General

ആരോഗ്യം നല്ലതായിരിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ ആരാണ്? എന്നാൽ, ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലി പലരെയും അമിതഭാരം, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്കാണ് നയിക്കുന്നത്. ഇവയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിവുള്ള ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മാർഗമാണ് ഉപവാസം. പഴയകാലത്തേയും...

വേനൽക്കാലം തുടങ്ങിയാൽ, നമ്മളിൽ പലർക്കും ശരീരത്തിൽ വെള്ളം കുറയുകയും, അസ്വസ്ഥതയും, തളർച്ചയും, ദാഹവും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ചൂട് കൂടുമ്പോൾ ശരീരത്തെ തണുപ്പിച്ച്, ആവശ്യമുള്ള പോഷകങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല വഴി പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതാണ്. പഴങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന...

നോമ്പെടുക്കുന്ന പ്രമേഹ രോഗികൾ അറിയാൻ!Diabetic patients who fast should know!...

ഈ ഭക്ഷണ രീതി പിന്തുടർന്നാൽ ഗർഭധാരണം സാധ്യമാകുമോ! Can pregnancy be possible if you follow this diet!...

ആരാധ്യക്ക് ചൂടുകാലം അത്ര ഇഷ്ടമല്ല. അതെന്താ? വീട്ടിൽ നിന്ന് ഒന്നു പുറത്തുകടന്നാൽ വെയിൽ നേരിട്ട് അടിക്കും. പത്തു മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞാൽ കണ്ണാടി നോക്കുമ്പോൾ തോന്നും – ‘ഇത് ഞാൻ തന്നെയോ? ഇങ്ങനെ കറുത്തോ?’ സൺസ്ക്രീൻ...

ഗർഭകാലം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ അതിസുഖകരമായ അനുഭവങ്ങളിലൊന്നാണ്. കുഞ്ഞ് വളരുന്ന ഓരോ നിമിഷവും അമ്മയ്ക്കു സന്തോഷവും ആവേശവും നൽകും. അതിനാൽ തന്നെ, കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യ ചലനം അനുഭവപ്പെടുന്ന നിമിഷം ഗർഭിണികൾ വളരെ പ്രതീക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കും....

ഗർഭിണികൾ പപ്പായ കഴിക്കരുത്!" "കുഞ്ഞിന്റെ നിറം നല്ലതാകാൻ കുന്തുമപ്പൂവിട്ട പാൽ കുടിക്കണം!" "വയറിന്റെ ആകൃതി നോക്കി കുട്ടി  ആണോ പെണ്ണോ എന്നു അറിയാം! എത്രയോ ഇങ്ങനെ കേട്ടിട്ടുണ്ട്, അല്ലേ? ഞാൻ ഗർഭിണിയായപ്പോൾ വീട്ടുകാരും സുഹൃത്തുക്കളും നിരവധിയേറെ...

ഒരു രാത്രിയിൽ ഹാൻസിക്ക് തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെട്ടു തുടങ്ങി. കാറ്റ് കൂടുതലൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ അവൾ വിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങി. പുതപ്പ് മൂടിയിട്ടും ശരീരം വിറച്ചുപോയി. എന്താകുമിത്? ഒന്നുമറിയാതെ അവൾ അച്ഛനേയും അമ്മയേയും വിളിച്ചു. ശരീര താപനിലയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന...

സ്ട്രെസിനെ തോൽപ്പിച്ച എൻറ്റെ യാത്ര.. My journey to defeat stress...

അവൾ പതിവുപോലെ കണ്ണടച്ചുറങ്ങാൻ ശ്രമിച്ചു. ഉറക്കം വന്നതേ ഇല്ല. ഒരിക്കൽക്കൂടി തിരിഞ്ഞു കിടന്ന് കണ്ണടച്ചു നോക്കി. മനസ്സിന്റെ ഉള്ളിൽ ശൂന്യത മാത്രം! എന്തിനും  ഏതിനും ഈ നിർവികാരത മാത്രം. സന്തോഷവും ദുഃഖവും ഒന്നുമില്ലാതെ വെറുതെയൊരു അവശത മാത്രം. ഒരിക്കൽ അവൾ കുടുംബത്തിലും, പഠനത്തിലും  നിറഞ്ഞു തീർന്ന ഒരാൾ ആയിരുന്നു,...