General
കൊളസ്ട്രോളും ഭക്ഷണനിയന്ത്രണവും
കൊളസ്ട്രോൾ ഇന്ന് നമുക്കിടയിൽ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് . പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ഭക്ഷണ രീതിയും അതിനൊരു കാരണമായേക്കാം. ഈയടുത്ത് ഒരു പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുത്തപ്പോൾ പരിചയത്തിൽ ഉള്ള ഒരു ചേട്ടനെ കണ്ടു. അയാളൊരു ഹൈപ്പർ...
കൊളസ്ട്രോളും പരിശോധനയും
എന്താന്ന് അറിയില്ല , കുറച്ച് ദിവസായി നെഞ്ചിനുള്ളിൽ ഒരു ഭാരം പോലെ ചെറിയൊരു വേദനയും . മാത്രവുമല്ല നല്ല ക്ഷീണവും , കിതപ്പുമൊക്കെ ഉണ്ട് . തടിയുള്ളതല്ലേ കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങാനുമാണാവോ ഇനി . എങ്ങനെയിപ്പോ...
മഴക്കാലം പനിക്കാലം ആകാതിരിക്കാൻ 10 നിർദേശങ്ങൾ
മഴക്കാലം പനിക്കാലം ആകാതിരിക്കാൻ 10 നിർദേശങ്ങൾ...
വിറ്റാമിനോ, വൈറ്റമിനോ : അവശ്യം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില പൊതു വിവരങ്ങൾ
വിറ്റാമിനാണോ വൈറ്റമിനാണോ ശരി ? പലരും ഈ സംശയം ഉന്നയിക്കാറുണ്ട് . രണ്ടും ശരിയാണ്! വൈറ്റമിൻ യു.എസ് ഉച്ചാരണവും വിറ്റാമിൻ ബ്രിട്ടീഷ് ഉച്ചാരണവുമാണെന്ന് മാത്രം. വൈറ്റാമിനുകൾ കോശവളർച്ചയ്ക്കും പോഷണത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. സൂക്ഷ്മ...
സാനിറ്റൈസര് എത്ര സമയം സുരക്ഷിതത്വം നല്കും
എത്ര സമയമാണ് ആല്ക്കഹോള് അടങ്ങിയ സാനിറ്റൈസറിന്റെ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ കൈകളെ ബാക്ടീരിയകളില് നിന്നും വൈറസുകളില് നിന്നും സംരക്ഷിക്കുക എന്നുള്ളത് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചോദ്യമാണ്. ആല്ക്കഹോളിന്റെ അംശം കൂടുതല് ഉള്ളവക്ക് കുറച്ച് കൂടുതല് നേരം വൈറസിനെ...
കാലില് നീര് കൂടുന്നുവോ, അത്യാപത്ത് അടുത്ത്
കുറേയേറെ ഇരുന്ന് യാത്ര ചെയ്ത് പിന്നീട് നോക്കുമ്പോള് കാലുകളില് നീര് കാണപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അത് സാധാരണമായ ഒന്നാണ് എന്ന് പറഞ്ഞ് തള്ളിക്കളയാന് വരട്ടെ. കാലില് ഏത് അവസ്ഥയില് നീരുണ്ടാവുന്നതും വെല്ലുവിളികള് നിറക്കുന്ന ഒന്ന് തന്നെയാണ്. ഇത്തരം...
സാമൂഹിക പ്രതിരോധശേഷി – ഒരു മിഥ്യയോ ഭസ്മാസുരനോ?
രോഗപ്രതിരോധത്തിനുള്ളവാക്സിൻ ലഭ്യമാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു രോഗത്തിനെതിരെയും കൃത്യമായ സാമൂഹിക പ്രതിരോധം നേടിയിട്ടില്ല എന്നുള്ളതാണ് ചരിത്രം.ഇവിടെ നമ്മുടെ മുമ്പിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ രണ്ടാണ് ഒന്ന് ഈ രോഗത്തിനെതിരെ നമുക്ക് കൃത്യമായ വാക്സിൻ ലഭ്യമല്ല, രണ്ട് രോഗത്തിൻറെ സങ്കീർണതകളും...
അന്താരാഷ്ട്ര നഴ്സ് ദിനം : കടപ്പാടോടെ ലോകം
ആരോഗ്യപ്രവർത്തകരുടെ സേവനം ഏറ്റവും ആവശ്യമായ ഒരു സമയത്താണ് നാമിപ്പോൾ ജീവിക്കുന്നത്. കൊറോണ വൈറസിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ മുൻനിരയിൽ തന്നെ പൊരുതുകയാണ് ലോകത്തെമ്പാടുമുള്ള നഴ്സുമാർ. നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനുമായി നഴ്സുമാർ നൽകുന്ന സംഭാവനകൾ നാം നന്ദിയോടെ ഓർക്കേണ്ട...
പുകവലിക്കാർ കൂടുതൽ ഭയക്കണം കോവിഡിനെ
സിഗരറ്റ് വലിക്കുമ്പോൾ ഓരോ തവണവും കൈ വായോടു ചേർത്തു പിടിക്കേണ്ടിവരുന്നതിനാൽ വൈറസ് ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണെന്നാണ് വിദഗ്ധരുടെ നിഗമനം. പുകയില നിറച്ച പൈപ്പുകളും കുഴലുകളും പങ്കുവയ്ക്കുന്ന ശീലം ചില രാജ്യങ്ങളിലുണ്ട്. ഇതും രോഗാണു പകരാൻ...
തൈറോയിഡ് ? കഴുത്ത് എങ്ങനെ സ്വയം പരിശോധിക്കാം !
1- ഒരു കണ്ണാടി എടുക്കുക. എന്നിട്ട് കഴുത്തിന്റെ താഴെ ഭാഗം കണ്ണാടിയിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ( collar bones ന്റെ മുകളിലും larynx ന്റെ താഴെയും ). അവിടെയാണ് തൈറോയ്ഡ് ഗ്ലാൻഡ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. 2-കഴുത്ത്...