Health & Wellness

Can You Fast If You Have Diabetes വ്രതാനുഷ്ഠാനങ്ങളിലൂടെയാണ് നോമ്പു കാലം കടന്നു പോകുന്നത്. അമിതമായ ചൂടും നോമ്പും ആരോഗ്യവാന്മാരെ തന്നെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. പ്രാര്‍ത്ഥന ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജം നല്‍കുമെങ്കിലും നിർജലീകരണം ശരീരത്തെ സാരമായി...

Is it safe to fast during pregnancy? ഗര്ഭിണികൾക്കുള്ള നിരവധി സംശയങ്ങളിൽ ഒന്ന് റമദാനിൽ ഗർഭിണികൾ നോമ്പെടുക്കുന്നതു സംബന്ധിച്ചുള്ളത്. ഗർഭിണികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം നോമ്പെടുക്കൽ എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണെന്ന സംശയം സ്വാഭാവികവുമാണ്. ശാരീരികമായും വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായും കഴിയുമെങ്കിൽപ്പോലും...

ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാൻ അത്താഴം ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ മതി !!What should I eat for Suhoor during Ramadan? വ്രതാനുഷ്ഠാനങ്ങളുടെ മാസമാണ് വിശ്വാസികൾക്ക് റമദാൻ കാലം. പകൽ മുഴുവൻ നോമ്പെടുക്കുമ്പോൾ പലർക്കും ക്ഷീണവും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമൊക്കെയുണ്ടാവാനുള്ള...

റംസാൻ മാസ നോമ്പിന് ഒപ്പം അതികഠിനമായ ചൂടാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്. നിർജ്ജലീകരണം, വയറിളക്കം, ശർദ്ധി, അകാരണമായ ക്ഷീണം, തലവേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിവിധ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ പല അസുഖങ്ങൾ. ഇവയെല്ലാം പ്രതിരോധിക്കാനായി നമ്മൾ മാർഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുമ്പോഴും...

വേനൽക്കാലവും റമദാൻ വ്രതവും .. ഇനി തണ്ണീർ മത്തൻ ദിനങ്ങൾ തന്നെ ... എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒന്നാണ് തണ്ണിമത്തൻ. മധുരവും ഉന്മേഷദായകവുമായ രുചി കാരണം എല്ലാവരുടെയും ഇഷ്ടപ്പെട്ട വേനല്‍ക്കാല പഴവര്‍ഗമാണ് തണ്ണിമത്തന്‍. ചൂട് ഉയരുമ്പോള്‍...

വൈറൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എന്നാൽ എന്താണ്. എന്ത് കൊണ്ടാണ് മരണം സംഭവിക്കുന്നത്? കരളിന്റെ എതെങ്കിലും വിധത്തിലുമുള്ള അണുബാധയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന പേരാണ് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്. കരളിന്റെ ക്ഷതമോ ജൈവകോശങ്ങളുടെ വീക്കമോ ആണിത്. ഇത് അക്യൂട്ട് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസോ ( തീവ്ര...

ഇനി വിശുദ്ധിയുടെ വ്രതാചരണക്കാലം. നോമ്പ് നാളുകളിൽ എന്തൊക്കെ കഴിക്കണമെന്നത് എല്ലാവരും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വ്രതാനുഷ്ഠാന കാലത്ത് ചിട്ടയായ ആഹാരക്രമം അനിവാര്യമാണ്. വ്രതാനുഷ്ഠാനങ്ങൾ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ശുദ്ധീകരണത്തിന് വഴിയൊരുക്കുന്നു. അന്നപാനീയങ്ങൾ വെടിഞ്ഞ് വിശപ്പിന്റെ നോവറിഞ്ഞ് അധമവികാരങ്ങളെ...

കൊളെസ്ട്രോൾ എന്ന വില്ലൻ.... സൂപ്പർ മാർക്കറ്റിലെ വസ്തുക്കളിൽ നോ കൊളെസ്ട്രോൾ ലേബൽ നോക്കി അവശ്യ സാധനങ്ങൾ വാങ്ങിക്കുന്ന ഒരു കാലഘട്ടമാണിത്.. കാരണം വേറൊന്നുമല്ല മെഴുക്ക് അഥവാ കൊഴുപ്പ് രൂപത്തിലുള്ള ഈയൊരു പദാർത്ഥം ശരീരത്തിനുള്ളിൽ അത്രമാത്രം...

ഗർഭകാലത്ത്‌ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ Can pregnancy cause skin problems.. ഗര്ഭകാലം മാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു കാലം തെന്നെയാണ്. ശരീരം വളരെയധികം മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നതിനാൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. എങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ കാരണം നമ്മുടെ...

ചൂട് കഠിനമാകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ... What are the precautions we take in summer season.. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം. ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് ധാരാളം ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പരിഹരിക്കാന്‍ ഇത്...