November 2024

കൗമാരപ്രായം (13-19 വയസ്സുകൾ) ഓരോ ആളുകളുടെയും ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഈ പ്രായത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ വളർച്ച, മാനസികമായ മാറ്റങ്ങൾ, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയിെൽ കാര്യമായി മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു ഘട്ടമാണ്. ഈ പ്രായത്തിലും ശരീരത്തിന് പ്രത്യേക പരിചരണവും സംരക്ഷണവും ആവശ്യമാണ്. പലരും...

മഞ്ഞുകാലം തുടങ്ങുമ്പോൾ, താരൻ പ്രശ്നം പലരുടെയും തലവേദനയാകും. തലമുടി, കൺ പീലികൾ  എന്നിവിടങ്ങളിലെ ഈ വെളുത്ത തൊലികൾ പലപ്പോഴും എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നില്ല. എന്നാൽ, താരന്റെ അതി പ്രസരം ശാരീരികവും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഇത് മറികടക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്. തലമുടിയിലും...

നമ്മളിൽ പലർക്കും പഴമകളോട് ഒരുപാട് പ്രിയങ്കരമാണ്. കുഞ്ഞുങ്ങളെ കുറിച്ചോ? അവരെ നന്നായി കാത്തുസൂക്ഷിക്കണമെന്ന അഹങ്കാരത്തിൽ, ചിലപ്പോഴൊക്കെ പഴയ കാല പാരമ്പര്യങ്ങളിൽ ഉറച്ചുപിടിച്ചിരിക്കുമല്ലോ. ഇതിലൊന്നാണ് കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ കജൽ ഇടുന്ന പ്രയോഗം. "കുഞ്ഞിന്റെ കണ്ണ് ശോഭിക്കും, ദൃഷ്ടിദോഷം...

അന്താരാഷ്ട്ര നിലവാരമുള്ള പ്രസവ ചികിത്സ ഉറപ്പാക്കാം അൽഫക്കൊപ്പം. മികവുറ്റ ചികിത്സാ സംവിധാനം, പ്രഗൽഭരായ ഗൈനകോളജിസ്റ്റുകൾ, സ്ത്രീ സൗഹൃദ ആശുപത്രി അന്തരീക്ഷം— എല്ലാം അനുഭവിച്ചറിയാം, പ്രസവം ആശങ്കരഹിതമാക്കാം അൽഫക്കൊപ്പം....

ഗർഭകാലത്ത്  പച്ച മീൻ ഇഷ്ടമില്ലാത്തതിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇതാണോ! What are the reasons for not liking raw fish during pregnancy?...

വത്യസ്തമായ ഒരോ ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷവും  കിടക്കയിൽ കയറി പുതുതായി വിരിച്ചിട്ടുള്ള  വിരിപ്പുകളുടെ സുഗന്ധത്തിൽ മയങ്ങി ഉറങ്ങുന്നത് ആർക്കാണ് ഇഷ്ടമാവാത്തത്? എന്നാല്‍ ഇന്നത്തെ തിരക്ക് പിടിച്ച ജീവിതത്തിനു  ഇടയിൽ, കിടക്ക വിരിപ്പുകൾ പതിവായി മാറ്റുന്നതിൽ വീഴ്ച വരാറുണ്ടാകും. എത്ര തവണ വിരിപ്പ് മാറ്റണം എന്നതിനു പലരും മറുപടി അറിയാതെ പോകാറുണ്ട്....

ഗർഭകാലത്തെ പൊണ്ണത്തടി ഇന്ന് ആരോഗ്യ രംഗത്ത് വളരുന്ന ആശങ്ക പരത്തുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് അമ്മയും വളരുന്ന കുഞ്ഞും നേരിടേണ്ടി വരുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കാണ് ഇടവരുത്തുന്നത്. ഗർഭധാരണ സമയത്തുള്ള  പൊണ്ണത്തടിയുടെ ദോഷഫലങ്ങൾ അമ്മയുടെ ആരോഗ്യത്തിലും കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയിലും ഗൗരവകരമായ...

 കൊ-സ്ലീപ്പിംഗ് അഥവാ കുഞ്ഞിനോടൊപ്പം ഉറങ്ങുക, കുട്ടിയെയും അമ്മയെയും ഒരുമിച്ചാണ് ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നത്. ഇതിൽ ബെഡ്-ഷെയറിംഗ് (same bed) മാത്രമല്ല, റൂം-ഷെയറിംഗ് (same room) പോലുള്ള ക്രമീകരണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് കുട്ടിയുടെ ഉറക്കവും അമ്മയുടെ ഒപ്പം...

ഗർഭകാലത്തെ തലവേദന: കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും.. Headache during pregnancy: causes and remedies...

കാലാവസ്ഥ മാറി തണുപ്പ് കൂടുമ്പോൾ, നമ്മളെ പെട്ടെന്ന് രോഗ ബാധകളിലേക്കു കൊണ്ടുപോകുന്ന ചില കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാവാറുണ്ട്. തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിലും എനർജി കൈവിടാതെ, ആരോഗ്യത്തോടുകൂടി സുഖമായി നിൽക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് സഹായകമാകുന്ന ചില സുതാര്യമായ മാർഗങ്ങൾ ചുവടെ...