ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും മനോഹരവും അതിലോലവുമായ ഘട്ടമാണ് ഗർഭകാലം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് അമ്മയെയും കുഞ്ഞിനെയും പതിവായി പരിശോധിക്കുകയും അവരുടെ ശരിയായ ആരോഗ്യവും പ്രശ്‌നരഹിതമായ പ്രസവവും ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പൂർണ്ണമായി രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് കുഞ്ഞിനും അമ്മയ്ക്കും വളരെ പ്രധാനമാണ്. അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും മികച്ച ആരോഗ്യത്തിനായി മരുന്നുകളും വാക്‌സിനുകളും നൽകുകയും ഗർഭകാലത്ത് അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്നതിനെ കുറിച്ചും അമ്മയെ ബോധവൽക്കരിക്കുകയും കൗൺസിലിംഗ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.ഗര്ഭകാല പരിചരണ സമയത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ കൈകളിലെ ഗർഭകാല പരിചരണം വളരെ പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങളുടെ ഗർഭം നന്നായി നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, അപകടസാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിയുന്നതും ഒഴിവാക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.
ഗർഭകാലത്ത് എന്താണ് കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്തത്?
- കുറഞ്ഞ വേവിച്ച മാംസവും മത്സ്യവും
- ഉയർന്ന മെർക്കുറി മത്സ്യം
- സംസ്കരിച്ച മാംസം
- അസംസ്കൃത മുട്ടകൾ
- കഫീൻ
- പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യാത്ത ചീസും പാലും
- ജങ്ക് ഫുഡ്
പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള പരിചരണത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:
- ഗർഭകാലത്ത് എന്തെങ്കിലും സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
- ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനോ കുഞ്ഞിനോ ഉണ്ടാകുന്ന അപകടങ്ങളും സങ്കീർണതകളും തിരിച്ചറിയാനും തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
- നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ അമ്മയുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനം ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് എന്ത് കഴിക്കണം?
- പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ
- പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ
- സരസഫലങ്ങൾ
- മധുര കിഴങ്ങ്
- മുട്ടകൾ
- സാൽമൺ മത്സ്യം
- ഇലക്കറികൾ
- മത്സ്യ കരളിന്റെ എണ്ണ
- മെലിഞ്ഞ മാംസം
- മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ
- അവോക്കാഡോകൾ
- ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ
- പഴങ്ങൾ
- കൂടുതൽ വെള്ളവും ജ്യൂസും
