Health & Wellness
വേദന സംഹാരികൾ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ.. Things to keep in mind for those who regularly take painkillers
വേദനയുണ്ടാകുമ്പോൾ പലർക്കും ആദ്യം ഓർക്കുന്നത് പൈൻ കില്ലർ മരുന്നുകളാണ്. തലവേദന, പിൻവേദന, സന്ധിവേദന, ആർത്തവ സംബന്ധമായ വേദന – എന്തായാലും ഒരു ഗുളിക കഴിച്ചാൽ വേദന മാറും എന്ന വിശ്വാസത്തിലാണ് പലരും. ഒരിക്കൽ ഒരിക്കൽ കഴിക്കുന്നത് പ്രശ്നമാകില്ലെങ്കിലും, പതിവായി...
പെൺകുട്ടികളിൽ PCOS – നേരത്തെ ഉള്ള ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തള്ളി കളയരുത്.. PCOS in Girls – Don’t Ignore These Early Symptoms
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് കൗമാരപ്രായത്തിലുള്ള പെൺകുട്ടികളിൽ കൂടുതലായി കേൾക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് PCOS (Polycystic Ovary Syndrome). ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കൊണ്ടാണ് ഈ അവസ്ഥ വരുന്നത്. പലപ്പോഴും മാതാപിതാക്കൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കും തന്നെ തുടക്കത്തിൽ പ്രശ്നം...
നീല വെളിച്ചവും കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം – ഫോൺ/കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്.. Blue light and eye health – what phone/computer users should know.
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് നമ്മുടെ ദിനചര്യ മുഴുവനും സ്ക്രീനുകളോട് ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. പഠനത്തിനും, ജോലിക്കും, വിനോദത്തിനും, വരെ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് പോലും നാം മൊബൈൽ ഫോണും കമ്പ്യൂട്ടറും കാണാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ സ്ക്രീനുകളിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്ന നീല...
നല്ല ഉറക്കത്തിന് ശാസ്ത്രീയമായി പാലിക്കേണ്ട 7 ശീലങ്ങൾ.. 7 scientifically proven habits to follow for good sleep
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉറക്കം എന്നത് ഭക്ഷണത്തിനും വെള്ളത്തിനും തുല്യമായ ഒരു അടിസ്ഥാന ആവശ്യമാണെന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ശരിയായ ഉറക്കം കിട്ടുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരം തന്നെ അല്ല, മനസ്സും പുതുമയോടെ ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങും. എന്നാൽ...
20 വയസ്സിനു മുന്നേ ഗർഭം ധരിക്കുമ്പോൾ തീർച്ചയായും ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.. When getting pregnant before the age of 20, definitely pay attention to these things.
“20 വയസ്സിനു മുന്നേ ഗര്‍ഭം ധരിച്ചാല്‍ അപകടം കൂടുതലാണ്” എന്നൊരു ഭയം പലര്‍ക്കും ഉണ്ടാകും. ശരിയാണ്, ഈ പ്രായത്തില്‍ ശരീരവളര്‍ച്ച പൂര്‍ണമായി നടന്നിട്ടില്ലാത്തതിനാല്‍ അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ചില പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, ഇക്കാര്യം...
താടിയിൽ വളരുന്ന രോമങ്ങൾ: നമ്മുടെ ശരീരം പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ!Hair growing in the chin: What our body is trying to tell!
മുഖത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് ചുണ്ടിന് കീഴിലോ താടിയെല്ലിന്റെ ഭാഗത്തോ കുറച്ച് രോമങ്ങൾ കാണുന്നത് പല സ്ത്രീകൾക്കും ആശങ്കയോ അതിശയമോ ഉണ്ടാക്കുന്ന കാര്യമാണ്. സാധാരണയായി പലരും അത് പിഴുതുകളയുകയോ വാക്സ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്ത് വിഷയം അവിടെത്തന്നെ അവസാനിപ്പിക്കും. പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ...
ഈ 7 കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ കുഞ്ഞുങ്ങളോട് ഒരിക്കലും ചെയ്യരുത് ! These 7 things should never be done to children!
ഒരു കുഞ്ഞ് വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ, അമ്മയുടെയും അച്ഛന്റെയും ജീവിതം മാറിമറിയും. കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യം, സുരക്ഷ, വളർച്ച എന്നിവയെ കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും ഒരുപാട് സംശയങ്ങളുണ്ടാകും. പലപ്പോഴും വീട്ടുകാരും സുഹൃത്തുക്കളും നൽകുന്ന ഉപദേശങ്ങൾ കേട്ട് ആശയക്കുഴപ്പം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ കുഞ്ഞിന്റെ കാര്യത്തിൽ...
കുട്ടികളിൽ പല്ല് കെട്ടാൻ(braces) തുടങ്ങാൻ പറ്റിയ സമയം ഏതാണ്? When is the right time to start braces in children?
കുട്ടികളുടെ ചിരി എല്ലാവർക്കും അതിയായ സന്തോഷമാണ്. പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ അവരുടെ പല്ലുകൾ ശരിയായ നിരയിൽ വളരാതെ, ഒരുമിച്ചു തിരക്കിനിൽക്കുന്നതോ, മുന്നോട്ട് വന്നിരിക്കുന്നതോ, ചിലപ്പോൾ പിന്നിലേക്ക് പോയതോ കാണാം. ഇതൊക്കെ കുട്ടിയുടെ ചിരിയുടെ സൗന്ദര്യത്തെയും, ആത്മവിശ്വാസത്തെയും മാത്രമല്ല,...
വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ആർത്തവ വേദനയും തമ്മിൽ എന്തെങ്കിലും ബന്ധം ഉണ്ടോ! Is there any connection between drinking water and menstrual cramps?
ആർത്തവ കാലത്ത് പല സ്ത്രീകൾക്കും വയറുവേദന, പുറം വേദന, വീക്കം, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഇവ നിയന്ത്രിക്കാൻ പലരും മരുന്നുകൾ ആശ്രയിക്കുന്നുവെങ്കിലും, ചില ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ആവശ്യമായ ആർത്തവ സമയത്ത്...
പ്രസവത്തിനു ശേഷം നടക്കുന്നത്അപകടകരമാണോ..അറിയാം ഈ കാര്യങ്ങൾ.. Are these things dangerous to do after giving birth?
പ്രസവത്തിനു ശേഷം ശരീരം വലിയൊരു മാറ്റത്തിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്. ഗർഭകാലത്ത് ഉണ്ടായ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളും പ്രസവസമയത്തെ പരിശ്രമവും മൂലം ശരീരത്തിന് വിശ്രമവും കരുതലും ആവശ്യമാണ്. പലരും പ്രസവത്തിനു ശേഷം പരിപൂർണമായി വിശ്രമിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിലും, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ചെറിയ രീതിയിൽ നടക്കൽ ആരംഭിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ...