General
റമദാൻ നോമ്പും അലർജി നിയന്ത്രണവും: നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ.. Ramadan Fasting and Allergy Management: What You Need to Know
വിശുദ്ധ റമദാൻ മാസം വിശ്വാസികൾക്ക് ആത്മീയമായ ഉണർവ് നൽകുന്ന കാലമാണെങ്കിലും, അലർജി സംബന്ധമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്ക് നോമ്പ് കാലം ചിലപ്പോൾ അല്പം പ്രയാസകരമായേക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് തുമ്മൽ, ആസ്ത്മ, തൊലിപ്പുറത്തെ ചൊറിച്ചിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളോട് അലർജിയുള്ളവർ ഈ...
മകളുടെ മനസ്സ് ഒരു തുറന്ന പുസ്തകമാക്കാം; കൗമാരപ്രായത്തിലെ മാനസികാരോഗ്യം അറിയേണ്ടതെല്ലാം. Let your daughter’s mind be an open book; everything you need to know about teenage mental health.
കൗമാരപ്രായത്തിലെ പെൺകുട്ടികളുടെ മനസ്സ് എന്ന് പറയുന്നത് ഒരു വലിയ കടൽ പോലെയാണ്. പുറമെ ശാന്തമായിരിക്കുമെങ്കിലും ഉള്ളിൽ ആയിരം ചിന്തകളും വേവലാതികളും ഒരേസമയം നടക്കുന്നുണ്ടാകും. നമ്മൾ സാധാരണ വീട്ടിൽ സംസാരിക്കാറുള്ളതുപോലെ പറയുകയാണെങ്കിൽ, ഈ പ്രായം ഒരു...
റമദാനിൽ ഉറക്കം ശരിയാകുന്നില്ലേ? പകൽ മുഴുവൻ ഉന്മേഷത്തോടെയിരിക്കാൻ ഈ മാറ്റങ്ങൾ മതി! Not sleeping well during Ramadan? These changes are enough to keep you refreshed throughout the day!
റമദാൻ മാസത്തിൽ നമ്മുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ രീതി പാടേ മാറുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. അത്താഴത്തിനായി നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നതും, രാത്രി വൈകി വരെ പ്രാർത്ഥനകളിൽ മുഴുകുന്നതുമൊക്കെ കാരണം പലർക്കും പകൽ സമയം വലിയ ക്ഷീണവും തലവേദനയും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. നമ്മൾ...
കേരളത്തിലെ കൗമാരക്കാരും പി.സി.ഒ.എസും: നമ്മുടെ മക്കളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് എന്ത്? Teenagers and PCOS in Kerala: What awaits our children?
കേരളത്തിലെ ഒട്ടുിക്കാവറും വീടുകളിലെ ഇന്നത്തെ ഒരു വലിയ ചർച്ചാവിഷയമാണ് പി.സി.ഒ.എസ് (PCOS). പണ്ട് മുപ്പതുകളിലും നാൽപ്പതുകളിലും ഉള്ളവരിലായിരുന്നു ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ കണ്ടിരുന്നതെങ്കിൽ, ഇന്ന് പന്ത്രണ്ടും പതിമൂന്നും വയസ്സുള്ള കുട്ടികൾ പോലും ഈ പ്രശ്നവുമായി ക്ലിനിക്കുകളിൽ...
ഗർഭിണികൾക്കുള്ള അത്താഴം: ഉന്മേഷത്തോടെ ഇരിക്കാൻ ചില ടിപ്സുകൾ.. Suhoor for pregnant women: Some tips to stay refreshed..
ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ നോമ്പ് അനുഷ്ഠിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ‘സുഹൂർ’ അഥവാ അത്താഴം കഴിക്കുന്ന രീതിയാണ്. പലരും ഉറക്കം കളയാതിരിക്കാൻ പാതിരാത്രിയിൽ എന്തെങ്കിലും കഴിച്ച് കിടന്നുറങ്ങാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് ഇത് അത്ര നല്ലതല്ല. അത്താഴം...
ഗർഭകാലത്തെ പ്രമേഹവും നോമ്പും: അമ്മയും കുഞ്ഞും സുരക്ഷിതരാകാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ .. Gestational diabetes and fasting: Things to keep in mind to keep mother and baby safe
ഗർഭകാലത്തെ പ്രമേഹം അഥവാ ‘ജസ്റ്റേഷണൽ ഡയബറ്റിസ്’ ഉള്ളപ്പോൾ നോമ്പ് എടുക്കാമോ എന്നത് ഒരുപാട് ഉമ്മമാരെ അലട്ടുന്ന വലിയൊരു സംശയമാണ്. നമുക്കറിയാം, ഗർഭകാലം എന്നത് തന്നെ ഒരു പ്രത്യേക അവസ്ഥയാണ്. അപ്പോൾ പ്രമേഹം കൂടി ഉണ്ടെങ്കിൽ...
ഷുഗർ ഉള്ളവർക്ക് പേടിയില്ലാതെ നോമ്പ് നോൽക്കാം; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ! Those with diabetes can fast without fear; here are the things to keep in mind!
പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് (Diabetes) നോമ്പ് എടുക്കുക എന്നത് അല്പം പേടിയുള്ള കാര്യമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. “പകൽ മുഴുവൻ പട്ടിണി കിടന്നാൽ ഷുഗർ താഴുമോ?” അതോ “നോമ്പ് തുറക്കുമ്പോൾ ഷുഗർ അമിതമായി കൂടുമോ?” എന്നൊക്കെയുള്ള സംശയങ്ങൾ സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ...
ചെറിയ കുട്ടികൾ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സംസാരം വൈകുന്നതിന് കാരണമാകുമോ! Can young children using phones cause speech delays?
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഒരു കുട്ടി ജനിച്ചാൽ ആദ്യം കാണുന്നത് മിക്കവാറും മൊബൈൽ ഫോണായിരിക്കും. “കരച്ചിൽ നിർത്താൻ ഫോൺ കൊടുത്താൽ മതി”, “ഫോൺ കാണിച്ചാലേ അവൻ ചോറുണ്ണൂ” എന്നൊക്കെ നമ്മൾ അഭിമാനത്തോടെ പറയാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ...
നോമ്പ് എടുത്താൽ മുലപ്പാൽ കുറയുമോ! Will fasting reduce breast milk?
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ നോമ്പ് എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ടാകും. “നീ നോമ്പ് എടുത്താൽ കുഞ്ഞിന് പാൽ ഉണ്ടാവില്ല” എന്ന് ആരോടെങ്കിലും കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ പേടിയാകും. സത്യത്തിൽ നമ്മൾ വിചാരിക്കുന്ന പോലെ നോമ്പ് എടുത്ത ഉടനെ...
PCOS ഉള്ളവർ നോമ്പ് എടുക്കേണ്ടതുണ്ടോ! Should people with PCOS fast?
PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ഉള്ള പെൺകുട്ടികൾക്ക് ചെറിയൊരു ടെൻഷൻ കാണും. “ഭക്ഷണം മാറുന്നത് ഹോർമോണിനെ ബാധിക്കുമോ?”, “വണ്ണം കൂടുമോ?” എന്നൊക്കെയാവും ആലോചന. പേടിക്കേണ്ട, ശരിയായ രീതിയിൽ പ്ലാൻ ചെയ്താൽ PCOS ഉള്ളവർക്കും ഈ...