേഖകൾ, ഇൻഷുറൻസ് വിവരങ്ങൾ.
പ്രസവം നേരിടുമ്പോൾ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ തളർച്ചകൾ അനുഭവപ്പെടാം. മനസിന്റെ ശാന്തത നിലനിർത്തുന്നതിന് ധ്യാനവും ശ്വാസോച്ഛ്വാസ വ്യായാമങ്ങളും സഹായകരമാണ്. തൈര്യവും ആത്മവിശ്വാസവും കൊണ്ടാണ് പ്രസവത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ വിജയകരമായി മറികടക്കാൻ കഴിയുക. ഭർത്താവിന്റെയും കുടുംബത്തിന്റെ പിന്തുണ ഈ സമയത്ത് നിർണായകമായിരിക്കും.
ഗർഭകാലത്ത് ആരോഗ്യപരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇത് ശരീരത്തെ പ്രസവത്തിന് തയ്യാറാക്കും. കൂടാതെ, വീടിന്റെ ശുചിത്വവും ഗൃഹോപകരണങ്ങളുടെ ക്രമീകരണവും മുൻകൂട്ടി പൂർത്തിയാക്കുക.
ഡോക്ടറുടെ ഹോസ്പിറ്റൽ സന്ദർശനങ്ങൾ കൃത്യമായി നടത്തുക. പ്രസവ സമയക്രമവും ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങളും കൈവശം വയ്ക്കുക. എമർജൻസി ഫോൺ നമ്പറുകൾ സഹിതം എല്ലാ കാര്യങ്ങളും തയ്യാറാക്കുക.
പ്രസവത്തെച്ചൊല്ലിയുള്ള ചെലവുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ മുൻകൂട്ടി സാമ്പത്തിക ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുക. ഇൻഷുറൻസ് രേഖകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഹോസ്പിറ്റൽ ബാഗിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
പ്രസവം ഒരു അമ്മക്ക് മാത്രം അല്ല, കുടുംബത്തിനാകെ പ്രധനമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. ഈ മഹത്തായ സമയം സമ്മർദമില്ലാതെ സന്തോഷകരമാക്കാൻ മുമ്പ് ആവശ്യമായ എല്ലാ ഒരുക്കങ്ങളും നടത്തുന്നത് നിർബന്ധമാണ്. ഹോസ്പിറ്റൽ ബാഗ്, ശരീരപരമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ, സാമ്പത്തിക ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഗൗരവത്തോടെ കണക്കാക്കണം. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, മനസ്സിന്റെ സമാധാനവും ആത്മവിശ്വാസവും നിലനിർത്തുക. മാതൃത്വം ഒരു മഹത്തായ അനുഗ്രഹമാണ്, അത് സന്തോഷത്തോടെയും ശാന്തതയോടെയും സ്വീകരിക്കൂ.
