Health & Wellness

മാതൃത്വത്തിന്റെ യാത്രയിൽ കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക എന്നത് ഒരു പ്രധാന നാഴികക്കല്ലാണ്. കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക എന്നതിന്  ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പരിഗണനകളും മാറ്റങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. ഇത് വളരെ എളുപ്പമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ചില മാർഗ്ഗങ്ങളും രീതികളും ഈ ലേഖനത്തിൽ പരിചയപ്പെടാം. കുട്ടിയുടെ പ്രായത്തിനും...

ആഗോളതലത്തിൽ സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ അർബുദങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സ്തനാർബുദം. സ്തനാർബുദം നേരത്തെ കണ്ടു പിടിക്കപ്പെട്ടാൽ 5 വർഷത്തെ അതിജീവന നിരക്ക് 99% വരെ ഉയരുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. സ്തനാർബുദ അവബോധം, പ്രതിരോധം, സ്ക്രീനിംഗ് എന്നിവയ്ക്കായി ആവശ്യമായ...

ശ്വാസകോശ സംബന്ധ അസുഖങ്ങൾ വളരെ വർധിച്ചു വരുന്നതായി കണ്ടു വരുന്നുണ്ട്. അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണമാന് പ്രധാന വില്ലൻ എന്ന് പറയാം. എന്തന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിനും ഇത്തരം അസുഖങ്ങൾക്കും തമ്മിൽ എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ! എന്നാൽ ഭക്ഷണവും  ശ്വാസകോശരോഗ്യവും തമ്മിൽ വളരെ അധികം ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ് വിദഗ്ദർ ചൂണ്ടി കാണിക്കുന്നത്. ശെരിയായ ഭക്ഷണം ശരീരത്തിലെ  അണുബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കവും മറ്റും കുറയ്ക്കാൻ വളരെ അധികം സഹായിക്കുന്നു....

ഗർഭാശയമുഖ(CERVIX)ത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രധാനമാണെങ്കിലും പല സ്ത്രീകളും അത് അവഗണിക്കുന്നു. ഗർഭാശയമുഖത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മനസ്സിലാക്കുന്നത് സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റം വരുത്തും. ഗർഭാശയ മുഖത്തിനെ കുറിച്ച് പോലും ശെരിയായ ധാരണ പലർക്കുമില്ലന്നതാണ് സത്യം. അഞ്ച് സ്ത്രീകളിൽ ഒരാൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് സെർവിക്സിൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നമ്മൾ  ഈ...

മുലയൂട്ടൽ' നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുമായുള്ള ബന്ധത്തിനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമാണെങ്കിലും, അതിന് നമ്മുടെ ധാരാളം സമയവും ഊർജ്ജവും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കുന്നതും സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതും തമ്മിൽ ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തേണ്ടത് വളരെ  പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പരിപോഷിപ്പിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ...

ഹൈപ്പറേമസിസ് ഗ്രാവിഡാറം (HG) ഗർഭകാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ ഛർദ്ദിയും കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്. IV ഫ്ലൂയിഡുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ചില അവസരങ്ങളിൽ IV ഒഴിച്ചും പല രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ...

പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടം ഒരു നിർണായക കാലമാണ്. മാതൃത്വ ലോകത്തേക്കുള്ള സുഗമമായ മാറ്റം  ഉറപ്പുവരുത്തുവാൻ മതിയായ വിശ്രമവും നല്ല ഭക്ഷണവും അത്യാവശ്യമാണ്. കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കുന്നതിനിടയിലും  മറ്റു കാര്യങ്ങൾക്കിടയിലും  പലപ്പോഴും വിശ്രമിക്കാൻ  കഴിയാതെ വരുന്നത്  സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ പ്രസവസമയത്ത് ശരീരം വലിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു അതിനാൽ പ്രസവാനന്തരം, ശരീരം പഴയെ പോലെ...

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ തിരക്കിനിടയിൽ, ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം മറക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. തിരക്കേറിയ ദിവസങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യമായ വെള്ളത്തെ അവഗണിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അതിന്റെ ഫലമായി ശ്രദ്ധ, ഊർജ്ജം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവ കുറയുന്നു....

പ്രതീക്ഷയും സന്തോഷവും നിറഞ്ഞ ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ യാത്രയാണ് ഗർഭധാരണം എന്നിരുന്നാലും  അപ്രതീക്ഷിത വെല്ലുവിളികൾ വരാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു സമയം കൂടിയാണ് ഇത്. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പല അമ്മമാർക്കും, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അനുഭവം ഉത്കണ്ഠയുടെയും വിഷാദത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ആരോഗ്യകരവും പോസിറ്റീവുമായ ഗർഭം...