Nammude Arogyam

healthy

Lifestyle

ആരോഗ്യം കൈ വെള്ളയിലാക്കാൻ ഇവ ശീലമാക്കൂ

Arogya Kerala
ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം ലോകജനതയ്ക്ക് മനസിലാക്കി നല്‍കുന്ന നാളുകളാണ് കുറച്ചായിട്ട് കടന്നുപോകുന്നത്. കാരണം കൊറോണവൈറസ് എന്ന പകര്‍ച്ചവ്യാധിയില്‍ നിന്ന് രക്ഷ നേടാനുള്ള ഒരു വഴി സ്വന്തം ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധയോടെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന്...
General

വണ്ണം കുറച്ചാൽ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം ലഭിക്കുമോ?

Arogya Kerala
എക്കാലവും ഫിറ്റ്‌നെസ് പ്രേമികൾ, തങ്ങൾ ബോഡി ഫിറ്റ് ആക്കിയതിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ധാരാളമായി പങ്കുവെക്കാറുണ്ട്. ഇവരിൽ മിക്കവരും ഭാരം കുറഞ്ഞു എന്ന രീതിയിലല്ല ട്രാൻസ്ഫോർമേഷൻ ചിത്രങ്ങൾ പങ്കുവെച്ചിരിക്കുന്നത്, മറിച്ച് അവർ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം...
LifestyleGeneralHealthy FoodsUncategorized

ചുടുവെള്ളത്തിൻ്റെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ

Arogya Kerala
വെള്ളം കുടിയ്ക്കുകയെന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലിയുടെ ഭാഗമാണ്. ഭക്ഷണം പോലെ ആരോഗ്യത്തിന് അടിസ്ഥാനമായ ഒന്നാണ് വെള്ളം കുടിയ്ക്കുകയെന്നതും. ശരീരത്തിന്റെ മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങള്‍ക്കും വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ഗുണം നല്‍കും. ലിവര്‍, കിഡ്‌നി പോലുളള അവയവങ്ങളുടെ...
GeneralLifestyle

നോൺസ്റ്റിക്ക് പാത്രങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?

Arogya Kerala
പഴയ കറിച്ചട്ടിയും ഇരുമ്പു പാത്രങ്ങളും ഒക്കെ ഔട്ട് ഓഫ് ഫാഷനായി എന്ന് തന്നെ പറയേണ്ടി വരും. ഇന്നത്തെ അടുക്കളകൾ അടക്കി വാഴുന്നത് നോൺസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളാണ്. ഒരു ഓംലെറ്റ് തയ്യാറാക്കാൻ, അല്ലെങ്കിലൊരു ദോശ, അതുമല്ലെങ്കിലൊരു അപ്പം...
Healthy Foods

വാസ്തവത്തില്‍ ഈ ചിക്കൻ പ്രശ്നക്കാരനാണോ?

Arogya Kerala
പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ചിക്കൻ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ശക്തി കേന്ദ്രമാണെന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. 100 ഗ്രാം ചിക്കനിൽ 124 കിലോ കലോറി, 20 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 3 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് എന്നീ പോഷക മൂല്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിലെ കൊഴുപ്പും...