ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ ഏതൊക്കെ?
വിറ്റാമിനുകളാണ് നമുക്ക് പോഷകത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഉറവിടം. ശരീരം അതിന്റെ പ്രവര്ത്തനങ്ങള് കാര്യക്ഷമമായി നിര്വഹിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിന് വളരെയധികം പങ്ക് വഹിക്കുന്നതാണ്. ഏതെങ്കിലും വിറ്റാമിന് അല്ലെങ്കില് മറ്റ് സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിലേക്കും രോഗങ്ങളിലേക്കും...