April 2025

ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ  ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ആദ്യ മാസമുറ (first mensturation ). ആദ്യ വട്ടം  എത്ര പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നായിരിക്കും എന്ന് ഓരോ പെൺകുട്ടിയും അതിന്റെ അനുഭവം നേരിടുമ്പോഴാണ് മനസ്സിലാക്കുന്നത്. പെൺകുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഒരു...

ഓഫീസിൽ ഇരിക്കാൻ കയ്യിൽ ജാക്കറ്റോ ഷാളോ വേണമെന്ന് ചിലർക്കു തോന്നുമ്പോൾ, അടുത്ത കസേരയിലെ ആളു വിയർത്തു ഒഴുകുകയാണ്. ഇതൊക്കെ നമ്മൾ ധാരാളം കാണുന്ന സീനുകൾ ആണ്.പക്ഷേ, ഇതിന് പിന്നിൽ എന്താണ്!! നമ്മുടെ ശരീര താപനിലയും...

വിവാഹം, ഓരോരുത്തരുടെയും ജീവിതത്തിലെ പുതിയ ആരംഭമാണ്. ആശകളും ആഗ്രഹങ്ങളുമായി ഒരുപാട് പ്രതീക്ഷകളോടെയാണ് മിക്കവാറും ഈ പുതിയ യാത്ര തുടങ്ങുന്നത്. എന്നാൽ, ചിലരിൽ ഈ പുതുതലമുറ, പ്രതീക്ഷിച്ച സന്തോഷത്തിന് പകരം, ആശങ്കയിലും നിരാശയിലും കലരുന്ന അനുഭവങ്ങളിലേക്ക്...

പെൺകുട്ടികളെ പോലെ തന്നെ ആൺകുട്ടികൾക്കും ലൈംഗിക പീഡനം സംഭവിക്കാറുണ്ട്. പക്ഷേ, അതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മളിൽ പലരും സംസാരിക്കാറില്ല. “ഇതൊക്കെ ആൺകുട്ടികൾക്ക് സംഭവിക്കുമോ?” എന്ന് പലരും ചിന്തിക്കാറുണ്ട്. പക്ഷേ, അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, അവരാണ് കൂടുതൽ മൗനം പാലിക്കുന്നവർ....

“ഒരു കുഞ്ഞിനായി കാത്തിരിക്കുക” എന്നത് ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും അതിമനോഹരമായ ഒരു കാത്തിരിപ്പാണ്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും, ഈ കാത്തിരിപ്പ് ദമ്പതികൾക്ക് ചിന്തയും ആശങ്കയും നിറഞ്ഞതായിത്തീരാറുണ്ട് – പ്രത്യേകിച്ചും ഗർഭധാരണത്തിനായി ലൈംഗികബന്ധം എത്രവട്ടം നടത്തണം എന്നതാണ് പലർക്കും...

ജീവിതശൈലിയിൽ വരുന്ന വലിയ മാറ്റങ്ങളാണ് ഇന്ന് നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്. ഓരോ ദിവസവും അനിയന്ത്രിതമായ സമയക്രമങ്ങൾ, കൃത്യതയില്ലാത്ത  ജോലി, യാത്രകൾ തുടങ്ങിയവ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ആഹാരത്തെ കുറിച്ച് അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു നിലയിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു....

ഇപ്പോൾ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ആളുകൾ ആദ്യം തൊടുന്നത് ഗൂഗിളാണ്. ചെറിയൊരു വയറുവേദനയോ, പെരിയഡ്സ് വൈകുന്നത്  പോലും ഗൂഗിളിൽ തിരയുന്ന പതിവ് ഇപ്പോൾ പലരിലും കാണപ്പെടുന്നു. “Period delay”, “white discharge”, “lower abdominal pain” തുടങ്ങിയവയെ...

ഇന്ന് ചില പ്രഭാഷകരുടെയും സാമൂഹിക മാധ്യമങ്ങളും വഴി ഒരു വാദം വ്യാപകമായി കേൾക്കുന്നു – “അമ്മയുടെ വയറ്റിൽ കുഞ്ഞ് നാലു വർഷം വരെ കിടക്കാം.” ചിലർ ഇത് വിശ്വസിക്കുകയും, മറുവശത്ത് ചിലർ അതിനെ വൃത്തിയായി...

ലിപ്‌സ്റ്റിക്ക് ഇന്ന് ഓരോരുത്തരുടേയും  സൗന്ദര്യ  സങ്കൽപ്പത്തിന്റെ അത്യാവശ്യ ഘടകമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. വളരെ പെട്ടെന്ന്  നമ്മുടെ മുഖത്തിൽ  എത്ര  മാത്രം മാറ്റങ്ങളാണ്  ഈ ഇത്തിരി കുഞ്ഞൻ കൊണ്ടുവരുന്നത്. സന്തോഷം, ആത്മവിശ്വാസം, സൗന്ദര്യം  എന്നിങ്ങനെ നിരവധി ഉപകാരങ്ങളാണ്  ഈ  ലിപ്സ്റ്റിക്ക് നമുക്ക് തരുന്നത്. എന്നാൽ, ഇതിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് ചില...

നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഒരുപോലെ ശ്രദ്ധ വേണം എന്നത് നമുക്ക് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ പലപ്പോഴും നാം അതിലൊന്ന് മാത്രം നോക്കുന്നു. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വരുമ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണും, മരുന്നുകൾ കഴിക്കും. പക്ഷേ, ചില പ്രശ്നങ്ങൾ...