Nammude Arogyam

healthybenefits

GeneralHealthy Foods

കാടമുട്ട:വലിപ്പത്തില്‍ കുഞ്ഞനെങ്കിലും, ഗുണങ്ങളിൽ മുൻപന്തിയിൽ

Arogya Kerala
കോഴിമുട്ടയില്‍ തന്നെ ഔഷധ ഗുണം കൂടുതലുള്ള ഒന്നാണ് കാടമുട്ട. ക്വയില്‍ എഗ് എന്നും പറയാം. വലിപ്പത്തില്‍ കോഴിമുട്ടയുടെ കഷ്ടി അരഭാഗമേ വരുവെങ്കിലും ഗുണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഇത് ഇരട്ടിയാണ്. ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, മരുന്നു കൂടിയാണ് കാടമുട്ടയെന്നതാണ്...
Healthy Foods

നല്ല ആരോഗ്യത്തിനായ് ബഹുമുഖ ഗുണങ്ങളുള്ള റാഗി ശീലമാക്കൂ

Arogya Kerala
ഇന്ന് സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലും ഹെൽത്ത് സ്റ്റോറുകളിലും റാഗി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി കാണാൻ സാധിക്കും. റാഗി ബിസ്കറ്റ്, റാഗി ബ്രെഡ്, റാഗി ധാന്യങ്ങൾ, റാഗി നൂഡിൽസ്, അങ്ങിനെ പല തരത്തിൽ റാഗി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. റാഗി...
General

കറിവേപ്പില ഉപയോഗശൂന്യമാണോ?

Arogya Kerala
മിക്ക ഇന്ത്യൻ അടുക്കളകളിലും ദൈനംദിന പാചകത്തിൽ രുചിക്കും, മണത്തിനും വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കറിവേപ്പില. പക്ഷെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് നമ്മൾ ആ കറിവേപ്പിലകൾ അതിൽ നിന്ന് എടുത്ത് മാറ്റി വയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ...
Healthy Foods

മീന്‍ പതിവാക്കിയാൽ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍

Arogya Kerala
പലര്‍ക്കും പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവമാണ് മീന്‍. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് മത്സ്യം. മത്സ്യം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഒട്ടനവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ലഭിക്കുന്നു. അത്രയ്ക്ക് പോഷകമൂല്യമുള്ള കടല്‍ വിഭവങ്ങളില്‍ ഒന്നാണിത്. എല്ലാ ദിവസവും മത്സ്യം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ചില...
Healthy FoodsHealth & Wellness

ലെമൺ ടീ തരും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

Arogya Kerala
പ്രതിരോധ ശേഷിയും, ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ഒരുപോലെ സഹായിക്കുന്നതാണ് നാരങ്ങ. വര്‍ഷം മുഴുവന്‍ ലഭ്യമാകുന്നതിനാല്‍ പതിവായി ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. ശരീരത്തിന്‍റെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉയർന്ന നിലയില്‍ നിലനിര്‍ത്തുന്ന നാരങ്ങയില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ അടങ്ങിയത് വിറ്റാമിൻ സിയാണ്....
Healthy FoodsHealth & Wellness

കാന്താരി മുളക് വലിപ്പത്തില്‍ കുഞ്ഞനെങ്കിലും ഗുണത്തില്‍ ഒന്നാമന്‍

Arogya Kerala
വലിപ്പത്തില്‍ കുഞ്ഞനെങ്കിലും എരിവിന്റെ മാത്രമല്ല, ഗുണത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ഒന്നാം സ്ഥാനത്തു നില്‍ക്കുന്ന ഒന്നാണ് കാന്താരി മുളക്. പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഒത്തു ചേര്‍ന്ന ഇത് പൊതുവേ നാടന്‍ മുളകെന്നു നാം കരുതുമെങ്കിലും ഇതിന്റെ...
Health & Wellness

ചെരിപ്പില്ലാതെ നടക്കുമ്പോള്‍ ലഭിയ്ക്കുന്ന ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍

Arogya Kerala
നടത്തം ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ആര്‍ക്കും എപ്പോള്‍ വേണമെങ്കിലും എവിടെ വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാവുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ വ്യായാമ മുറയാണിത്. ആരോഗ്യകരമായ ഗുണങ്ങള്‍ക്കായി ആരോഗ്യകരമായ നടത്തമെന്നതും ഏറെ പ്രധാനമാണ്. നാം പൊതുവേ പറയും, ആരോഗ്യത്തിന് ചെരിപ്പിട്ടു നടക്കണം...