October 2025

ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിന് ശേഷം രാത്രിയിൽ കിടക്കയിലേക്ക് വീഴുമ്പോൾ, നമ്മൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ മടിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട് – അത് മുഖത്തെ മേക്കപ്പ് പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ‘ഇന്ന് ഒരൽപ്പം മടി...

ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വേണ്ടിയാണ് നമ്മൾ ജിമ്മിൽ പോകുന്നത്. ഒരുപാട് വിയർത്ത്, കഠിനമായി പരിശീലനം നടത്തി, ആരോഗ്യത്തോടെ മടങ്ങിവരണം. എന്നാൽ, ഓരോ ജിം സന്ദർശനത്തിനു ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും വീണ്ടും പനി വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റക്കല്ല....

കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കണം എന്നു പറയുകയും, മറ്റെന്തും തള്ളിവെക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് രക്ഷിതാക്കൾക്ക് ഏറെ പ്രശ്നമായി തോന്നാം. എന്നാൽ ചെറിയ മാർഗങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന് കുട്ടിയെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയും. ആദ്യം,...