നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ സര്‍വസാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് തുളസി ചെടി. നിരവധി ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ള തുളസി ആയുര്‍വേദത്തില്‍ ഒരു മുതല്‍ക്കൂട്ടാണ്. ‘ആയുര്‍വേദത്തിന്റെ സുവര്‍ണ്ണ പ്രതിവിധി’, ‘ഔഷധങ്ങളുടെ രാജ്ഞി’ എന്നൊക്കെയാണ് തുളസി അറിയപ്പെടുന്നത്. തുളസിയില നേരിട്ട് കഴിക്കുന്നതും വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കുന്നതും എല്ലാം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.
തുളസി വെള്ളം ദിവസവും കുടിക്കുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണ് എന്ന് നോക്കാം. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന ഫ്‌ലേവനോയിഡുകള്‍, പോളിഫെനോള്‍സ്, അവശ്യ എണ്ണകള്‍ തുടങ്ങിയ സംയുക്തങ്ങള്‍ തുളസിയിലുണ്ട്. ഈ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ ശരീരത്തിലെ ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിര്‍വീര്യമാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയുകയും കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഗുണങ്ങളാല്‍ പേര് കേട്ടതാണ് തുളസി ചെടി. ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ പ്രതികരണം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. തുളസി കലര്‍ന്ന വെള്ളം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തെ അണുബാധകളെ കൂടുതല്‍ പ്രതിരോധിക്കാനും സഹായിക്കും. തുളസിയുടെ കാര്‍മിനേറ്റീവ് ഗുണങ്ങള്‍ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ഗ്യാസും വീക്കവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
തുളസി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. തുളസി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെയും അണുക്കളെയും പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കും. ഒപ്പം ദഹനസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ അകറ്റി നിര്‍ത്താനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. തുളസി ഒരു അഡാപ്‌റ്റോജെനിക് സസ്യമായാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്.
ശരീരത്തെ സമ്മര്‍ദ്ദവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും ശാന്തതയും വിശ്രമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. തുളസി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സമ്മര്‍ദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും എന്നും പറയപ്പെടുന്നു. ചുമ, ജലദോഷം, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ലഘൂകരിക്കാന്‍ തുളസി പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. തുളസി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കും.
തുളസിക്ക് ശക്തമായ എക്‌സ്‌പെക്ടറന്റ്, ആന്റിട്യൂസിവ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് കഫം, പ്രകോപിപ്പിക്കലുകള്‍, ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. തുളസിയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങള്‍ ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. വായിലെ അണുബാധയെ ചെറുക്കാനും വായയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ആന്റിമൈക്രോബയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ തുളസിയിലുണ്ട്.
തുളസി വെള്ളം കൊണ്ട് ഗാര്‍ഗ് ചെയ്യുന്നത് മോണയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വായ് നാറ്റം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിലെ നിര്‍ജ്ജലീകരണ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്ന വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ തുളസിയിലുണ്ടെന്നും പറയപ്പെടുന്നു
